د Hyperventilation Syndrome څنګه درملنه وکړئ

آرامه وساتئ او ساه مه کوئ

هغه مقدار چې موږ ساه ورکړو د میټابولیزم پر بنسټ والړ دی. که موږ نور اکسیجن ته اړتیا ولرئ یا د کاربن ډای اکسایډ څخه ډډه وکړئ - یا په وینی کې ډیره تیزاب اسید ولرئ، مګر دا یو څه ژور فیزولوژي ته رسیدلی - موږ تیز او ژورې خواخوږو. په برعکس، که چیرې موږ پوره اکسیجن ولرو یا د کاربن ډای اکسایډ په برخه کې ټیټ وي، موږ ورو ورو او په ډیر ښه ډول ساه ورکړه. د هایټینټینټیلینټ او هایپرټینټینټ سنډومر ترمنځ توپیرونو په اړه د نورو معلوماتو لپاره، د دې مقالې پای ته ورسیږئ.

د Hyperventilation Syndrome درملنه

د Hyperventilation Syndrome درملنه د ټولو اندیښنو احساساتو درملنه کوي او ډاډ ترلاسه کوي چې ژور، چټک تنفس د طبي حالت له امله ندی. تر ټولو ناوړه قضیه دا ده چې ناروغ ومني یو لوی برید ترسره کوي کله چې دا واقعیا یوه لوی طبي بیړنۍ حالت وي. په یاد ولرئ، کله چې یو کس کافی اکسیجن نشي ترلاسه کولی، نو دوی ممکن شکایات احساس کړي. کله چې په شک کې وي، د طبي بېړني حالت لوري ته غلطی او د ساه احتمالي کمښت لپاره د مرستې غوښتنه کول.

هیڅکله د پیپر بیګ په مینځ کې نه ځورول! دا مشوره په انټرنېټ او نورو سرچینو کې په عمومي توګه موندل کیږي، مګر دا اړینه نده چې ستونزه حل کړي (کم کاربن ډای اکسایډ). تر ټولو مهم، دا د خطر سره لږ ټایټ اکسیجن کچه کیدی شي. داسې شواهد شتون نلري چې د کاغذ په بکس کې تنفس به په حقیقت کې د هایپرټینټینټ سنډروم په حالت کې مرسته وکړي.

د درملنې ګامونه

1. خوندي پاتې شه. هغه ناروغان چې د هایپرټینټینټ سینډ سره کار کوي د اندیښنې اختالف لري چې د غلط یا خطرناک چلند المل ګرځي. په حقیقت کې، دوی ډاريږي.

1. ناروغ ته د رسیدو لپاره د آرام غږ او بدیل وکاروي. اندیښنه متنازع ده، مګر دا دومره بسیا ده. که تاسو خوشحاله یاست، ناروغ به آرام شي چې آرام شي. د Hyperventilation Syndrome د تنفس ناروغي نه ده. دا یو احساساتي حالت دی. د ارام ساتل د کنترول په برخه کې ترټولو مهم میتود دی.

1. دا معلومه کړئ چې قرباني په واقعیت کې د هایپرټینټیلیشن سنډروم سره مخ کیږي. د تنفس د لنډوالي ډیری الملونه شتون لري چې کولی شي د سایټ کولو نمونې ته د هایپرټینټینټ سنډیموم ته ورته شي. د هایټینټینټینټ سنډوموم علامات وګورئ. ګوتو او ګوتو کې ګوتو او غوږونو ډیر عام دي. په لاسونو او پښو کې سپاسمونه هم عام دي.
2. قرباني د ساه سست او ژور تنفس ته وهڅوی. یو چیلنج دا دی چې قرباني د هغه ساه د امکان تر حده پورې وساتي، بیا یو بل ساه وخوري او ساتنه یې وکړي. ایا قرباني دا مشق بیا تکرار کړئ تر څو چې هغه کم اندیښنه احساس نه کړي.
3. که چیرې قرباني د سينې درد څخه شکایت وکړي چې لرې نه ځي، په ځانګړې توګه د زړه ناروغۍ تاریخ، 911 شمېره .

د Hyperventilation vs د Hyperventilation Syndrome

Hyperventilation د ساده توب لپاره اړینه ده. په بل عبارت، د میټابولیک یو څخه پرته د ځینې اړتیاوو له کبله چټک او ژور تنفس کول. د Hyperventilation Syndrome د هایپرټینټینټ کولو ته اشاره کوي چې د طبي حالت له کبله ندي، بلکې د اندیښنې یا د جنګي برید له امله رامنځته کیږي.

د Hyperventilation Syndrome د ژوند ګواښونکي ندي، مګر کولی شي د کاربن ډای اکسایډ کې د پام وړ کمښت رامینځته کړي. د Hyperventilation Syndrome ډار دی او د اندیښنې زیاتوالی راځي، چې د Hyperventilation Syndrome خرابوي.

دا یو چال دی چې کولی شي، کله چې په ځینو خلکو کې ناڅاپي پاتې شي، د عضلاتو احساسات او ممکن ممکن بې حسۍ المل شي.

سرچینه:

> میوریټ، اے، او رټز، ټ. (2010). د وحشي بې نظمۍ او اساما په کچه د هایپیرینټینینشن: تجربه شواهدو او کلینیکي ستراتیژیو کې. د رواني فایولوژی نړیوال ژورنال ، 78 (1)، 68-79. Doi: 10.1016 / j.ijpsycho.2010.05.006