کله چې تاسو MS ته اړتیا لرئ د ګرمې پیښې د تاو تریخوالي لپاره الرښوونې او لارښوونې

د خپلو پښو په شاوخوا کې موټرو، ګرمو جرابیو او یوه آرامۍ کمبل سره سره، ایا تاسو لاهم د ځان سره د ناڅاپي، د یخ سرد پښو سره جګړه کوئ؟ پداسې حال کې چې بوخت او ناامنه وي، یو بل مخ دا دی چې د ډیری سکلیروسیس (MS) د نورو دردناک نښو نښانو په څیر، د سړو پښو سره د مبارزې لپاره لارې شتون لري.

د ډیزیسیکیا پوهه

پداسې حال کې چې MS د درد لرونکي نیورولوژیکي ناروغیو لیبل کې کارول کېده، ماهرین اوس پوهیږي چې دا د حقیقت څخه ډیر دی.

په واقعیت کې، د MS تجربو سره د نیمایي څخه تر نیم پورې د دوی د ناروغۍ په کورس کې د درد درد، د ډیری پرمختللی درد درد سره.

او د درد مختلف ډولونه شتون لري چې د MS سره تجربه کوي، لکه د نریالیایا د تناسلي مخ درد یا د اپیک نیوریتس د پوست درد په څیر. کله چې دا سړې فوټونو ته راځي، د MS متخصصین دا درد د خیضبیا غږ کوي.

د نس ناستي درد غیر معمولي احساساتو ته اشاره کوي چې ناپاک دي، بالقوه درد لري، او ممکن د بدن په هرځای کې واقع شي، که څه هم دوی په معموله توګه د پښو او پښو تجربه کوي. Dysesthesias په خپل ځان کې واقع کیدلی شي یا کیدای شي په بهر کې د یو څه لخوا رامینځته شي، ډیری وخت د حرارت یا هوا په بدلون کې. دوی د شپې بدتران دي او د تمرین سره شدت لري.

البته، د ډیسیسشیزیا په اړه دا نظرونه سخت او تیز قواعد ندي، او له دې کبله ممکن ستاسو لپاره قضیه وي، کوم چې سم وي. لکه څنګه چې د MS علامات د هر چا لپاره ځانګړي دي، نو د دې نښې نښانې وخت او ځانګړتیاوې دي.

ستاسو د اعصابو سیسټم حساس کول

تاسو یا ستاسو مینه کول ممکن په یاد ولرئ چې ستاسو پښې ګرمې دي، سره له دې چې حقیقت تاسو ته سرد احساس کوي. دا د دې لپاره دی چې په MS کې د اعصاب ریشې شاوخوا ستاسو دماغ او ریستینډ تار کې، د خپل مرکزي اعصابو سیسټم په نوم یادیږي، زیان رسېدلی. دا زیان د ناسم عصري ارتباطاتو سبب کیږي چې ستاسو د دماغ لپاره د درد پیښې پیغامونه لیږدول کیدی شي.

په بل عبارت، ستاسو پښې په حقیقت کې ګرمې دي، مګر تاسو فکر کوئ چې دوی سړي دي، ځکه ستاسو اعصاب سیسټم تاسو ته ویل کیږي چې سړه وي.

عصبي سیسټم حساس کول د اوږد درد سبب کیږي

د یادولو وړ ده چې د ډیسیسیسیاس او نورو دردونو سره، ستاسو د اعصابو سیسټم حساس کول کیدی شي وده وکړي او په ځینو خلکو کې د اوږد درد درد راولي. په خاصه توګه، د عصبي سیسټم حساسیت سره، دوه واقعیت ممکن د اډډوډیا او هایپرالجزیا په نوم وده وکړي.

اډوډیایا دا معنی لري چې د سټرایټ حرکت محاسبه لکه لمر ټیټ یا ښایسته هوا منځته راوړي. هایپرالجزیا د درد سره د زیاتو حساسیت ته اشاره کوي. د بیلګې په توګه، ستاسو پښه یو څاڅکی، چې معمولا لږ دردناک وي، ممکن ستاسو تیزه چاقو په څیر احساس وکړي چې ستاسو په پښه کې پریږدي.

دا مهمه ده چې یادونه وکړو چې سرد پښو او نور حتی علامه نښې نښانې نښې نښانې نه کوي چې ستاسو MS ډیر بد حالت لري، په تېره بیا که علامات راځي او ځي. مګر که تاسو د لومړي ځل لپاره سرد فوټبال تجربه کړئ، دا مهمه ده چې د خپل ډاکټر سره خبرې وکړو ځکه چې دا په بشپړ ډول د MS راګرځیدو یا بل طبی ستونزو ستونزه ده.

نور شرطونه چې کولی شي د سرد فوټ په برخه کې مرسته وکړي

د نورو روغتیایی شرایطو بیلګې چې کیدی شي د سړې یا دردناک پښو سبب شي عبارت دي له:

• یو غیر فعال تايرایډ (د هايپوترایرایرزم په نامه یادېږي)
• د وینې د برخی ستونزې (د بیلګې په توګه، د شفاهي انتاني ناروغۍ )
• ډايبېتس (سرد فوټ کولاى شي د سرغړونې او عصبي ستونزې دواړو سبب شي)
• د رینودود پیښې

ستاسو سړه فوټبال اداره کولو لپاره لارښوونې

د پښو سره خپل پښو تودوخه کولو او یا هم د خپل ملګری د پښو یا ستاسو د پالتو د بدن تر مینځ د ګوتو ګرمولو برسیره، دلته د طبی او چلند دواړه، دواړه د تخنیک او چلند دواړه دي، چې ستاسو د ستونزې له امله ستاسو سره مرسته وکړي.

په یاد ولرئ، چې لومړی د خپل ډاکټر سره درملنې په اړه خبرې وکړئ. لکه څنګه چې یو بل هم هم، کله چې ستاسو پښې ګرمې کولو هڅه کوله، په ګرمو اوبو کې یا د تودوخې پیډ کارولو څخه ډډه وکړئ، ځکه چې تاسو نه غواړئ د سوځیدلو لامل شي.

تبلیغات

تبلیغات د درد اداره کولو لپاره لوی رواني مداخله ده ځکه چې دا ستاسو دماغ پیاوړتیا لپاره ستاسو د درد څخه تمرکز کوي او په فعالیت کې فعالیت کوي، په ځانګړي ډول که چیرې دا فعالیت فعاله وي.

که ستاسو پښې تاسو ته ځوروي، نو د دې ویچلو تخنیکونو څخه یو یې په پام کې ونیسئ. په یاد ولرئ، که څه هم، ستاسو د ستونزې د شدت یا طبيعت پورې اړه لرئ، تاسو ممکن د یو داسې کار موندلو دمخه چې تاسو لپاره کار کوئ مخکې له یو څو مختلف تخنیکونو سره مخ شئ:

• کتاب ولولئ
• په تلیفون کې ملګري کول
• د ویډیو لوبې چلول
• د موسیقۍ یا پوډکاسټ سره اوریدل
• رنګ او انځور کول
• د یوې کلمې بشپړول
• سفر کول

ضمیمه درملنه

ضمیمه درملنه لکه د هایپوزیزس، سنجویجیکي چلند درملنه، او د ذهني پاملرنې مراقبت په ځانګړې توګه ستاسو د درد اداره کولو کې ګټور دي، او همداشان ممکن ستاسو د MS په نورو نښو نښانې لکه تغذیه یا سنجیدیکې ستونزې لکه.

درملنه

البته که ستاسو سرد پښې په لویه توګه ستاسو د ژوند کیفیت یا ستاسو فعالیت ته زیان رسوي) د بیلګې په توګه، که تاسو یاست یا کار کولو ته نه یا ستاسو ملګري او کورنۍ لیدل کیږي (، ډاډه شئ چې خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.

داسې درمل شتون لري چې ستاسو د ناورین سره مخ شي لکه د ټرایکلکلیک انډیډیډیسټینټ الیلیل (امیتپتریاین) یا د سرتوونین-نوریپینفیرینت ریپټیک منعکس کبلبلټ (ډلوکسینټین). ځینې ​​وختونه د انزیزیزر درملونه د نیوروپاتیک درد درملنه کېدای شي د نوريټینین (ګابپینټین) یا لیریکا (Pregabalin) په څېر ګټور وي.

ځینې ​​دا درملونه، لکه د خوبۍ اغیزې لکه د خوبۍ سره، ستاسو په څیر یو څه دي او ستاسو ډاکټر باید کار وکړي.

اصلي کیپسسيین کریم ستاسو د پښو لپاره بل احتمالي انتخاب دی، که څه هم د دې لپاره چې د درخواست کولو څخه دمخه خپل د ډاکټر سره خبرې وکړئ دا ډاډه شئ.

نور درملونه

برسېره پردې، تاسو ممکن د فزیکي درملنې یا مسلکی درملنې ته اړتیا ولرئ که چیرې ستاسو ساړه پښې ستاسو د پیسو او توازن خرابولو سبب شي. د پوډیټیسټیسټ (فټ ډاکټری) ته منظم لیدنه د دې لپاره چې ستاسو پښې صحبتونه پرته له السرسی سره راشي، او همدارنګه ځانګړي ځانګړي بوټان چې انتوتیکونه یې هم په پام کې نیول کیدی شي. د تیپراستیس یا رواني ناروغۍ لیدل ممکن ممکن د ډیری سکلیروسیز کې د درد په توګه ګټور وي یا یې فشار یا اندیښنې زیاتې کړي.

د کلام څخه

سرې پښې په ساده ډول د درد درد یوه بیلګه ده چې په MS کې تجربه شوي. د درد ډیری نور ډولونه شتون لري، لکه د MS نسبتا، او نور چې د اړتیا له امله د اعصاب ستونزې نه راځي، مګر د MS څخه (د مثال په توګه، د MS لپاره اړوند د ثبات ثبات یا غیرمختاری څخه د درد درد).

هرڅه چې وي، په MS کې درد کولی شي په فزیکي او ذهني توګه کمزوری شي. لطفا د نیورولوجیست پوه یا د درد متخصص څخه لارښوونې وغواړئ - تاسو کولی شئ هغه ستراتیژۍ ومومئ چې غوره احساس وکړي.

سرچینې

> Drulovic J، Basic-Kes V، Grgic S، et al. د ډیری سکلیروسیز سره په لویانو کې د درد خپریدل: د کثیر مرکز کراس برخې سروې. درد درد . د اګست 2015؛ 16 (8): 1597-602.

> اینیټی ټي ټ، کیر بی ج، ټیلر بی ک. میکانیزم او په ډیری سکلیروسیس کې د نیورپوتیک درد د درملتون. د چلند د نري رنځونو اوسنۍ موضوعګانې. 2014؛ 20: 75-97.

> جیمزون ای، خزانې ج، سوین این. د برقی توپیر په توګه د برقي لوبو لوبې. درد رین منګ . 2011 جنوری- فبروري، 16 (1): 27-32.

> ملي ملېشو سلیروسیس سوسائټ. حساس نښې او درد

> اویک میجر، ناراین آر، فرومان EM، فروخان ټی. (2017). په لويانو کې د ډېرو سيکلروز کلينکي ځانګړتياوې. ګونزلاکس-سکاروانو ایف، ایډیشن تر دې نیټې. Waltham، MA: UpToDate Inc.