په الزییمیر کې سایډل

څه شی دی او څنګه کولی شئ د هغې سره مقابله وکړئ؟

څه شی دی؟

ژغورنه هغه مهال ده کله چې د الزمیرر ناروغۍ یا د بل ډول خوارځواکۍ خلک په دوامداره توګه د دوی د پاملرنې ګرانو سره سم تعقیب شي. دوی کولی شي د هغه مخنیوی وکړي، چیرته چې چیرته ځي، تګ راتګ وکړي او ډیر اندیښمن شي که چیرې پاملرونکي هڅه کوي چې له دوی څخه یو څه وخت تېر کړي.

ولې د ماین پاکۍ خلک د هغوی د پاملرنې څاروي؟

ډیری وختونه، د سیسټم پیژندل د شخص د اندیښنې او ناامني لخوا ترسره کیږي.

دوی ممکن احساس وکړي لکه د دوی پالونکي د ژوند یو خوندي او پېژندل شوی اړخ دی، تقریبا تقریبا د ژوند ساتونکي په څیر دی. دقیقې کارکونکي یو بل خونه ته ځي، بهر ته ځي او یا د غسل خونې لپاره کار کوي، د الزیمیرر شخص کولی شي ویره ولري، ناڅاپي او غم.

ولې د یوې ننګونې چلند په توګه فکر کول غواړئ؟

پداسې حال کې چې سایډیشن د تیریدو یا پروان په څیر د معمول ډول ننګونو چلند نه دی ، دا کولی شي یوه لویه ننګونه وړاندې کړي. د پاملرنې څارونکي د سایډیشن سره معامله کوي ډیری وختونه د کلسټروفوبیا احساس، چیرې چې دوی په دوامداره توګه د خپل مینه وال سره وي او هیڅکله هم یوازې د هیڅ کار کولو اجازه نه لري. حتی د مداخله پرته پرته شاور کولی شي د پاملرونکي لپاره ننګونې وي.

څنګه کولی شي څارونکي د شیدو سره مخ شي؟

د یوې خوا د تعقیب کیدو په اړه د تل پاتې کیدو له امله د ځان د یادولو لپاره دا ده چې ستاسو د کورنۍ غړي ډاريږي او اندیښمن دي. تاسو څنګه خپل چلند تعبير کوئ (د ډار په نتيجه کې چې تاسو په اراده توګه د تاسو د خپګان کولو هڅه کوئ) ټول توپيرونه کولاى شي.

د مثال په توګه، یو سړی زه پوهیږم چې د هغه ښځه هڅه کوي چې خپل فعالیتونه او هر اړخیز کنترول کنټرول کړي ځکه چې هغه په ​​دوامداره توګه د هغه په ​​تعقیب کېده او حتی هغه یوازې په گیراج کې کار نه کوي. پداسې حال کې چې دا چلند خورا ناخوښه و، د هغې مفهوم د هغه د کنترول لپاره د هغه د ترسره کولو لپاره بد کارونه خراب کړي.

د اندیښنې او ناڅاپي غبرګون لپاره د غبرګون په توګه پیژندل کول کولی شي د ځواب لپاره اضافي انرژۍ چمتو کولو کې مرسته وکړي.

برسيره پردې، دا اړينه ده چې تاسو د پاملرونکي په توگه د دورې څخه د وتلو يوه لاره ومومي. حتی ترټولو وقف شوی، مینه وال او د ناروغ څارنه یو وقف ته اړتیا لري. د خپل احساساتي خوځښت د ساتنې لپاره، ځان ځان ته یو څه وخت ورکړئ چې شاور واخلئ یا یو څه ژورې ساه واخلم. تاسو کولی شئ یو ټیکر وټاکئ او خپل مینځل یو ته یاد کړئ چې د ټیکر غږ کله چې بیرته ستانه شئ.

کیدای شي یو ګاونډی به ستاسو د پیښې سره یو ځای واټن ولري، یا د وقف ساتونکي کولی شي چې د ملاتړ ډلې ته ځي کله چې ستاسو د ملګرو سره یو څو ساعته تېرېږي. آیا د کورنۍ کوم بل غړي یا ملګري شته چې په منظمه توګه لیدنه کولی شي؟ تاسو کولی شئ د بالغ ورځني پاملرنې مرکزونه وګورئ چې د ډیموکراسۍ سره د خلکو لپاره پروګرامونه لري. هرڅه چې وي، ځینې وختونه نیسي ستاسو جذباتي انرژي بیا تکراروي او تاسو ته اجازه درکوي چې ستاسو د مینه والو لپاره ښه پاملرنه وکړئ.

څنګه کولی شي کم شي؟

• معنی فعالیتونه

  د شیدو د کمولو لپاره یوه لاره دا ده چې ستاسو په مینځلو او معتبر فعالیتونو کې ستاسو مینه واله ونډه واخلئ. دا باید د تاسیساتو فعالیتونه د تاسیساتو په ترتیب کې د خلکو د یوې ډلې سره نه وي. بلکه دوی کولی شي په خپل کور کې سم وي، او کیدای شي د ډاډمنې ورځنۍ ورځنۍ ورځنۍ برخه وي. کلی د فعالیتونو لپاره دی چې د دې سړي لپاره معنی وي ځکه چې دوی خپله پاملرنه نیسي، له دې امله یې له تاسو سره خپله جنایت کموي. د مثال په توګه، ستاسو مینه کول هره ورځ جامې یا تولیدوونکي کولی شي، یا په جریبو کې کار وکړي.

  د معتبر فعالیتونو په اړه د الزیاتو معلوماتو لپاره، دلته یو مقاله ده چې ډیری نظریات لیستوي: د ډیموکراسۍ سره د خلکو لپاره د معقول فعالیتونو لپاره وړاندیزونه

• ناڅاپي

  په نیویارک کې د الزیمیرر ټولنه "انارال درملنه" یا "ګوم درملنه" وړاندیز کوي - چیرته چې تاسو ته یو څه خواړه ورکوئ چې په ګوتو یا ګومان یې د دوی د نیولو لپاره وهڅوي. البته، ځینې هغه سایټ چې تاسو یې غوره کوئ هغه نه جوړوي چې نه یې د خوله کولو المل کیږي.

• موسيقۍ

  تاسو کولی شئ هغه شخص ته چې د خپل غوره غوره موسیقی انتخابونو ریکارډ سره یې اوریدلو ته ورکړئ، یا حتی د خپل ځان ریکارډ جوړ کړئ چې ستاسو له مینځه یو سره یې خبرې کولو لپاره خبرې کولې. موسيقي د الزیمیرز سره ډیری خلک ګټي ، او پیژندګلوی کولی شي آرام او آرام کړي.

_{سرچینې:}

_{د الزیمیرر ټولنه، نیویارک. د لمر او رڼا اچول. د 2012 کال د اکتوبر 23 نیټه. http://www.alznyc.org/caregivers/sundowning.asp#shadowing}

_{د الزمیرر د استرالیا دیمیتیایا څیړنیز بنسټ. اندیښنې چلند. د 2012 کال د اکتوبر 23 نیټه. http://www.fightdementia.org.au/services/anxious-behaviours.aspx}

_{د الزمیرر ریسرډ فاؤنڈیشن لپاره د فشر مرکز. شیدو. د 2012 کال د اکتوبر 23 نیټه. http://www.alzinfo.org/11/blogs/shadowing}

_{د نیورولوجي انټرنیټ ژورنال. 2011 کال 13 شمېره .2 د الزمیرر ناروغۍ سره د افرادو په چلند کې د پیښو دود کول: نږدي کول - لټون؟ لکه څرنګه چې ژوند د "عجیب حالت" حالت بولي. http://www.ispub.com/journal/the-internet-journal-of-nurology/volume-13- شمیره -2- د فیلمونو جذب - د شیطان وژونکی-in-individuals-with-alzheimer-s-disease- نزدې د ژوند کولو په څیر ژوند ژوند کیږي د عجيب حالت حال}