د روغتیا معلوماتو تعقیب او ستاسو ډاکټر ته لیږل
ګوت چیک د یوسنس بایوټیټ، انکارپوریشن لخوا جوړ شوی یو غوښتنلیک دی چې د Google Play او Apple App Store څخه ډاونلوډ لپاره شتون لري. دا غوښتنلیک په خاصه توګه د خلکو لپاره چې د انفسيټریټ ټیټ ناروغۍ (IBD) سره د هغوی د مرستې لپاره رامنځته شوی و:
- د روغتیا معلومات وڅیړئ لکه:
- د تشناب سفرونه
- سرلیک
- خواړه
- تمرین
- درملنه
- درد
- د تولیدو ثبات
- خوب
- عمومي ښه والی ریکارډ کړئ
- د ګومارلو څارنه وکړئ
- موجود تشنابونه ومومئ
- د ډاکټر سره روغتیایی معلومات شریک کړئ
د ګوټ چیک چیک څنګه
ګټ چیک هره ورځ د کرون د ناروغۍ یا الالاسبي رنځ په شاوخوا کې د معلوماتو مختلف بیلابیلو برخو ثبتولو لپاره کارول کیږي. وروسته د دې ډاټا ریکارډ ثبت شو، دا یو ډاکټر ته لیږدول کیدی شي. ډاکتران هم اړین دي چې د ګوټ ګوټ کارولو لپاره راجستر کړي ترڅو د خپلو ناروغانو روغتیایی معلوماتو ترلاسه کړي. د ګوتو چک به د IBD سره د وخت لپاره وخت لپاره د سروې وړاندیز وکړي.
د ګوټ چیک به هغه ارقام کاروي چې تاسو یې د چارټونو جوړولو لپاره داخل کړئ. دا چارټونه دا اسانه کوي چې وګوري چې ستاسو د نړیوال بانک د وخت په تېرولو سره څنګه تعقیب کیږي.
د ټریټر ننوتل پاڼې څخه، کاروونکي کولی شي د 5 کچې کچې، عمومي روغتیا، د پوټکي درد، د تشناب فریکوسیسی، ریټیکل وینډوز، د تولیدو توضیحاتو) په شمول د دوامدارۍ او بیړیتوب (، د خوب ځورونې، د خوړو انتخابونه، فزیکي فعالیت، او د IBD درملنه (درمل).
ننوتنه وروسته سپارل کیږی او خوندي شوه ترڅو معلومات د روغتیا Tracker ګراف ته اضافه شي او بیا یو ډاکټر ته واستول شي.
د تشناب فائنر یوه نقشه ده چې کاروونکو د نږدې خونې ځای ځای ښیي. کاروونکي کولی شي د نوم د نومولو په واسطه د تشنابونو لټون وکړي، لکه د رستورانت یا د پیرود ذخیره، او بیا ځای ته لارښوونې ترلاسه کړي.
دا د درجه بندي او تشناب درجه درجه هم وړاندې کوي، دا د خوښې په توګه نښه کوي، یا د غسل خونې د شتون په توګه راپور ورکولو کې هم شتون نلري.
یو بل ګټور فعالیت چې په ګوټ ګوټ کې شامل شوی کالرین دی. د کلینر فعالیت ستاسو په آند کې د کلید څخه ستاسو په وسیله کې راځي او په ګوتو کې کومه سروې اضافه کوي چې تاسو شتون لرئ یا هغه چې تاسو یې لرئ.
ګوټ چیک د آی.پی.سی سره د خلکو لپاره د معلوماتو معلوماتي لارښوونو لړۍ هم وړاندیز کوي. په سرلیکونو کې د خوړو او تغذيې لارښوونې شامل دي، د السرسي رنځونو پوړونه، او د کرن ناروغۍ مشغول؛ او د IBD په اړه حقایق.
څوک چې د ګوتو چک معاینه کوي
هرڅوک چې IBD ولري ګوټ ګوټ پیدا کړي ګوتې وګورئ د ناروغۍ په تعقیب او اداره کولو کې ګټور وګورئ. دا کولی شي د IBD سره یا د هغه ماشوم والدین سره چې د IBD سره لري لري د پاملرونکي ګمارلو لپاره ګټور وي. دا کیدی شي د نورو خلکو لپاره هم ګټور وي چې د هضم ستونزې ورسره مخ کیږي یا شاید د تشخیص وړ نه وي.
لارښوونې
د خوړو انتخابونه
- د خواړو د فعالیت هدف دا دی چې ستاسو د ډاکټر سره کار وکړي چې هغه خواړه پاک کړي چې کیدی شي نښی اغیزمنه کړي.
- د غذا ډیټابیس د USDA ملي غذايي ډیټابیس کاروي.
- یو بشپړ اجزا وګورئ، د بشپړو خوړو پر ځای: د هامبرګر په پرتله "غوښین، ځمکه" هڅه وکړئ.
د غسل خونې
- د تشناب پلټونکی کولی شي ستاسو سره د تشنابونو موندلو کې مرسته وکړي.
- په زپ کوډ یا د ځای نوم ولیکئ (لکه "ټول غذايي توکي" یا "McDonald's") او د نورو تشنابونو لټون کولو لټون وکړئ.
- ډیټابیس ډیټابیس ته د دې لپاره چې دا د هرچا لپاره ګټور وي اضافه کړئ.
لګښتونه
د ګوټ چیک چیک وړیا دی او د انټرنیټ پیرود نلري.