د مساج تھراپی سره ریلھ وپیژني
مساج درملنه یو بدیل درمل دی چې د درد څخه د خلاصولو لپاره کارول کیږي. بس، ساده؟ دا معنی لري چې مساج کولی شي د عضلاتو درد او دردونه آرام کړي او آرام کړي. ایا تاسو پوهیږئ چې د 80 مساوي ډول ډول مساوي درملنې شتون شتون لري؟
په ټولو 80 ډولونو کې، د مساج درملونکي عضلات او نرم نسجونه مینځلي کوي. دا تخنیک دی چې توپیر لري. که تاسو د ممکنه درملنې په توګه د مساج درملنې لیوالتیا لیوالتیا لرئ، ستاسو د ډاکټر سره ستاسو پالنونو باندې بحث وکړئ.
د مساج تراپي په اړه څه پوهیږئ
- مساج درملونکي اکثرا د خپلو لاسونو او ګوتو څخه کار اخلي، مګر ځینې یې د ناروغ عضلو او نرم نسجونو د ګړندي کولو لپاره د خپل پیرونو، قابلو، یا حتی د دوی پښې کاروي. د فشار اندازه او لیږد اندازه متغیر دی.
- د مساوي درملنې هدف د عضلاتو او نرم نسجونو آرامول دي، وینی لوړوي او اکسیجن مساعده سیمې ته سپارل کیږي، ګرمې اغېزمنې سیمې ته وده ورکوي او د درد څخه لاس اخلي.
- د مسایلو ځینې مشهور او مشهور ډولونه پدې کې شامل دي:
سویډن مساج - تیپټیسټ د عضلاتو په اوږد سټروکس، سینه اچولو او اخته کولو څخه کار اخلي. شرایط د لچک وړتیا لوړولو لپاره لیږدول شوي.
د ګیټس نسج مساج - تریپیسټ د ګوتو فشار فشاروي چې په عضلاتو باندې ټینګار کوي چې سخت یا غوټۍ وي.
د ټریګر ټکی مساج - تیپیسټری د مایوفراسیل ټرکونو فشار فشار اچوي او د نورو فزیکونو کارول هم کوي. د ټریګر ټکي د تابعیت د درد سرچینې څرګندوي.
شایټسو مساج - تریپیسټ د دوی د ګوتو سره د بدن برخو پورې اړین انرژي پورې تړاو لري، چې په نوم یی د قو په نامه یادېږي.
- د مساوي درملنې سیشن معمولا له 30 څخه تر 60 دقیقو پورې دوام لري، ځینې یې لږ یا لږ وي. د درد درد ناروغان معمولا مشوره ورکول کیږي چې یو لړ غونډو بشپړ کړي.
- د عضلاتو موقعیت پورې اړه لري چې مسله یې کولی شئ، تاسو کوالی شئ په یوه څوکۍ کې د څوکۍ مساج لپاره کښیناستئ یا تاسو ته ویل کیږئ چې په پټه شوي میز باندې دروغ وکړئ. په عمومي ډول، غوړ یا پوډر د دې لپاره کارول کیږي چې د معالجوي لاسونو ته ستاسو د پوستکي ښکاري.
- د مساج درملنې دمخه باید ځینې احتیاطی تدابیر ونیول شي. که څه هم لږ شمیر جدي خطرونه شتون لري، ځینې داسې کسان شتون لري چې مساجات درملنه نه کوي. د مساجرې درملنې لپاره نا مناسب نوماندان شامل دي: د ناروغانو سره: د ژور رګ ټوموبوسس (د وینې زیږیدنه)،
د وینډوز ناروغۍ، وروستي خنډ، سرطان، تبه، ټپیان، زیانمن شوي اعصاب، یا په ساحه کې د سږو سوځول هم ستونزمن وي. - که تاسو امیندواره یاست، سرطان ولرئ، نازک پوټکی، د زړه ستونزې، د ډمټرموموسسیسټ یا د فزیکي ناوړه چلند تاریخ، د لاسلیک کولو دمخه د خپل ډاکټر سره د مساج درملنه بحث کول.
یاد ساتل
- څیړونکي اوس هم د روغتیایي شرایطو په اړه د مساجرې درملنې اغیزې مطالعه کوي. دا څرګنده ده چې د مساج درملنه د فشار کمولو په وخت کې آرامۍ ته وده ورکوي.
- د مساوي درملنې د مقبولیت له کبله، دا اړینه ده چې تاسو د خپل مساج درملنې تصدیقات وګورئ. فزيکي درمل هم د مساجري درملنې په برخه کې روزل شوي دي. ستاسو د درملنې پوهیږئ! له هغو پوښتنو څخه پوښتنه وکړئ چې ستاسو امنیت ډاډمن کړي.
سرچینه:
مساج تھراپی د CAM پھ حیث. NCCAM. د جولاى 13، 2007. https://nccih.nih.gov/health/massage.