تندلاری ستاسو ملګری دی مګر اوبه کیدی نشي
د اکسيمې سره د پوستکي په سمه توګه پاملرنه نازک موضوع ده. د ناسم صابن یا لندبل کارولو څخه کار اخستل کیدی شي د پاڼي یا دردناک خارج المل شي. د دغو خطرونو د کمولو لپاره، تاسو باید یو محصول وټاکئ او پاکولو ورځنی ومومئ چې کولی شي په مناسبه توګه رطوبت او د اجزاوو مخنیوی وکړي چې یا یې پوستکي ویجاړوي یا تخریب کوي.
د څښاک پاکول څنګه ایزیما ویجاړولی شي
هغه خلک چې د اکزیم سره لري هغه څه دي چې ځینې یې "لټکي پوستکي" وایي، پدې مانا چې د پوستکي خنډ فعالیت د هغه په څیر کار نه کوي.
معمولا دوه شیان واقع کیدی شي کله چی ایکسچینټ پوټکي په ناسم ډول واخیستل شي:
- هر څه چې پوستکي ته ځي په ژورو کرښو کې ټکوي او په غیر معمولي توګه د معافیت غبرګون رامینځته کوي. دا یوازې حالت خرابوي.
- پوستکي اوبه او طبيعي تېل دواړه له لاسه ورکوي چې معمولا په هغې کې وچيږي، د لويو درملو او چټکۍ سبب کيږي.
مناسب واش کول کولی شي پوستکي د پخوا په پرتله په بد وضعیت کې پریږدوي او د هغه څه سره حساسیت وکړي چې ورسره ورسره اړیکه ونیسي.
آیا د اکزیم لپاره اوبه ښه یا بد دی؟
تاسو فکر کوئ چې په پوټکي کې د اوبو د لګولو ساده عمل به ښه شي، مګر برعکس ریښتیا وي. اوبه د پوستکي سره د تماس کولو څخه وروسته بیرته تبصره کوي او د هغې ډیری طبیعي تېل (د طبیعي مایع کولو فکټور په حیث پیژندل شوي یا NMF) لیږدوي چې د هغې ساتنه ده. له همدې کبله، تاسو ډیرې پوټکي اوبه، اوبه، سوځیدونکي او زیانمن شوي وی.
په واضح ډول، تاسو د اوبو او یا د وریدو د عمل څخه مخنیوی نشئ کولی.
په پاى کې، اصلي ستونزه نه هايدروبيبکس شي بلکه هر کله چې وينځئ نو ښه پوستکي پاملرنه وکړئ.
د "اوبو سمارټ" پاکولو پنځه اساسي اصول شتون لري:
- د اوبو د تودوخې ساتل د ګرمو اوبو په څیر د تیلو لرې ساتل کیږي
- ستاسو بارانونه لنډ دي او د پوستکي د جذب څخه ډډه کول
- د انټيبرافيري جېل کارول د الکوليکي اډې په توګه د لاس پاکولو لپاره د NMF سره تړاو نلري
- د پوستکۍ سره په تولیه سره وچ پوټکی وچاوه مګر دا په سختۍ سره راباندې کوي
- د ماین پاکولو وروسته په سمه توګه د لندبل ښه کارول
د حق پاکوونکي او غذايي موادو غوره کول
په پوستکي د صابن اغیزه د اکسیما سره د خلکو لپاره ښه نه ده. ډیری صابن، په ځانګړې توګه بار صابن ، د نمی پوټکی پټ کړئ او دا وچ کړئ. برعکس، د مایع پاکوونکي داسې امیندوارونکي لري چې د لاسه ورکونکي لندبل ځای نیسي، د پوستکي له مینځه وړلو سره تغذیه کوي.
کله چې د رطوبت غوره کول غوره کړي، نو دا مهمه ده چې دا عضوي، خوشبیني، یا اړین غوړي ولري چې حساس یا انفلاسیون پوستکي وخوري. دا باید په منظمه توګه وکارول شي، په عین حال کې هره ورځ درې ځله (د باران وروسته وروسته). د Moisturizing کریمونه (د نل یا ټیوب څخه) کیدی شي د لوټرو په پرتله ډیر اغیزمن وي (په عموم ډول د یو پمپ څخه لیږدول شوي).
ټول رطوبت د دوی پروسې او موافقت لري. ستاسو د پوستکي حالت پورې اړه لرئ، تاسو کولی شئ لاندې په پام کې ونیسئ:
- د اسکالي اکزیما لپاره Moisturizers ښه انتخاب دی که چیرې تاسو ډیر ډیری ډک ولرئ مګر په پوټکي کې هیڅوک مات نه کوي ځکه چې دوی کولی شي که زخمونه یا خلاصې وي.
- املایټ رطوبت یو ښه انتخاب دی که چیرې تاسو د وریځ په مینځ کې یاست نو ځکه چې دوی غیر روانیږي او په آسانۍ سره د ډیری مخدره توکو په دکانونو او درملتونونو کې شتون لري.
- د سايټايډ رطوبت غوره انتخابونه دي ځکه چې دواړه دواړه د خوړلو په وخت کې په چټکتيا سره د پوستکي سره مرسته کوي. د کنترول په برخه کې، دوی عموما ډیر لګښت لري.
سرچینې
- هلورسنسن، کی، او لودین، ایم. "د عضوي درملو سره په ناروغانو کې د پوستکي کیفیت ښه کولو له لارې د ژوند زیاتوالی." د کاسمیټیک ساینس نړیوال جریان . 2007؛ 2: 69-83.
- Eichenfield، L. ټام، ډ. چمنین، ایس. et al. "د اتپیک ډرماتیت لپاره د پاملرنې لارښود." د امریکایی اکاډمیک د اکاډیمۍ ژورنال. 2014؛ 70 (2): 338-351.