اميندوارۍ ښځې - او په ځانګړې توګه، اميندوارۍ ښځې د تايرايډ شرايطو سره لري - اضافي آيوډين ته اړتيا لري. ایوډین اړین دی ځکه چې دا د تایرایډ هورمون د بدن جوړولو لپاره د ودانۍ بلاک دی. د امیندوارۍ په لومړي ټیم کې، کله چې جنین تايرايډ هورمون تولیدوي نشي کولی، مور د "دو لپاره تايرایډ هارمون" تولیدوي ترڅو خبرې وکړي. که چیرې هغه په خپل سیسټم کې کافی اندازه آیوډین نلري، د هغې د ماشوم روغتیا او د هغه روغتیا - ممکن د کافی تایرایډ هورمون د نشتوالي له کبله وځنډوي.
پداسې حال کې چې د متحده ایاالتو په اړه د آیوډین کمښت کومه ستونزه نده، دا مخ په زیاتیدو دی. د 2006 په وروستيو کې د امريکا د تايرايډ ټولنه (ATA) د عامې روغتيا روغتيا کميټې د تايرايډ په ژورناليزم کې د ټولو اميندوارو ښځو لپاره د ايوډين سره د بشپړولو غوښتنه وکړه. او د 2003-2004 ملي روغتیا او تغذیې ازموینې سروې (NHANES) څیړنې وموندله چې د ماشومانو د مړینې عمر 37٪ څخه زیاتې ښځې د آیوډین ارزښتونه تعقیبوي چې د کمزوري آډینین کمښت څرګندوي.
د آيوډين وړانديز شوي سطحونه
د امیندوارۍ او تغذیې په وخت کې د آیډینین کمښت په اړه اندیښنې) د شیدې ورکولو په برخه کې (د ځینو سازمانونو په اړه د الرښودونو لارښوونې او د آیوډینین انتان لپاره سپارښتنې پایلې درلودې. د نوي انگلستان د ژورناليج ژورنال (NEJM) په وینا، دا د امیندوارۍ او تغذیې په جریان کې د آیډینین دننه د سپارښتنې کچې سپارښتنې دي:
- د امیندواری په جریان کې د 220 μg د ورځینې آیوډینینډ او 290 μg د نس ناستې په دوران کې. د طب پوهنځي
- د امیندوارۍ او شیدې ورکوونکو میرمنو لپاره 250 μg د ورځني آیوډین څخه اخیستل - د نړیوال روغتیا سازمان
- د امیندوارۍ او لامله کولو میرمنو لپاره 150 μg د آیوډین کچه سره ویټامین - د امریکا تاییدر ټولنه
د تیریدو ناروغۍ لپاره د 2011 الرښودونه د امیدوارۍ، امیدوارۍ او مور په وخت کې د امیندوارۍ په وخت کې د آډینین بشپړ کول سپارښتنه کوي.
پداسې حال کې چې ډیری ښځې داسې انګیرل کیږي چې لومړنی ویټامین د امیندوارۍ میرمنو لخوا اړین کلیدي غذايي مواد لري، په متحده ایاالتو کې پلور شوي د ابتین ملیوټامینز آیوډین مواد چې مسولیت یې ندي اخیستی. دا پدې مانا ده چې لومړنی ویټامینونه د آیډینین د محتوا مختلف توپیر لري، او ځکه چې دوی په کې کې آیوډین د مختلفو سرچینو څخه راځي، دوی ډیری وخت د آیوډین حقیقي کچه وړاندې کوي چې د ښودل شوي ځواک څخه توپیر لري.
NEJM د ارزونې په اړه راپور ورکړی چې 127 غیر نسخې او 96 نسخې یې لیدلي چې اوس مهال په متحده ایاالتو کې بازار موندلي. د دې ګڼیوټامینزونو څخه، 114 (87 ناپیټه، 27 نسخه) آیوډین په کې شامل دي. په مجموعي ډول، یوازې ویټامین نږدې د آیوډین په اړه ارزول شوي، د غیر نسخې غیر انتفاعي 32 سلنه ناټامینز چې د آیډینین هیڅ ډول نلري، او د لومړني ابتدايي ابتدايي ویټامینونو نسخه چې آیوډین نلري هیڅ نه 72٪.
د هغو کسانو په منځ کې چې آیوډین شامل وو، 89٪ د 150 μg یا هره ورځ د آیوډین دوز شامل دي. ډیری یې خپل آیوډین د کیلو یا پوټاشیم ایډډډ څخه ترلاسه کړل. څیړونکو د ایډینین سره د ابتدايي ويټامین 60 په اړه د آیوډین مواد ارزول او موندلي چې په عمومي ډول، د پوټشیم آیوډین سره د ویټامین لپاره، د آیوډین مواد د پوتاشیم آیډیډ مواد 76٪ سره نږدې وو.
کیپل د آیوډین د باور باور نلري، مګر، او د شرح شوي کچې څخه 50٪ ډیر توپیر لري. د لسو برانڈونو د آیوډین ارزښتونه درلودل چې د بیان شوي آیوډین کچه یې کمه کړې.
د متخصصینو په وینا، د متحده ایاالتو تايرایډ ایسوسیشن لخوا وړاندیز شوي امیندوارۍ او لامله کولو میرمنو لپاره 150 μg لږ لارښوونې پوره کول، په متحده ایاالتو کې د پرینټلینټل ملیو ویټامینین جوړونکي باید هڅول شي چې آیوډین شامل کړي - مګر یوازې په خورا ډاډمن پوټاشیم آایډید فارم کې - او په هره ورځ لږترلږه 197 μg پوټاشیم ایډډایډ شامل وي، چې دا به ډاډ ترلاسه کړي چې دا ویټامین په هره ورځ د آیوډین هره ورځ 150 μ ګر ګرامه وي.
په 2015 کې، د مسؤلیت تغذیه کولو لپاره د متحده ایاالتو شورا "د ټولو غذايي موادو بشپړونکي تولیدونکي او مارکیټان" په راتلونکو 12 میاشتو کې په متحده ایاالتو کې د امیندوارۍ او لامله کولو ښځو لپاره په هره ورځ Multivitamin / معدني موادو کې د ایډینین 150 ګرامه په شمول پیل کړي. . "
سرچینې:
> لیونگ، انجیل ایم. الف. "په متحده ایالتونو کې د پیینټلینټل ملٹی ویټامینز د مکتوب تفسیر،"، د نیو انګلستان ژورنال ژورنال، جلد 360: 939-940، د فبروري 26، 2009، نمبر 9