ایا چاکلیټ ستاسو د یادونې سره مرسته کوي؟

چاکلیټ - موږ ډیری پیسې خوښوي. مګر دا زموږ د خوندونو غوټونو پرته د هر څه لپاره ښه دی؟

ساینس وايي:

د څښاک ګرمو کوکو په اړه یوه څیړنه د هغو ګډونوالو لپاره چې د ورځې دوه ځلې ګرمو کوکو پیروي وغوښتل د سنجویجیکي کچې کچه لوړه کړي. هغه کسان چې په دې څیړنه کې ښکیل وو، د خوړیا واک نلري او د 65 کلونو څخه زیات عمر درلود.

په دماغ کې فزيکي ګټو

ځینې ​​مطالعې دا هم ښودلې چې کوکو د دماغ اصلي روغتیا ته وده ورکوي.

د بیلګې په توګه، د MRI ازموینې په هپپوکوپیل سیمه کې ډیر فعال فعالیت ښودلی دی - دا سیمه په عموما د الزییریر د ناروغۍ په ناروغۍ اغیزه لري- د کوکو د لوړې کچې سره.

په دماغ کې ښه فعالیت انسولین او ښه پوهیږي

د څیړنې یوه بله وروستی څیړنه پایله وکړه چې کوکاوا فلونونوز کولی شي په دماغ کې د عمر عمر اغیزه په دماغ کې د انسولین د ښه کولو له الرې کم کړي. د دې مطالعې ګډونوالو د اتو اونیو لپاره هره ورځ د کوکو څښل ودرول او د ټیلل جوړولو ازموینه ، د شفاهي آزموينې ازموینه او د کوچني دماین دریځ معاینه اداره شوه. نیمایي برخه اخیستونکي کوکو څښلو ترالسه کړي چې لوړې کچې فلونونول لري؛ بله نیمه اندازه د ټیټ کچه سره څښاک ترلاسه کړل. هغه ګډونوالو چې د لوړې کچې کوکو څښاک وڅښلو د ټيټ سطح کوکو څښلو په پرتله د سنجویجیک ازموینې په کچه خپلې لوړې کچې ته وده ورکړه. د انسکوین فعالیت هم د لوړ کوکاوا فلونونول کچه ګروپ کې د پام وړ پرمختګ کړی.

څیړنې ښیې چې د انسولین فعال کول ن دماغ د سنجوي کمیدو د پراختیا سره تړاو لري. د دې له امله، ځینې ساینس پوهانو الظییرر د ټایټ 3 مییبابین په توګه پیژني .

په خلکو کې د پېژندل شوي معرفت پېژندل د معتبر معلولیت لرونکو زیانونو سره تشخیص

څیړونکو په 2012 کې خپاره شوي څیړنې ترسره کړې چې ګډونوالو یې د نرم معدنیت لرونکی کمزوری) MCI (درلود.

(معمولا MCI اکثره نه، مګر د الزیامیر ناروغۍ ته وده ورکوي.) ګډونوالو ته د کوکو څښلو څښلو لپاره ګمارل شوي و چې د اتو اونیو لپاره د کوکاوا فلونولس لوړه، منځني یا ټیټه کچه لري. پایلې ښیي چې هغه کسان چې د کوکووا فلیونولونو لوړه کچه یې د مطالعې په پایله کې د سنجویتي ازموینې په برخه کې خورا ښه ترسره کړې.

ایا ټول چاکلیټ به ستاسو دماغ سره مرسته وکړي؟

دا مهمه ده چې ياد ولرئ چې له بده مرغه، د شيدو چاکليټ بار د هغه څه نه دي چې دلته معاينه شوي وي. ډیری ساینسي څیړونکي د کم پروسس شوي کوکو پاؤډ کاروي ځکه چې غیر پروسس شوی کوکو په دې کې د فلوانالو لوړه کچه لري. فلنولول د انټي آکسینډین په حیث خدمت کوي او د حجرو سره د وخت په اوږدو کې ځینې زیان رسوي. د روغتیایی چاکلیټ ښکته لږ تر لږه پروسس شوی (او په همدی ډول چټک چاکلیټ).

اړونده لوستل

د خوړو لپاره 11 خواړه ستاسو د خوړو د امکاناتو کمول دي

د بحرین رومانیا د خوراکي توکو خطر ستاسو په خطر څه اغیزه کوي؟

_{سرچینې:}

_{د تغذیې امریکایی ژورنال. د 2014 دسمبر 17. د کوکووا فلاوانول مصرف د سنجویزیون فعالیت، د ویني فشار کنټرول، او په زاړه موضوعاتو کې د میټابولیک پروفیل ښه والی: کوکا، معرفت، او عمر ورکول) CoCoA (مطالعه - یو منظم کنټرول محاکمه. http://ajcn.nutrition.org/content/early/2014/12/16/ajcn.114.092189.abstract؟sid=a0f4af93-c2d2-43f5-a998-40282c7a96e0}

_{د کلینیکي فارماسولوژي برتانوي جرنل. 2013 مارچ؛ 75 (3): 716-27. د کوکو فلوانول نیورپروتوتیک اغیزې او د سنجوي فعالیت په اړه د هغې اغیز. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22775434}

_{Hypertension.2012؛ 60: 794-801. د سنجویجیکي فعالیتونو، د وینی فشار، او انسولین مقاومت فوق العاده پوهه په معدني معنوي زیانونو کې د کوکو فلایلول مصرف سره. http://hyper.ahajournals.org/content/60/3/794.abstract}

_{د طبیعي ناورین. 2014 اکتوبر 26. [له چاپ څخه مخکې ایبوب]. د غاښونو فلووانولونو سره د غاښونو ګیرس فعالیت لوړول په پخوانی لویانو کې معرفت ښه کول. http: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25344629}