تورمریک، هغه غیر خارجي مسله چې د سږو سږو ته ورکوي د نوي نوي خوراکي توکی دی. مګر آیا دا کولی شي په خوندیتوب اخته او د انارو د درملو درملنه وکړي؟
راځئ چې د ساینس په اړه یو څه وګورو.
د تورمیک اساسات
Curcuma longa ، لکه څنګه چې ټرمیک په بوټانیک ډول پېژندل کیږي، هغه نبات دی چې اصلي هیواد یې آسیا ته دی. دا د انډر یو نسخه دی، او دا د بیلابیلو مسالیکي سګرټو ذائق لري.
ريښه وچه او پوډر ده چې موږ ته روښانه زر زرو زرد نارنج مساله راکوي.
دا په هندی ډوډۍ کې په پراخه توګه کارول کیږي، او تاسو کولی شئ چې د دې د کور د کرایې د پلورنځي په مسایل ډوله کې ومومئ.
ټرمریک د پیړیو لپاره د ایورورډیک او چینایي طب دواړه پیړیو لپاره کارول شوی ترڅو د روغتیا پراخو ستونزو سره چلند وکړي. په دودیز ډول، دا د ګوزڼ څخه د ګوتو څخه د هر څه لپاره کارول کیږي. دا په لوبو طب کې هم د پوستکي د مسلو لکه د ډایپ رال، psoriasis ، او اکس درملنه ده.
د نورو خلکو سره په ټولیز ډول د طبیعي درملنې په لټه کې دي، دا حیرانتیا نده چې ګرمې د دویم نظر لیدل کیږي.
ټرمریک ویز کرکومین
کله چې د سترګو په اړه خبرې کولی شئ، تاسو به د کرکومین په اړه هم واورئ. کرکومین یوه برخه ده چې په ټرمیک کې موندل کیږي.
که څه هم د 300 څخه زیات اجزاو په تیري کې شتون لري چې پیژندل شوي، کرکومین تر ټولو پراخه مطالعه ده. کلمی curcumin او ټرمیکټونه اکثرا د تبادلې په وخت کې د مصالحې د روغتیا ګټو په اړه خبرې کوي.
ټرمریک د روغتیایی ګټو میزبان دی
تر هغه ځايه چې طبيعي درملنې ټرمې کيږي، او په خاصه توګه کرکسيم، له ډېرو څخه زيات زده کړې شوې.
د تیریدو لپاره د روغتیا ګټو لیست اوږد او مختلف دی.
تورمرک د یو عمر ضد او د واکسین پیاوړی کیدو په توګه پیژندل کیږي. دا ژمنه د ګیټریټس، ذیابیطس او الزییمیر ناروغۍ لپاره ممکن د درملنې په توګه پیژندل کیږي. څیړونکي هم د سرطان ضد عناصرو لپاره ټرامیک مطالعه کوي.
دواړه تاکتيک او شفاهي ټرميک مطالعه شوي.
او، که څه هم ترډریک د درملو ترټولو لوی تحقیق شوي تحقیقات دي، موږ لا تراوسه ډیر محدود معلومات لرو.
ابتدايي شواهدو ځینې ژمنې ښکاره کوي، مګر ډیر څیړنې ته اړتیا لیدل کیږي ترڅو په سمه توګه وګورئ کوم ټرامیک کولی شي، او دا څنګه ترسره کوي.
کرکرمین د خټکو د اخته کیدو باکتریاوې راټیټوي، لږ تر لږه ویټرو کې
تر هغه چې د مڼي په اړه اندیښنه شتون لري، ډډریک داسې ځینې ځانګړتیاوې لري چې دا د ممکنه اخته درملنې نږدې نږدې نظر ګڼي.
Inflammatory Acne ده، په یوه برخه کې، د باکتریا سبب شوی دی د Propionibacteria acnes په نوم یادیږي (P. acnes). دا بکتیریا د پوټکي یو عادي استوګن دی. دا پدې معنی نه ده چې تاسو په هر ډول ناپاک یا ناانصافي یاست.
دا باکتریایی د انتی بیوټیکونو لپاره ډیر مقاومت کیږي چې د لسیزو راهیسې د اکن درملنه کارول کیږي. نو، دلته د ګام پورته کولو او ځای نیولو لپاره د انتي کاربونکو نمایندګیو په موندلو کې دلچسپي شتون لري.
مطالعات ښیې چې کرکومینګ، په ټرامیک کې مهم عنصر، P. Acnes وژني او له دې امله د اینلایک اسید څخه ډیر ښه دی.
دا په ویټرو کې ترسره شوی، چې په لابراتوار کې د ټیسټ ټیوب کې دی، او د سور په پوستکي هم آزموینه کوي. دا په انساني پوستکی نه وه شوی. او په ساده ډول دا چې دا په لابراتوار کې کار کوي دا معنا نه لري چې دا به د انسان پوستکي سره کار وکړي.
په دې سیمه کې ډیرې څیړنې ته اړتیا ده، مګر دا یو ښه پیل دی.
ټرمرک ضد درمل لري
احتمال د ټرمریک ترټولو مشهور او ښه تحلیل ګټه ده د انفلاسیون کیفیت دی. دلته ځینې اشاره شوې ده چې ټرمرک کولی شي د مایع اخته کېدل کم کړي، یا کله چې په شفاهي توګه کارول کیږي یا په سرلیک کې کارول کیږي.
مګر دلته کوم کلینیکي ازموینې ندي ترسره شوي، نو موږ په واقعیت کې نه پوهیږو چې څه (که چیرې) تاثیر تاثیر په مڼه کې وي.
ټرمرک د مچانو یا غوږونو ډارونو درملنې لپاره قناعت نه لري
که څه هم د تیریر او د هغې د برخې کرکومین ځینې وعدې ښودلې، مګر د دې لپاره ثابت شوی ندی چې د مینی پاکولو کې مرسته وکړي. تر اوسه پورې، دا ثابته نده چې د ډمیټولوژیکې مسلې په اړه کوم اغیزه لري.
د مینی د نشتوالي په توګه، ځینې ځینې سرچینې ادعا کوي چې ټیمریک د پاکۍ لوړیدلو کې مرسته کوي، نو دا کولی شي په عمده توګه د تیاره تور رنګه نښه کې مرسته وکړي. د دې لپاره هیڅ شی شتون نلري چې ټرمرک په پیټرو یا ډیرو اخته کسانو کې هیڅ اغیزه ونلري.
بيا هم، د دې لپاره چې د هډوکي د درملنې په لټه کې څېړونکي محافظت وساتل شي بس وي.
په ټولیزه توګه، تورمیک کولی شي د پوستکي جلبولو سبب شي
دلته د تیریدو په اړه یو تفصیل دی چې موږ یې په ډاګه یو: دا د ډرماتیت سره د ارتباط سبب ګرځي.
ځینې خلک په مستقیمه توګه پوستکي ته د پلي کولو وروسته لیتریا، خارش او پوستکي وده کوي. دا په واقعیت کې نه ده هغه څه چې تاسو یې غواړئ په ټوله نړۍ کې د سترګو د سترګو کولو وروسته وروسته ومومئ!
په یاد ولرئ، یوازې د دې لپاره چې ټرمر یو طبیعی مواد دی ستاسو د پوستکي لپاره اغیزمن یا حتی خوندي تضمین نه کوي.
د پاملرنې ټرانسیکټ واخلئ ستاسو پوټکي ثابت کړئ) او هر څه یې
د توماریک بله بله ستونزه د دې توان لري چې خپل رنګ یې په هر شي باندې چې د هغې سره نښلوي بیرته واخلي. دا د دې حقیقت له امله په ډیرو کلتورونو کې د رنګ په توګه کارول کیږي.
نو مخکې له دې چې تاسو لاړ شئ او د ګرمې ماسک پوټکیږئ، پوه شئ چې روښانه رنګ لرونکي مایع ستاسي پوستکي، ستاسو ټانګونه، واشکلټونه، تندلونه، او نور هغه څه چې د تماس سره اړیکه لري.
د جلد د جلد د پاملرنې روڼۍ ته د تلمریک په برخه کې لارښوونې
د پروسو او موافقت وزن وروسته، تاسو پریکړه کولی شئ چې ستاسو د انفجار درملنې ورځني حالت کې ډډ شامل کړئ. په عموم کې، تیریدنه د هګۍ درملنه ده.
د دې سره پخلی وکړئ ترټولو اسانه او پرته له شک پرته د سترګو د ترلاسه کولو لپاره ترټولو لذته لاره، ستاسو د خوړو لپاره دا اضافه کول دي. دا مریخونه، سوپونه او سټیشنونه، وریجو، یا خوړو شویو سبزیجاتو کې اضافه کړئ. دا یو متلیل مساله ده چې تاسو کولی شئ ډیر څه وکړي.
توره چای وڅښئ ستاسو د ګنډو د مینځلو لپاره بله لاره دا ده چې چای کې وڅښئ. ډیری تغذیه شوې چینه چې په ټرمینیک کې وي، یا تاسو کولی شي په آسانۍ سره خپل وچ وچ ریښی یا پاؤډر کړئ.
د هراړخیز یا کرکرمین بشپړ درملنه واخلئ. کريکینګ / د هراړخيز درملنې بله بله لاره ده. ډاډ ترلاسه کړئ چې په پیکج کې لارښوونې تعقیب کړئ. که څه هم دوی عموما د خوندي په توګه پیژندل کیږي، لوی تریوزونه / د کرکومینیک سبب کیدی شي د معدې درد راولي. همداراز، تاسو غواړئ د لمړی مخکی د پیل کولو څخه دمخه د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې دا ستاسو لپاره د خوندي کولو لپاره. کرکینګ کولی شي د ځینو درملونو سره اړیکه ونیسي. هغه کسان چې د ګلایي بلډر ناروغۍ سره هم باید د دې ضمیمې څخه کار واخلي.
د سترګو ماسک یا صابن څخه کار واخلئ. بلکې ستاسي ستوریزم ترټولو غوره دی؟ د پوستکي ضد ځینې محصوالت شتون لري چې ټرمریک لري) څومره سپسان چې په واقعیت کې یې شتون لري د بحث وړ دي (.
که تاسو د ډیری ډیری ډک کارولو په اړه پریکړه وکړئ، آزموینې ته د ازموینې لپاره ازموینه به مو په مخ کې د کارولو دمخه د مصالحې غبرګون ونلرئ. تاسو کولی شئ د پیچ د یو ډیزاینشن لږ کولو په واسطه د سترګو ګوتو باندې ستاسو د داخلي لاس په باره کې یو پیچ ازموینې ترسره کړئ. اجازه راکړئ چې هلته د څو دقیقو لپاره ځای پرځای کړئ، بیا وروسته غلا کړئ.
ستاسو پوست د لمر، جل جل کولو یا د راتلونکو 24 ساعتو لپاره. ستاسو په لاس باندې غبرګون ندی تضمین کړی چې تاسو به ستاسو په مخ غبرګون ونلري، مګر که ستاسو لاس لاسرسیږي، تاسو به په غیر مساوي توګه پوه شئ چې ستاسو په مخ کې یې کارول نه وي.
د پیچ ټسټ به تاسو ته په ریښتیا وښيي چې د ځانګړي ځانګړي نسخې څخه به څومره ګومان کیږي. تاسو به وکولی شئ د غاښونو د لیرې کولو تخنیک تمرین کړئ که چیرې تایریک ستاسو پوټین نارنج بدل کړي.
پوهیږئ چې تاسو کولی شئ د وخت په تیریدو سره حساسیت ته وده ورکړئ. نو دا ممکنه ده چې تاسو غبرګون ولرئ حتی که تاسو له کومې ستونزې څخه مخکې ستاسو پوټکي مصالحه کارولې وي.
تورمریک کولی شي پوستکي وچ شي، له همدې امله پاملرنه وکړئ که چیرې ستاسو پوټکي وچه وچه وي. او له دې سره، له تیرو جوړ شویو یا لاسي بمونو څخه د مخنیوي دمخه، مخکې له دې چې د ډرمټولوژست څخه پوښتنه وکړئ، که نه.
تاسو به د ثابت عاید درملنې څخه د غوره پاکولو پایلې ترلاسه کړئ
که تاسو پریکړه کوئ چې د تیریدو یا نه کار اخیستل کیږي، د روښانه پوست لپاره ستاسو غوره انتخاب د ثابت ثابت درمل استعمالول دي. تاسو به د هبلل درملنې پر ځای د دې درملنو سره ښه او ډیر اړین پایلې ترلاسه کړئ.
که تاسو د درملنې سره مرسته ته اړتیا لرئ، د ډټولوټولوژیک سره د ملاقات ټاکل. د مریض ډیری درملنې اختیار شتون لري چې ستاسو لپاره کار کوي.
سرچینې:
> چوهدري ایس پی، تام ای، باررا ج. "کرکومین: د اړیکو الرجین." د کلینیکي او جراحیه ډمیټولوژی ژورنال . 2015؛ 8 (11): 43-48.
> گپت سیس، سنگ بی، کیم جے ایچ، پرساد ایس، لی ایس، اگګروال بی بی. "د تیریدو، زرو زرو مسایلو ډیری موخې: د پخلنځی څخه کلینیک څخه." مالیکول تغذیه او د خوړو څیړنه. 2013 سپتمبر 57 (9): 1510-28.
> فولر جی ایف جری، وولری-لویډ ایچ، والډور ایچ، ساین آر. "په طبیعي اجزاوو کې نوښتونه او د پوستکي پاملرنې کې د هغوی کارول." د درملو په اړه د مخدره موادو ژورنال. 2010 جون؛ 9 (6 سپارل): S72-81.
> تیریر. د ضمیمه او انډولیو روغتیا لپاره ملي مرکز. https://nccih.nih.gov/health/turmeric/ataglance.htm. د 2012 کال خپریدل.
> وین آر آر، بروموم اې، Sivamani RK. "د تورمریک اغیزونه (د کرکوما اوږد) د پوستکي روغتیا په اړه: د کلینیکي شواهدو سیستماتیک بیاکتنه." د فايټوتوتراپي څيړنه. 2016 اګست 30 (80): 1243-64.