ستاسو سمارټ فونټ ستاسو د روغتیا اړوند معلوماتو نیولو لپاره پیاوړی او نرمه وسیله ده. دلته مختلف طریقې شتون لري چې ستاسو تلیفون دا کار کولی شي، لکه د لاندې مشهور اطلاقات یا وسایل چې تشریح شوي. ځینې ایپس ډیری کټګوري لري، او د کاروونکو لپاره د روغتیا معلوماتو په اخیستلو کې ډیری الره اچوي.
په سمه توګه معلومات درج کړئ
دا ستاسو د روغتیا معلوماتو تعقیب کولو لپاره تر ټولو غوره طریقه ده، ایا دا ستاسو د وینې فشار، وزن، د وینې شکر، د بریښنا کچه یا د درمل لیست دي.
تاسو کولی شئ د خپل تلیفون اصلي ځایونه) د بیلګې په توګه په فون کې یادښتونه (یا د کلاوډ ذخیرې خدمت لکه ډروب باکس یا ګوګل ډرائیو څخه کار واخلئ. ایورنوټ د هر ډول معلوماتو په اړه د ذخیره کولو لپاره کارول کیدی شي، مګر دا د روغتیا سینسر وسیلو سره هم یوځای شوی دی) لاندې وګورئ (.
د خواړو او تمرین تعقیب د MyF شاهد پال او سپارکپیو غوښتنلیکونو سره اسانه ده. (د ډیری نورو مشهور رژیم او تمرین ایپس په څیر، دوی د نورو معلوماتو وړاندیز کوي لکه د تغذیه بارکوډ سکیننګ او د فعالیت څخه د مخنیوي وسیلو سره اړیکه.) په ځانګړي ډول، خلک د محدودیت لرونکي خواړه تعقیب کیدای شي د دې لپاره ډاډ ترلاسه کړي چې د تغذیې انډول تعقیب کړي دوی روغ پاتې دي. Cronometer د یو اپیل یوه بیلګه ده چې ستاسو ورځنۍ خواړه تحلیلوي او محاسبه کوي که تاسو ستاسو د فعالیت کچې پر اساس کافی اندازه منرالونه، ویټامینونه، پروټین او نور غذایی مواد ترلاسه کوئ.
د تلیفون سینسر سره معلومات نیسي
هغه سیسټم چې ستاسو په تلیفون کې جوړ شوي وي په اتومات ډول د روغتیا معلوماتو غوره ډولونه نیسي کله چې دوی د مناسبو ایپسونو سره تړاو لري.
په دې توګه، اطلاقات د تلیفون د ذخیره هارډ څخه ګټه اخلي ترڅو د روغتیا پورې اړوند ځانګړي فعالیتونه وړاندې کړي.
یو مشهور مثال د فزیکي فعالیت تعقیب کول دي. ډیری ایپسونه (د مثال په توګه رنچیک) د تلیفون یا GPS څخه کار اخلي ترڅو بهرنی فعالیتونه لکه چلول یا چلول تعقیب کړي.
یو څو ایپسونه (د مثال په توګه زوم، چل چل!) همدا رنګه د داخلي فعالیتونو لکه ربع سره چلولو لپاره د سرعت سرعت بدلوي، چې د GPS سره اندازه کولو لپاره ناممکن کار وي.
د خوب د سایټ الارم کلیک د سرعت سره کار کوي، د تلیفون الندې د تلیفون سره، ستاسو د خوب ژور څارنه. جوړونکي ادعا کوي چې دا اپ تاسو د لمر نیند مرحله کې د 30 دقیقو کړکۍ دننه راولي.
په هرصورت، د خوب کولو کیفیت او ژور تل د حرکت سره تړاو نه لري، په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره چې د خوب د خوب سره مخ دي.
کیمره یو بل ګټور سینسر دی. د Azumio د زړه زړه شرحه د زړه د اندازې اندازه کوي کله چې تاسو د کیمرې لینزونو باندې ګوتې ګوتوئ. دا د ستاسو د ګوتو رنګ کې د لږ بدلونونو احساس کولو سره کار کوي کوم چې د زړه د هټۍ سره واقع کیږي. ځینې اطلاقات د کمرې لینس کاروي ترڅو ستاسو په وینې کې د اکسیجن تغیرات) غلظت (اټکل وکړي، مګر دوی په اپارتمان کې په کمزوري توګه درجه بندي شوي، او هغه کاروونکو سره چې یادونه کوي چې رییسز د ټاکل شوي اکسیجن سنتو سینسر پرتله کولو سم سم ندي.
لکه څرنګه چې پورته یادونه وشوه، د تغذیې ډیری اطمینان د کیمیا کارول د خوړو لیبلونو ته لیږدوي او د کلوریزې او غذایي موادو منځپانګې ستاسو د خوړو په ننوتلو کې واردوي. دا د خوړو د تعقیب لپاره چټکو او بې رحمه لاره ده، څومره چې هغه محصولات چې تاسو یې خوري، لیبلونه لري.
د مختلف روغتیا سینسر سره معلومات نیسي
پداسې حال کې چې سمارټ فون پخپله د عصری ټکنالوجۍ عکاس دی، د دې لپاره خورا لوی امکانات کیدای شي د جلا سینسر سره ونښلول شي.
دلته ځینې وسیلې دي چې تاسو کولی شئ د خپل روغتیا سره د اړیکو لپاره د خپل تلیفون سره اړیکه ونیسئ:
- د فعالیتونو څارونکي لکه Fitbit، Jawbone، Spark او په لسګونو نورو
- د وینی فشار فشار [د وینو د فشار نظارت په اړه نور معلومات ولولئ.]
- د ګلوکوز میټر [ د شکرې لپاره د روغتیا ټیکنالوژي په اړه نور ولولئ.]
- د زړه اندازه او د اکسیجن ترمینځ د اندازه کولو لپاره د سیسټم oximeters
- د وزن اندازه
- د زړه تالم څارنه، لکه د FDA-منظور شوی AliveCor وسیله
- د ډما د کنټرول لپاره د چوک فلو متر
د ایپل د روغتیا ایپ پراخه جامع پلیټونه د دې ټولو معلوماتو سره یوځای کول اسانه کوي.
ستاسو د برقی روغتیا ریکارډونو سره اړیکه
ستاسو د روغتیا معلوماتو ډیری برخه کیدای شي ستاسو د صحي پاملرنې چمتو کونکو لخوا ساتل شوي برقی روغتیا ریکارډونه (EHRs) کې زیرمه شي.
د EHRs ډیری ډیری ناروغانو ته اجازه ورکوي چې د چاپیریال د روغتیا په برخه کې ذخیره شوي معلوماتو ته لاسرسي ومومي، لکه حیاتي نښو، درمل، د ازموینې پایلې، ګمارنې او د لنډیزونو لیدنه.
تاسو کولی شئ د دې ناروغۍ له لارې د خپل تلیفون په واسطه الس رسی یا د Blue Button فعالیت سره ډاونلوډ کړئ. دا هم ممکنه ده چې د سمارټ فون څخه ډاټا خپل EHR ته انتقال کړئ. په هرصورت، دا لاهم په بشپړ ډول خوندي نه دی او لچک وړ دی چې دا مستقیم کار وکړي. متخصصین داسې وړاندیز کوي چې یو وقف شوي ګيټ وین سرور پکې شامل وي.
ژوندی وساتئ
لیفیلګر ژمن دي چې د هغوی ټول چلندونه لکه د تمرین کولو، خوب کولو او خواړو، او د ډیرو شخصي معلوماتو ذخیره کولو ریکارډ ثبت کړي. لومړی ژوند کونکي د خپل ژوند ریکارډونه په مینانه توګه ثبتوي. سمارټ فونز اوس کولی شي خپل معلومات ډاونلوډ ونیسي او په څو کلونو کې د ژوند ژغورنې تولید کړي. ګورډ بیل بیله معروف ژوندګر دی. په مائیکروسافټ کې پخوانی څیړونکی، بیل د خپل کال په اوږدو کې خپل اتومات په خپل اتوماتیک کیمره کې و. د هغه هدف د ثبت شوي ډاټا نیول او ذخیره کول وو او د ماین پاکۍ عکس العمل شوي انځور یادونه کول. که څه هم هغه د تجربې سره مخ شو، هغه د وروستیو ژوند کونکو څخه ډیر نفوذ درلود. د خوندیتوب غوښتنلیکونه کولی شي تاسو سره په ټول کال کې د خپل ژوند او روغتیا تعقیب کې مرسته وکړي. د مثال په توګه، فوری د یو اتوماتیک ژوند کولو ملګری دی چې تاسو کولی شئ خپل ژوند ته د ننوتو کولو لپاره کار واخلئ، په شمول چې تاسو ته ځئ، د فټیوټ فعالیت، خوب او خپل په ټیلیفون کې مصرف شوي وخت. ټول ډاټا ستاسو د ډشبورډ پر ځای ساتل کیږي. تاسو هم په اونۍ کې راپورونه تر لاسه کوئ او د چیٹ بټ کوچ ته السرسي لرئ چې ستاسو سره د معلوماتو ډاډه کولو کې مرسته کوي. که تاسو وغواړئ د هغه څه په اړه چې تاسو یې غواړئ په اړه مشخص وي، ژورنال د ژوند ژغورنې انتخاب دی. دا کار پخپله وخت، وخت، نیټه، ځای، فعالیت، خوب او هوا بیانوي، مګر تاسو کولی شي خپل دودیز کړي. او هغه برخې اضافه کړئ او یادونه وکړئ چې ستاسو لپاره مهم دي. د بیلګې په توګه، تاسو کولی شئ هغه خوراک ثبت کړئ چې تاسو یې وخورئ، د جم جم حاضری یا ایا تاسو په یوه ځانګړې ورځ تمرکز کوئ یا نه.
د شخصي معلوماتو د تعقیبولو سره د کاروونکو تجربه
که څه هم سمارټ فونز اوس عموما دي، نه ټول خلک نوي ټیکنالوژیو ته هماغه پرانیستي ښکاره کوي. همدارنګه، خلک په خپلو هڅو کې توپیر لري. ځینې ځینې لارښوونکي د روغتیایي هدف ته رسېدو لپاره کاروي، نور د ټیکنالوژۍ په برخه کې د خالص ګټو څخه ګټه اخلي.
څیړنې ښیی چې نوی کاروونکي تجربه کاروونکو څخه توپیر لري کله چې دا د معلوماتو د تعقیب کولو لپاره راځي. څیړونکي امون راپ او د ایټالیا د تورینو پوهنتون فیډریشنیکا سیینا وموندله چې ناڅاپي کاروونکي اکثرا اداره نه کوي چې د دوی ورځني ژوند کې د تعقیب وسایل سمبال کړي. د تعصب لومړنی مرحله وروسته، د دې ناروغۍ تعقیب کول پدې ګروپ کې ښکاره کیدی شي. نوي کاروونکي خورا ډیر هڅول نه دي چې د خپلو معلوماتو سره کار وکړي او د حل لارو چارو ته اړتیا نه لري چې کولی شي د دوی لپاره د معلوماتو کار وکړي. Rapp او Cena استدلال کوي چې نوې ډیزاین تګلارې ته اړتیا ده که چیرې موږ غواړو چې خلک په روانې توګه خپل روغتیا چلند تعقیب کړي. د مایکینګ انټرنېټ پوهنتون لخوا ترسره شوي تلیفونونو د کاروونکو د پوهې په اړه یوه مطالعه هم وړاندیز کړی چې که چیرې روغتیایی وړاندیز کونکو خپل ناروغانو ته اطلاقات سپارښتنه ومنله منل ممکن وي. په هرصورت، دا روښانه نده چې لاهم د منلو وړ روغتیایي مسلکیان د نوي معلوماتو تعقیب ټیکنالوژۍ ته اړتیا لري.
سرچینې
> کیوینکووی B، Szeklicki R، Janko V، Lutomski P، Luštre M. د کلینډ سره د Real-time فعالیت څارنه او یو سمارټ فون. د معلوماتو فیوژن ، 2017.
> ګورنور ایم، د سینډن لپاره د اوبو مینډ جیز ډیزاین چوکاټ او د روغتیايي غوښتنلیکونو سره د آر ایف آی ډی ټګونه. روغتیا پالیسۍ او ټیکنالوژي ، 2016؛ 5: 357-369.
> کیګ ایس، کانګ ج، کوک K، پارک S، Mariani S، وینګ جے د بالغ انډین ناروغۍ ناروغانو او ښه نیندونو کې د سوداګریز پوښښ نیولو لارښود والیت. د نفسیاتیوم تحقیق څیړنه ، 2017؛ 97: 38-44
> Rapp A، Cena F. د ورځني ژوند لپاره شخصي انفارمیشنیکونه: څنګه د کاروونکو مخکینیو تجربو پرته کاروونکي د شخصي معلوماتو سره ښکیل دي. د انسان - کمپیوټر مطالعې نړیواله ژورنال ، 2016؛ 94: 1-17.
> وی پی، کنتاواله ایس، شاپي یی، حسین ایس. اې د ګرځنده روغتیايي تلیفونونو د کاروونکو مفکورو کیفیت مطالعه. د BMC عام روغتیا ، 2016؛ 16 (1): 1-11.