آیا د اوستیوآرټریت ناروغان د ویرې ترلاسه کولو لپاره ټاکل شوي ناروغان دي؟
نوي تشخیص شوي گریسریت ناروغان غواړي چې د دوی تشخیص ژر ترژره ژر تر ژره معلوم کړي. دا یوازې طبیعي ده چې تاسو غواړئ پوه شئ چې څه پیښیږي او د سړک څخه لیرې کلونو څه تمه لري.
Osteoarthritrits (OA)، په ځانګړې توګه، د یو ټاکلی منفی وزن سره ټک شوی دی: دا د یو زوړ سړی ناروغ دی، او دا بدترین کیږي. دا سمه ده، که څه هم؟
په واقعیت کې، OA کولی شي په هر چا کې د ګډو زیانونو سره رامنځ ته شي، مګر دا په ورو ورو پرمختګ کوي، او کیدای شي د 20s په لومړیو کې تشخیص شي.
ایا د اوستیوراټریټ ناروغان ناروغه کیږي؟
Osteoarthritis د ډیری خلکو لخوا د یو تدریجي جریان په توګه د ملګرتیا څخه جامو څخه لیدل کیږي - تاسو کولی شئ ووایې چې دا ورو ورو پرمختللی دی. ترټولو اوسنۍ څېړنه، که څه هم دا ښیي چې ټول د اوستیوآرټریت ناروغان خراب شوي ندي؛ ځینې یې په حقیقت کې ثبات لري.
په پرمختللی توګه پرمختللی ګډ زیانونه د اوستیو اراتریت په څیر عام نه دي. پداسې حال کې چې د زاړه خلکو شاوخوا 40 سلنه د ایکس ري شواهد لري چې په خپلو هډوکو او گوټونو کې د پام وړ osteoarthritis څرګندوي، په سلو کې له 5 څخه کم به د بدلیدو جراحۍ ولري . یواځې د دې حقیقت پر بنسټ، د اوستیوارواتریت د ډیرو ناروغانو لپاره بد حالت ته دوام نه ورکوي.
د اوستیوارټریتیا په څیر څه پیښیږي؟
طبي ماهرین پدې ډول د osteoarthritis prognosis ښکارندوی کوي:
- د osteoarthritis اکثریت قضیې ثبات لري.
- د osteoarthritis قضیو پرمختګ.
- لږترلږه د اوستیورایریا ناروغان په ناڅاپه توګه وده کوي.
اوستیوټراټریټس فعال او لږ فعال پړاونه لري. د فعال پړاوونو په جریان کې، د اوسټیفیتس بڼه، د ګډ کیپسول ګنډل، د فرخچالال هډوکي) د کارتیلجیت الندې د هډوکي پرت (بدلون، او د کارلاج ضایع شتون لري.
حتی د مختلفو مرحلو په ترڅ کې د O -O د X-ray شواهد سره، یو ناروغ اوس هم د اوستیوآرټریتیا نښانو څخه پاک دی.
کامبختیا د معلولیت سره مرسته کوي
د اوستیوآرتریتس پروتوسیس نه اړین بریښي. په یاد ولرئ، چې زاړه خلک په عمومي ډول د سایټ لرونکی دي (هغه شرایط چې یوځای کیږي). د یو کس لپاره چې د اوستیوآرټریت سره، comorbidities د ځان د osteoarthritis په پرتله د معیوبیت خرابولو مسؤلیت لري .
څنګه کولی شئ ستاسو د OA پروسیس ښه والی ومومئ
اوستیوآرټریتیا نشي بدلیدلی، مګر، درملنه شتون لري . دا هم ممکنه ده چې د ژوند کولو یو څو ساده بدلونونه کولی شي د هغې پرمختګ ورو ورو او خپل شخصي انکشاف ته وده ورکړي.
د امریکا د ریماتوټولوژی په وینا، د 10 کالو په موده کې وزن یوازې 10 پونډه ضایع کول ممکن د OA پراختیا 50٪ پورې راټیټه کړي. دوی همداشان سپارښتنه کوي چې تاسو د وزن کم عمره یا د OA سره تشخیص شوي وي، ورځني تمرین د ځواک ساتلو او پیاوړتیا او د وزن ضایع کولو ستراتیژۍ کېدای شي ستاسو د ملګرتیا فشار فشار سره مرسته وکړي.
برسېره پر دې، سپارښتنه کیږي چې تاسو د کار اندازه د اغیزو زیاتو کارونو محدود کړئ. ساده شیان لکه د کرایې د لوړوالي لوړول چې تاسو یې کښینئ او د بیا تکرار موخو شمیر کم کړئ دا کول یو مهم اغیزه کولی شي. Assistive devices لکه د کانال سره چلن کولی شي ستاسو د احساس کچه هم لوړه کړي.
مشوره مشوره داده چې تمرين وکړئ، ستاسو وزن کنټرول کړئ، او ګډ پاتې شئ.
د درملو اداره کولو او د OA سره تړل سوزش کمولو څخه پرته، ځینې خلکو هم د غذایي موادو درملنه لیدلې. په هرصورت، لکه څنګه چې د ضمیمه او ضمیمه روغتیا ملي مرکز لخوا یادونه وشوه، هیڅ داسې شواهد شتون نلري چې دا کار. ځینې لومړني شواهد د وعدې ښودنه کوي، مګر د دې بدیل درملونو ډیری برخه لاهم د دوی د مصؤنیت او اغیزمنتوب په لټه کې نورې څیړنې ته اړتیا لري.
سرچینه:
> بستهک > این، رنر ج، بیلو جین، بیرما زینستر SMA. د کلینیک اوستیوټرایټریټ پرمختګ پرمختګ لپاره پروګزونکي عوامل: د کتنې څیړنې سیستماتیک بیاکتنه. د ریاضي څیړنې او درملنه. 2015؛ 17: 152.
> ډپپي پي. اوستیوټراټریس: کورس، پروتوکول، او پایلې. په: د رومیماتي ناروغیو پرمخ وړونکي، ed. کلپلیل جے ایچ، سټین ایچ ایچ، کرفورډ LJ، سپین سپی. دیارلسم کال نیویارک، نیویارک: Springer-Verlag؛ 2008: 227.
> اډیل ج اوستیوټروتریا. د روموماتولوژی امریکایی کالج. 2017.
> د ضمیمه او ضمیمه روغتیا لپاره ملي مرکز. د اوستیوآرتریت د پاره د غذايي موادو د درملو په اړه شپږ شیان باید پوه شئ. 2015.