د انسولین د نشتوالي غوره لاره
هره ورځ د انسولین انجیکونه هره ورځ د ناروغۍ لپاره د ژوند لاره ده . مګر تاسو پوهیږئ چې چیرې تاسو انجیل انجیل په جذب کچه او د انسولین اغیزمنتیا کې یو لوی توپیر رامنځته کوئ؟
دلته 5 وړاندیزونه دي چې دا به ډاډ ترلاسه کړي چې ستاسو انجکشنونه ستاسو لپاره سخت کار کوي.
.1 هرکله چې امکان ولري د پښو، پښو او پورتنۍ برخې کې انجیکونه ورکړئ.
انسولین په چټکۍ سره جذب کیږي کله چې په نس کې انزاین شي، بیا وروسته پورته لاس او پورته ساحه.
ستاسو په هپ او تڼیو سیمو کې انجیکونه ډیر ورو ورو جذب شوي. هیڅکله ستاسو د بحری په دوو انچو کې نه انجیل وکړئ.
.2 د هر انجیک لپاره یو څه نوی ځای غوره کړئ.
دا د سایټ څراغ ته ویل کیږي. د بیلګې په توګه، که تاسو خپلې پیښې په پیٹ کې ورکړئ، نو یاد وساتئ چې ستاسو وروستۍ انجیل ورکړل شوی او یو انچ د یو اړخ یا بل په اړه حرکت کوي. د انجیکشن سایټ ته لاړ شئ ترڅو چې د نوي سیمه پیل کولو څخه دمخه تاسو ټولو موجود ځایونو پوښلي.
.3 تل د عضلاتو په ځای د غوړ نسج ته انسولین داخل کړئ.
له همدې امله د مټ او پورتنۍ پورتنۍ پورتنۍ برخه غوره شوې ده. دا ساحې په اسانۍ سره رسیدلو ته اړتیا لري او د فوټ نس نسبي اندازه) د Subcutaneous Fat په نوم یادیږي. دا سیمې د وینې لوی برخی یا اعصاب ته نږدې انسولین کې د انجیل خطر خطر هم کموي.
4. هره ورځ په عین وخت کې خپل انجیکونه ورکړئ.
د مثال په توګه، ستاسو په نس کې سهار سهار انسولین او ستاسو په لاس کې ستاسو ماسپښین یا ماښام انسولین واخلئ.
دا ثبات ستاسو بدن په ښه توګه انسولین په ناڅاپه انجیکونو کې جذبوي.
5. ستاسو د سایټ د تغیراتو سمه ریکارډ ساتل.
دا به تاسو سره په عین وخت کې د ورته سیمې د انجیل څخه مخنیوي کې مرسته وکړي. د دې کار کول ممکن د پرمختللي غذايي زیرمو پایله وي چې ستاسو پوټکي لامین ګوري او د انسولین جذب ځنډوي.
د کلیلینډ کلینیک د بدن د هرې ساحې لپاره د ګټو نقشې نقشه وړاندې کوي کوم چې تاسو کولی شئ چاپ کړئ او د چک کولو لپاره یې کارولو لپاره کار واخلئ چیرې چې تاسو تیر شوي انجیل کې چیرته.
سرچینه:
> د انسولین روټینونه. د امریکایی میټابیسس انجمن.