ستاسو تايرایډ چک شوی دی یو مناسب ګام دی
که تاسو د میلیونونو امریکایانو څخه یو چې وزن له لاسه ورکوی، مګر بریالی نشو، تاسو ممکن د غیر فعال تايرایډ غلی لرئ - ستاسو کوچنی کې د کوچنی، تیتلی شکل لرونکی غله چې ستاسو د میابابولیزم لپاره خورا مهم دی.
د امریکایی تايرایډ ایسوسی ایشن په وینا، نږدې 20 میلیونه امریکایان د یو ډول تايرايډ ناروغۍ لري، او تر 60 سلنې پورې د دوی وضعیت خبر نه دي.
سربيره پردې، موږ پوهېږو چې د تايرايډ ډيزاين د بدن په وزن کې د بدلونونو سره تړلی دی، په داسې حال کې چې هايپوتايرايډيزم د لوړ بدن د ډله ايز شاخص (BMI) سره تړلی دی.
نو وګورئ که ستاسو وزن د ستونزو سره مخ ستاسو تايرایډ یو ونډه اخیستونکی مجرم دی یو سمه بل ګام دی.
تايرايډ او وزن
کله چې تاسو هايپوتايرايډر ياست، ستاسو تايرايډ ګلان د تايرايډ هورمون نه پوره کوي. دا ستاسو د میابابولیزم پایله ده چې د بدن پروسې سره د هضم څخه د شیښت ودې ته د فکر کولو لپاره کمښت.
برسېره پردې، هايپوتايرايډيزم د کمولو د انرژۍ کم لګښت سره تړاو لري، پدې مانا چې تاسو په آرام کې لږ انرژي سوځولې. د دې ټولو سره، هیڅ حیرانتیا نلري چې د غیر فعاله تايرایډ غلا د لوړ وزن سره تړاو لري.
په یاد ولرئ، که څه هم، یوه اړیکه داسې انګیرنه نه کوي چې یو بل د بل لامل کیږي - ځینې خلک لیان دي او هایپووترایډیزم لري.
دا امکان لري چې ستاسو وزن او ستاسو تايرایډ تر منځ سمه اړیکه پیچلې وي، په ځانګړي ډول هغه څه چې د هایپووترایډیزم درملنې سره هم شته، معمولا یوازې د وزن کم وزن کم دی.
دلیل چې ولې د پام وړ وزن ضایع ندی روښانه شوی. دا کیدی شي چې خلک خپل د کولوري انټیټ زیات کړي، کوم چې د انرژی د مصرف کولو لګښت کې زیاتوالی راولي.
د هايپوتايرايډيزم نور نښې نښانې
د وزن لاسته راوړلو سربیره (یا د خوراک او وزن په بدل کې د بدلون سره سره د وزن له لاسه ورکول ستونزمن کار دی)، د هايپوتراییریزم د نورو نښې نښانې شتون لري:
- د لوړې سپکاوی او ستړیا
- خپګان، خوږ، غم
- سړه، سرد لاسونه، سرد پښو ته حساسیت
- وچ، خټکی، او / یا کمښت ویښتان
- د ویښتو ضایع، په ځانګړې توګه د غوږونو د بهر برخې څخه
- فجی فکر، په تمرکز کې ستونزمن، د یادونې ستونزه
په ذهن کې وساتئ، که څه هم، د هايپوتايرايډيزم نښې نښانې سمې او ناپسندۍ وي (په اسانۍ سره په پام کې نیول شوي یا د ژوند فشارونو ته په پام سره). برسېره پردې، نښان د یو چا څخه بل ته توپیر لري، پدې مانا چې د هایپووترایډیزم سره یو مینځل شوی کیدی شي د مختلفو ستونزو یادونه وکړي - تاسو ممکن د وزن سره د وزن په وخت کې د مبارزې په وخت کې مبارزه کې د مبارزې سره مبارزه وکړئ.
د کلام څخه
لاندینۍ کرښه دا ده چې تايرايډ ناروغي، په ځانګړي ډول یو غیر فعال تایرایډ، د وزن د ستونزو له امله احتمالي دلیل دی.
له دې امله ستاسو تايرايډ معاينه کول يو معقول ګام دی که تاسو د وزن له لاسه ورکولو کې ستونزې لرئ يا وزن ترلاسه کول ستونزمن دي. ښه خبر، هم دا دی چې یو ساده وینې ازموینې (یو تايرایډ-حوصله هورمون، یا TSH) تاسو ته ځواب درکوي.
سرچینې:
> امریکایی تايرایډ ټولنه. (nd). عمومي معلومات / مطبوعاتي خونه.
> مولر MJ، Enderle J، بوسي- ویسټفیل الف. د وزن لاسته راوړو او په انسانانو کې د وزن ضایع کولو سره د انرژی لګښت کې بدلونونه. د اوړو موجوديت Rep . 2016 دسمبر؛ 5 (4): 413-423.
> ساینل ډي، راچاودوری، ایم. هایپووترایډیزم او موټری: یو زړه پورې لینک. د هند ج ټینکوینول میټاب . 2016 جولای - اګست 20 (4): 554-57.