ستاسو د کوالیټومی ناروغی لپاره د سمارټ خوراکی انتخابونه
که تاسو د کوټومي سرجري ډول ډول درلودئ ، امکانات تاسو ته ویل شوي چې تاسو د کوټومی ډوډۍ تعقیب ته اړتیا لرئ. لکه څنګه چې ستاسو ډبرې د جراحۍ څخه ډوډۍ اخلي، نو هغه خواړه شتون لري چې هضم یې اسانه او سخت دي. ځینې خواړه کوم چې ممکن ستاسو علامې سره مرسته وکړي، او په برعکس، کوم ډول خواړه باید تاسو مخنیوی وکړئ؟ راځئ له تاسو سره مرسته وکړو وروسته له دې چې ستاسو د کوموکسي وروسته د خوړو له لارې خپل لارښوونه وکړئ.
له جراحۍ وروسته لومړی ورځ
د کوکولوم څخه وروسته له دوه څخه تر 3 ورځو پورې، تاسو ممکن ممکن د ډبرو سکرو وخت ته د شفاهي ورکولو لپاره یواځې د IV مایعونه ترلاسه کړئ. له هغې وروسته، تاسو به د واضح مایع خواړه ته لیږدول کیږئ. لکه څنګه چې نوم معنی لري، دا معنی یوازې هغه مایعونه دي چې تاسو یې کولی شئ لکه د ورور، د ميوې جوس پرته د نبې (د بیلګې په توګه، د مڼو جوس)، سوډاس، او جیلینټ. یو ځل چې تاسو د ډوډۍ غذا ډوډۍ پیلولو لپاره چمتو یاست، نو هغه خواړه چې تاسو یې خوري، به اسانه وي د هضم خواړه لکه د غاښونو او تاکونو په څیر.
د اسانتیاو نشتوالی لپاره د خوړو انتخابونه
ځینې عام نښې نښانې چې تاسو د کوټومیوم څخه وروسته تجربه کولی شئ په اسهال ، ډیهایډریشن، او ګاز کې شامل دي. دا نښې نښانې کیدی شي ځکه چې ستاسو ډګروال اوس هم نورمال فعالیت نه پیل کوي. یو له هغو شیانو څخه چې ډنمارک د مایع جذب کوي - که دا کار په سمه توګه ونه کړي، د اوبو ډیهایډریشن او نس ناستی پایله ولري.
هغه خواړه چې په اسانۍ سره هضم دي او کولی شي د نس ناستې کمولو کې مرسته وکړي:
- اپپلس
- کیان، ناکونه، آفتونه او خټکی
- ژور سپینې وريجې
- غوښه شوي چرګان، پالک
- سپینه ډوډۍ یا ډوډۍ
- د غنمو او یا د غنمو کریم
- د کمو بوی غنمو (د لوړ فایبر غله جات لکه د غنمو مغز څخه ډډه وکړئ)
- پاستا
- د غوڼی مکھن
- الوتونکي
- پرزیزز
- دوګر
- تاپیوکا او فرشې خواړه کیک
نورې آسانې نرمې، د لږ استوګنې خواړه شامل دي هګۍ، پخه شوي کب، یا داوطلب غوښه، نرمه پنیر، نرمې شوي میوې او سبزيجات، بادغیس، شربت او آیس کریم شامل دي.
د خوړو د زهري کولو څخه ډډه کول د خواړه انتخاب
څرنګه چې تاسو لا تر اوسه درملنه کوي، دا غوره ده چې د خوړو څخه مخنیوی وشي چې ممکن د انتان خطر وي، لکه غیر نري رنځ نرم نرم شيزونه (یوازې د پذیرۍ پنیس غوره کړئ)، غوښه یا ناڅاپه مایه (د وخت وخت لپاره سشی څخه ډډه وکړئ)، او ډاډ ترلاسه کړئ د میوو او سبزیجاتو په سمه توګه وینځل. نه یواځې تاسو د انفیکشن لپاره ډیر حساس دي، مګر د کوکولوم لږ وخت وروسته د خوړو زهري کولو یوه ناخوښه تجربه کیدی شي.
هغه خواړه چې ډیریږي ستونزمن دي
تاسو به د جراحی څخه وروسته بیرته خپل عادی غذایی حالت ته لاړ شئ، مګر تاسو ممکن ومومئ چې ځینې خواړه چې تاسو یې خواړه اخلئ د هضم لپاره ستونزمن دي. دا غوره ده چې اوس د دې خواړو څخه ډډه وشي. د وخت په تیریدو سره، ستاسو بدن به سمون ومومي او تاسو باید هغه وخورئ چې تاسو یې غواړئ. دا مهمه ده چې پوه شي چې هیڅوک د جراحۍ وروسته ورته ورته ځواب نه ورکوي.
یو ګټور ټیک دا دی چې تاسو په تدریجي ډول خپل غذا ته خوراکي توکي اضافه کړئ، نو تاسو کولی شئ ارزونه وکړئ چې ستاسو بدن هره غذا سره څنګه معامله کوي. د وړو خوړو ډوډۍ خوړلو (که څه هم یو پراخ ډول خواړه په اوږد مهال کې خوړلی شي) به دا اسانه کړي چې وپیژني کومه خواړه مسؤلیت لري که څه شی چې تاسو سره موافق نه وي.
دا خورا ګټوره ده چې د وړو، ډیری ډوډۍ خواړو) هر 3 ساعته (خواړه وخورئ، د هضم سیسټم لوړولو په پرتله لوی غذا سره.
هغه خواړه چې کله کله اړتیا لري محدوده وي تر څو چې ستاسو بدن یو کوټومیټ سره مطابقت ونلري پدې کې شامل دي:
- خامه سبزيجات) که چیرې تاسو د خپلو ویګیو سره مینه لرئ، بھاام یا تر هغه پورې چې تاسو په بشپړه توګه درملنه نه کوئ، مګر د "ګاسکي" سبزیجاتو څخه ډډه وکړئ) حتی که دوی اوږدې مودې پورې روغ وي (لکه بروکولي، د بروکسیل سږو، غوښتي، مډالونه، او اسپرګوس
- نور سبزيجات لکه توره، جوار، چينايي سبزيجات، مشران، پیاز او کولسلا
- د انګورو غوړونه او د میوه (د میوو غوښه د ګرمو میوو څخه پرته بل ښه ده لکه خام انیک او ناریل)
- وچې میوې لکه د ممیزو او نیټو
- د شیدو تولیدات) حتی هغه خلک چې په عادي توګه د شيدو تولیداتو ته زغم رسوي ممکن ممکن د ډبرو سکرو جراحۍ وروسته د لیټزیز ناورین سره ورته نښانې ولري، که څه هم یو استثناء کیدی شي کیدای شي تشناب، دقیق، یا کوچنۍ اندازې آیس کریم)
- د لوړې لوړې خواړه لکه د غنمو مرغوبې او ډوډۍ
- لوبیا، مڼه او د غاښونو
- مغز لرونکی او تخمونه (په ځانګړې توګه که چیرې تاسو د درتوکوکسسیس لرونکی وي)
- د جوارو نينيي
- نسوور وريجی او وحشی وریجی
- کیک، پیس، کوکیز، او نور مچۍ
- لوړ غوړ او وچې خواړه لکه وچ شوي چرګ، ساسج، او نور غوښه غوښه
- بیر او سره شراب
- ګرم سوپ یا څښاک
- ډیر کافيین
- چاکلیټ
- ډیر خوندور خواړه
- جواز
- د جوانې جوس
دا کولی شي ستاسو بدن ته د لوړ فایبر خواړو سره د سمون لپاره وخت ونیسي. په یو وخت کې د لوړې فایبر ډوډۍ اضافه کولو هڅه وکړئ نو تاسو خپل سیستم لوړ نه کړئ (کوم چې کولی شي د قبضې سبب شي). ناروغ صبر وکړئ او خپل بدن ته غوږ ونیسئ کله چې تاسو ورو ورو خپل غذایی توکی وړاندې کړئ. که تاسو خپل معدې یا ډک اخته یاست، نو بیا وخورئ یا ورو ورو.
هو ښه هیدید شوی
ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو به په کافی اندازه د مایع وینځئ) په ورځ کې له 8 څخه تر 10 کپ پورې اوبه (ترڅو ستاسو بدن د خوړو د جذبولو او ضایعاتو له منځه وړلو کې مرسته وکړي. ځینې خلک دا ګټور پیدا کوي چې هره ورځ په فرج کې د اوبو ډک ویستلو لپاره، ډاډ ترلاسه کړي چې دوی کافی اندازه مایع ترلاسه کوي. ستاسو مايعات ټول بايد اوبه ونه لري. د مڼو جوس او د کريريري جوس شمېره ستاسو د اړتياوو د يوې برخې په توګه.
ستاسو د خوړو د چالان اهمیت په بشپړه توګه
ستاسو د خوړو چالان کول د کوټومي وروسته وروسته خورا ښه ده، او ډیری یې زموږ خواړه کافی نه ګران. هڅه وکړئ ترڅو خپل خواړه وخورئ تر هغه چې دا د ډیریدو دمخه مخنیوی بڼه ولري. دا په خاص ډول د غوړونو سره مهم دی، یا لوی غذايي توکي چې د نښې کولو دمخه له مینځه وړل کېدای شي یو خنډ رامنځته کړي.
د کلام څخه
که تاسو د کوټیوم سرجری څخه وروسته خواړه خورئ (یا هغه پیښه لرئ چې د جراحۍ څخه راوباسئ)، مهرباني وکړئ د خپل ډاکټر او غذايي موادو سره خبرې وکړئ، نو تاسو کولی شئ په ښه او ډاډ سره لیږدۍ. د ډیری ځانګړو پوښتنو څخه د ډار نه ډارېږئ چې تاسو یې کوالی شئ یا خو نه خورئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ټول پوښتنو ته ځواب درکول کیږي مخکې له دې چې تاسو روغتون پریږدئ ستاسو کور ته ځي کله چې روغتون ته ستاسې د آرامۍ ډاډ درکوي.
سرچینې:
> د Pittsburgh پوهنتون د روغتیا علومو ښوونځي. اوستومی تغذیه لارښود. http://www.upmc.com/patients-visitors/education/nutrition/Pages/ostomy-nutrition-guide.aspx
> د متحده ایاالتو ملي طب صحبت. میډلین پلس د مجموعي کوټومي یا پروتوکوکومومي خارج. https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000153.htm