د بیرته غوږونو لپاره طبیعي درملنې

په ورځني مواردو کې د ځینې اسانتیاوو سره بې ځایه کیږئ

بیرته خوږ هیڅکله هم خوند نه وي، مګر د ټانګ پوټکي او لامبو ګرمې ګرمې کیدای شي تاسو په ځانگړې توگه پخپل ځان باندې پوه شئ. پداسې حال کې چې درمل شوي کریمونه او پاکوونکي معمولا د درملنې لپاره غوره انتخابونه کوي، یو شمیر طبیعي درملنې او ساده چالونه ممکن د بیرته راګرځیدنې د اخته کیدو مخه ونیسي.

د هر ډول غوږو، بیرته غوږو (په څېر لنډیز "بیکیک") هم مینځ ته راځي کله چې پوستکي کڅوړې د پوستکي لاندې وي. د تېلو تولید، بکتیریلیل جوړونه، او د غوړ تولیدونکو غدودونو سوځیدل کولی شي د نیمګړتیا پراختیا کې برخه واخلي. او ځکه چې د پوټکي پورتنۍ برخه د مخونو د پښو په پرتله خورا لوی وي، دوی کولی شي ډیر په اسانۍ سره وخوري او په چټکۍ سره مرحله د بیرته راټیټونو لپاره وټاکي.

که تاسو د بیوزلو سره مبارزه کوئ، نو تاسو یوازې له دې ځایه یاست. څیړنې ښیي چې شاوخوا نیم وګړي د اکین سره د "truncal acne" په نوم یادیږي (یعنې هغه جټونه چې ستاسو په شا، سينه او کندز کې راځي).

1 -

د چای ونې

مطالعې وړاندیز کوي چې د چای ونې تېل ) د اوموموتریپ کې اوږد اړین غوړ لرونکي (چې کیدای شي د پوستکي استوګنې باکتریاو وژنه کې مرسته وکړي. ځینې ​​بدنونه د چای ونې تیلو د کلیدي اجزاو په توګه کاروي، کوم چې کولی شي د خوندیتوب بیرته کمولو کې مرسته وکړي.

2 -

طبیعي عاملین

Exfoliatingating ستاسو د پوستکي مرمر حجرې لیرې کوي، کوم چې کولی شي د خړوبولو له لارې ساتي وساتي. د وچ وچ برش په مرسته، تاسو کولی شئ د مړو پوستکي حجرو ټوټې کړئ. د مساوي برخو مخلوط کول نسوور شکر او خام شات د خواړو ښه ښکلا جوړوي.

دا یادونه مهمه ده چې دا یو مخنیوي ستراتیژي ده؛ دا غوره نه ده چې د چرګانو پاکولو په وخت کې د فعاله خوارځواکۍ د کمولو هڅه وکړو، ځکه چې دا کیدای شي د اضافې سوځیدو او ځورونې لامل شي.

3 -

ټیټ ګالییمیک خوراکی توکی

د لوړ ګلیميک بوټۍ سره ډوډۍ ډک کړئ (لکه کینډي، د شین څښاک، سپینې وریجې، فرانسي جریان، او ټیټ فائبرې).

د پوست ښه والی او خپل ټولنیز روغتیا ته وده ورکول، د غذايي موادو او نسجونو، ټول انار، مغز او لوبیا غوره کولو له الرې د ټیټ ګلیميک وزن سره د خواړه تعقیب.

4 -

د بوټانيکي احساساتو

څرنګه چې د بدن کریمونه او د مسی غوړ لرونکي معدنی تېل، مصنوعی لانولین، او کوکو مک مکان کولی شي د مایع کښت ته وده ورکړي، د نباتاتو لیست شوي محصولاتو سره چې د غوړ څخه پاک وي) د الرو ویرا جیل په څیر هیدررټ کولو هڅه وکړي یا د آګون تیلو ، نیل غوړ ، د شاتو مکھن، یا د سمندر غاړې تیل .

5 -

د انفلایم ضد خوراکي توکي

ځکه چې سوډان او انډیټ له نږدې سره تړل کیږي، د انتفاعي خوړو په اړه ستاسو خواړه تمرکز لکه بیله، ځینې ډوله مغز لرونکي مغزات، ټول انار او لوبیا ممکن د بیرته راګرځیدنې د اخته راتلونکو ناروغیو کمولو کې مرسته وکړي.

6 -

د لبنیاتو کموالی

د لبنياتو په راټولولو سره کولاى شي د غوږ د اخته کولو په برخه کې مرسته وکړي. څیړنې وړاندیز کوي چې د اوسپنې تولید او هورمونونه چې د شیدې تولید کې موندل کیږي د اکن پرمختګ هڅوي.

7 -

د کشف مدیریت تخنیکونه

دلته ځینې شواهد شتون لري چې فشار فشار زیانمنوي. په 2003 کې د ډرماتولوژیک آرکیوز په چاپ کې په یوه کوچنۍ مطالعه کې، د بیلګې په توګه، د محصلینو محصلینو د ازموینې په دوره کې ډیر شدید اخته تجربه کړې.

په خټکي کې د مچ د ساتلو په برخه کې د مرستې لپاره، د فشار کمولو کړنې لکه د یوګا او مراقبت کولو هڅه وکړئ.

8 -

زین - امیر خواړه

ځینې ​​څیړنې ښیې چې زنک (یو اړین معدنیات) کیدی شي د مریض پورې تړلي سوزام سره مرسته وکړي او ستاسو د پوستکي غوړ تولید کړي. تاسو کولی شئ د دې خواړو سره ستاسو زین انډیټ د غنمو تنفس، oysters، د قددو تخمونو، او پالک په توګه وده ومومي.

9 -

سپينه ولو بوک

سالیلیل اسید د ټیټ څخه زیات د ماینونو پاکولو او درملنو کې یو عام اجزاو دی. د مټیټ اکن لپاره، د پوستکي په کارولو سره د پوستکي حجرو غیر غیر معمولي ویډیو سمولو سره د پوټونو د نشتوالي کې مرسته کوي.

که څه هم محصولات معمولا د سیلابیل اسید سره جوړېږي چې ترکیب شوي وي، کیمیاوی هم په طبیعي توګه د سپینو وزو په کتار کې موندل کیږي. پداسې حال کې چې داسې شواهدو شتون نلري چې د سپینو ویو د کتار محصول ډیر اغیزمن دي چې د سلیلیل اسید سره جوړ شوي، دوی ممکن د هغو خلکو لپاره یو انتخاب وي چې غواړي د غیرقانوني محصوالتو محصوالتو کې د ځانګړو اجزاوو څخه ډډه وکړي.

که څه هم دا درملنې په ځانګړي ډول د بیرته ستنیدو په وړاندې ازموینه نه ده شوې، دا ممکن ممکنه وي چې دوی ستاسو پوټکی پاکولو کې مرسته وکړي. یوازې د ډاډ وړ ډاډه کړئ چې د هر ډول غذایی بشپړولو کارولو دمخه د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.

سرچینې:

> چیو A، Chon SY، کیبلال AB. د پوستکي ناروغۍ غبرګون ته د فشار ځواب: د معاینې vulgaris په شدت کې بدلون چې د معاینې فشار لخوا اغیزمن شوی. آرک ډرماتول . 2003 جال؛ 139 (7): 897-900.

> Dreno B، Moyse D، Alirezai M، et al. د اکن تحقیق او مطالعه ډله. کثیر مرکز د زین ګلوکوونټ په پرتله د منوکوکین هایډروکلورید د خوندي کولو او اغیزمنتیا لپاره د دوه اړخیز کنټرول شوي دوه اړخیز کنټرول کلینیکي محاکمه د انفلاسیون د انګرګیز درملنې کې. ډرماتولوژي . 203.2 (2001): 135-140.

> میلنیک BC. د خوارځواکۍ په ناروغۍ کې: د غذايي موادو د رول لپاره نور ثبوتونه > اشاره کول > د انتون روجنجیسنس کې. اتاستا ډرم وينیرول . د می 2012؛ 92 (3): 228-31.

> میلنیک BC. د شيدو د ترویج اغیزو او د انسولینوټروپیک لبني محصولاتو شواهد. نیسل نیټ ورکشاپ د پیډر پروګرام. 2011؛ ​​67: 131-45.

اعلامیه: په دې سایټ کې موجود معلومات یوازې د تعلیمي موخو لپاره دي او د جواز لرونکي ډاکټر لخوا د مشورې، تشخیص یا درملنې ځای ندی. دا د دې لپاره نه ده چې د ټولو ممکنه احتیاطاتو، د مخدره توکو تعاملات، شرایط یا منفي اغیزې پوښښ کړئ. تاسو باید د روغتیایی مسایلو لپاره چټک طبي پاملرنې لرې کړئ او د بدیل طب څخه کار اخیستلو دمخه یا ستاسو په قضیه کې د بدلون کولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.