د سينې درد د نرم سر درد څخه د شدت سره مخ دي، د سر درد او د درد درد، غاښونو او غوږونو ته. د اصلي لاملونو په پام کې نیولو سره، د سينوس درد اکثرا د سنګس cavities کې د سوډان پایله ګڼل کیږي. د سوځیدلو سره سره رنځ راځي. کانګریس د سینوس درد لپاره یو لوی مرسته کوونکی دی، نو ډیری درملنې د کډوالو د کمولو موخه ده.
دلته د سينوس درد د چټک کمولو لپاره لس لارښوونې دي:
.1 یوه پریکړه واخلئ. د سیفیو درد درد کمولو لپاره د پیسو ډایډینډینډ په څیر د ډیزاین کنټرولټینټونه لکه افریین) اکاکیمیتازولین که څه هم، که چېرته د ډاکټر لخوا سپارښتنه وشي، د سټرایډ پر بنسټ پریکړه کونکي باید له دریو ورځو څخه زیات اوږد نه کار واخیستل شي ترڅو د ریډرو ګزمو په نوم یو حالت مخنیوی وشي.
.2 د درد سره مخ د درد درمل هڅه وکړئ. Tylenol (Acetaminophen)، Ibuprofen، او Alieve (Naproxen) ممکن د سینوس درد درملنه وکړي. اسپرین په لویانو کې کارول کیدی شي مګر د رایټ سنډومر د خطر له امله ماشومان ته نه ورکول کیږي. ځینې د دې درد درمل یوځای کیدی شي که چیرې یو له اغیزمن نه وي (کله چې یوازې کارول کیږي). که څه هم دا هڅه کول مخکې له دې چې تاسو هڅه وکړئ خپل ډاکټر یا درملتون سره خبرې وکړئ، او دوی ته اجازه ورکړئ چې له کوم بل درمل څخه چې تاسو یې اخلئ پوه شئ.
.3 د نیټ لوټ هڅه وکړئ. د نیټ ګراف د اوبو د خړوبولو لپاره یو ملي سټیټ کارول کیږي او کولی شي د کډوالو او نزول سریو کنټرول کې مرسته وکړي.
د نورو معلوماتو لپاره لوستل: د نیټی پاټ څنګه کارول کیږي .
4. ستاسو د سینوسونو په وسیله د ګرمۍ کمولو لپاره د تودوخې او ګرمۍ پیډ استعمال کړئ. په هره ورځ څو ځلې وکړئ.
.5 د نمینیو نښو سپری استعمال کړئ. د سالین نښې سپری په ډیرو مخدره موادو کې پلورل کیږي. دوی د ناڅاپي سایټونو د جذبولو لپاره کارول کیږي او په دې توګه د جریان کمول.
دوی کولی شي په هره ورځ څو ځله کار واخیستل شي.
5. ستاسو د بستر تر څنګ د سړې ګرم هوایی کونکي سره ویده. د نمی نمی د نزول سریمان او سړه هوا کولی شي د سوځیدنې کمولو کې مرسته وکړي. که تاسو د ګرم ګوټی هوایی وړونکی ته لاسرسی نلرئ، په هره ورځ ډیر ګرمې، ډیری بارانونه د ګوزڼ سریو د جذبولو کې هم مرسته کولی شي.
6. الرښونه په مناسب ډول درملنه وکړئ. البرغان د سږو او حاد سينوسايټس او د سينوس درد دواړه عمده جرم دی. د لا زیاتو معلوماتو لپاره ولولئ: د سینوسائټس لاملونه: الرجز .
.7 د ګوټ ګوټ سوځیدنې لپاره ډیری مایعات وخورئ .
8. د کیمیاوي موادو څخه ډډه وکړئ چې ممکن ستاسو علامې لکه د سګرټ څاه، د هوا ککړتیا، یا د رنګ انځورونه زیات کړي.
.9 په یو تیاره خوند خونه کې آرام کړئ. نرم سر او د غاړې تمرين، یا په سمه توګه ستاسو سر او مخ مسله کولی شي مرسته هم وکړي.
10. که چیرې ستاسو نښې نښانې وده ونه کړي یو ډاکټر وګورئ. تاسو ممکن د سينوسايټس يوه قضيه ولرئ چې د درملنې لپاره د انټي بيوټيکو کورس ته اړتيا لري، يا بل شرط چې طبي مداخلې ته اړتيا لري.
دا باید په پام کې ونیول شي چې د سينوس بارټراوما په نوم یو شرط د شدید سینوس درد او فشار سبب کیږي چې تاسو یې د ډوډۍ کولو په وخت کې بد بدلیږي، په هوایی الوتکه کې الوتنې، یو غره غرونه چلول، یا په نورو فعالیتونو کې برخه اخیستل چې په کې د لوړې لوړوالی بدلون راځي.
که څه هم درد معمولا ډیریږي کله چې دا فعالیتونه بند شي، د سینوس بارروراوما، د سینوس ستونزمن ستونزه نښه ده چې اړتیا یې د یوولولریګرنجیسټسټ لخوا ارزول کیږي، یو ډاکټر چې د غوږ، پوزې او غلو شرایطو ته اړتیا لري. د سينوس بارټراوما سره هم د غوږ بارټراوما سره کيدی شي چې کولی شي د غوږ غوټه ډرمه کړي .
سرچینې:
میډسکیپ. د ډائیونگ درمل: د اوسنیو شواهدو بیاکتنه. لاسرسي: د جنوري 17، 2015 http://www.medscape.com/viewarticle/710379_3
پیاوړی روغتیا. سينوسايټس. لاسرسي: د جنوري 17، 2015 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001670/
د میريډل پوهنتون طبی مرکز. د سينوس سر درد. لاسرسي: د جنوري 17، 2015 http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/sinus-headache څخه