1 -
د سیلابونو په وړاندې د خطر سره مخ شئدا فلو کولی شي زموږ تر منځ روغتیایي حتی د بدبختۍ احساس وکړي. د ځینو خلکو لپاره، دا د ژوند ګواښونکي کیدی شي. که څه هم حتی صحتمند خلک کولی شي په ناروغۍ اخته وي او د فلو څخه مړه شي، د فلو اکثریت مړینه په هغو خلکو کې رامنځ ته کیږي چې د خطر سره مخ دي . د 65 کلونو څخه کم عمر لرونکي ځوانان، کوچنی ماشومان د 2 کالو څخه کم عمره، امیدوار میرمنې، هغه خلک چې د دوامداره روغتیایي شرایطو لکه د سږ کال یا د زړه ناروغۍ او هر څوک چې د تعدیل شوي مدافع سیستم سره لري، د فلو څخه اختلاطات رامینځته کوي، یا هم روغتون ته لیږدول کیږي خپل ژوند له لاسه ورکړي.
له دې امله چې تاسو د ناروغۍ وروسته له 5 څخه تر 7 ورځو پورې د نښې څخه مخکې د فلو سره متضاد یاست، نو دا مهمه ده چې د چا سره اړیکه ونیسئ پوه شئ.
2 -
د فلو سره روغتون تھ لاړ شئ تر دې چې تاسو رښتیا اړتیا لرئډیری خلک چې روغتون ته د فلو نښو نښانو سره ځي، هلته اړتیا نلري. که ستاسو نښې نښانې د ژوند ګواښونکې وي یا سملاسي درملنې ته اړتیا نه لري، نو تاسو باید د بیړنۍ څانګې ته لاړ نشي. د هر فلو موسم، د ER د زیاتوالي سبب کیږي ځکه چې خلک په مستقیم ډول شتون لري کله چې دوی فکر کوي چې فلو ولری. ډیری خلک کولی شي ورته لومړني درملنه) کوم چې تیز او ارزانه وي (د دوی د لومړني صحي پاملرنې چمتو کونکي یا حتی د بیړني پاملرنې کلینیک څخه. او ډیری خلک په هغه وخت کې چې دوی فلو کې درملنه ته اړتیا نلري.
که تاسو یا ستاسو ماشوم ستاسو د ساه کولو ستونزمن وي، د سینې درد، ګډوډول، ناڅاپه چټکۍ یا سخت زورزیاتي، تاسو باید د فوري طبي پاملرنې غوښتنه وکړئ. ځینې وختونه شتون لري کله چې د روغتون یوه سفر د فلو سره سم وي. له بده مرغه، ډیری خلک چې دا ځي نو دا ډول کټګورۍ ته نه راځي.
3 -
نه پوهیږئ تاسو پوهیږئ کله چې تاسو د فلو لپاره یو ډاکټر وګورئهرڅوک باید د درملنې په وخت کې د دوی درملنه و نه لري، مګر ځینې وختونه چې تاسو باید ورته اړتیا وي. که تاسو بېړني حالت نه لرئ او روغتون ته لاړ شئ، تاسو ممکن اوس هم د خپل روغتیایی خدمتونو چمتو کونکي ته اړتیا لرئ.
پوهیدل چې په خپل ځان او ستاسو ماشوم څنګه لیدل کیږي کله چې تاسو د فلو نښې نښانې لرئ مهم دي.
4 -
د فلو لپاره د خپل انټی بیوټیک لپاره ستاسو ډاکټر څخه پوښتنه مه کوئانتي بيوټيکونه وايروسونه نه وژني. انفلوینزا (فلو) یو ویروس دی او انټي بیوټيکونه د هغې په وړاندې بې ګټې دي . که څه هم ډیری خلک پدې باور دي چې د دوی زړه پورې انټي بیوټوټ به هغه ناروغۍ درملنه وکړي چې دوی لري، دا یوازې قضیه نه ده.
که تاسو د فلو سره تشخیص شوی وي ، خپل روغتیا پالونکی ته فشار ورنکړئ چې د انتي بیوتوټ تشریح کړي.
که ستاسو نښې نښانې او روغتیا یې تضمین کړي، د انتي وییرال درمل شتون لري چې ستاسو د فلو فناو د دورې لنډیز لپاره اخیستل کیدی شي. تیمفلو او ریلینزا په فاریاب کې د فلو لپاره په عام ډول ترټولو معمول شوي د انټي وییرال درمل دي. دوی د انټی بیو بایټکسونو کار نه کوي (پدې معنی چې تاسو به په 48 ساعتونو کې ښه نه احساس کوئ لکه تاسو معمولا د انتي بیوکسیک سره کار کوئ) مګر دوی کولی شي د ناروغ شدت کم کړي او تاسو سره د ښه ګړندي کولو کې مرسته وکړي. دا درملونه اکثرا د خلکو لپاره د فلو لوړ خطر خطر ګروپونو لپاره ټاکل کیږي.
5 -
د فلولو سره خپلې ورځني فعالیتونه جاري کولو هڅه مه کوئد ځینو استثناءونو سره، تاسو اړتیا لرئ کله چې تاسو فلو ولرئ . خپل ځان د وخت آرام کولو ته اجازه نه ورکوي چې د هغه وخت مقدار زیات کړي چې تاسو یې د بیرته راستنېدو لپاره لیږئ. تاسو همدا رنګه ستاسو د انفراسټرکچر نورو خلکو ته د خطر سره مخ کول. او البته، ډیری خلک چې د ناروغۍ په وخت کې د کار کولو هڅه کوي خورا ګټور ندي. که چیرې تاسو فلو ولرئ، کور پاتې شئ. ستاسو همکاران به ستاسو مننه وکړي.
6 -
که تاسو د معدې د ویرس لرونکی وي نو خپل فزیک سره یې تشخیص مه کوئدا فلو تنفسي ناروغي ده. ځینې وختونه ځینې خلک (معمولا ماشومان) کولی شي نس ناستې او اسهال د فلو سره تجربه کړي، مګر لومړني نښې نښانې د تبه، د بدن درد، سر درد، ټوخی او خوله دي. که تاسو ناروغي لرئ دا ډیر الغییر او اسهال منځته راوړي - تاسو ډیر احتمال لرئ د معدني توقیفیتسایټس ، نه فلو.
7 -
د فلیو په اړه د انټرنېټ په اړه هرڅه مه کوئستاسو د فېسبوک ټائمینین، ټویټر فیډن، یا یوازې د ګوګل لټون کولی شئ، او تاسو به ستاسو د فلو د نښانو لپاره معجزه درملنه او درملونه ومومئ. خلک دغه مقالې او پوسټونه د دې په اړه لږ اندیښنې شریکوي چې ایا درست دي. که یو ملګري یې شریک کړي، دا باید سم وي، سمه ده ؟!
البته، دا ریښتیا نه ده. هرڅوک کولی شي په انټرنټ باندې څه شی ولیکي. په خواشینۍ سره، ډیری دا ادعاګانې نه یواځې غلطي بلکې بلکې خطرناکې دي. موږ د عامې ګډې کیسې لیست یوځای کړی چې سرد او فلو پورې تړاو لري . دا وګورئ نو تاسو به غوره وي چې واقعیت د افسانې څخه جلا کړئ.