د شرم په مقابل کې
دا مقاله د بلاګ کارنیال د یوې برخې په توګه د شمیل او خاموشۍ په اړه د بویل مسلو په توګه پیژندل شوې، د IBS ماهر باربرا بولین لخوا کوربه توب شوې.
کله چې وروستی ځل تاسو د ډاکټر سره خبرې کولې؟ حتی زموږ لپاره د فیرومومیلیا او د اوږدمهاله تغذیه سنډوموم سره لیدونکي لیدل کیږي ، دا په لږترلږه توګه په آرامۍ سره آرام دی چې موږ په غسل کې د هغه شیانو په اړه بحث کوو، یا د بدن برخې چې ورسره تړاو لري.
د کڅوړو او چوپړ مسایلو په اړه شرم او چوپتیا هغه څه دي چې موږ ورسره مخامخ یو. ایا تاسو پوهیږئ چې د نري رنځ کڅوړې سنډروم (IBS) سربیره، موږ په ځانګړي ډول د دردناک مثالی حالت په توګه پیژندل کیږو چې د انټرنیټ سسټیتس (IC) په نوم یادیږي؟ د دغو شرایطو درد د دوی په وړاندې کمزوری کیږي، او ډیری خلک چې له دوی څخه رنځ وي، په داسې شرایطو کې چې د وخت په تشناب کې نشي کولی په داسې حال کې وي چې له ځان سره ډاريږي له ویره وي.
د لید لپاره نښې نښانې
تاسو باید خپل داکتر څخه د IBS په اړه پوښتنه وکړئ که چیری تاسو لاندینی لاندینۍ نښې لرئ:
- د ماښام دردونه چې د مټ حرکت حرکت کوي
- منظم نس ناستې یا قبضې (کله ناکله د یو بل سره بدله کول)
- ګاز او غوړ
سربیره پر دې، که څه هم تاسو د خپل تعظیم په حرکت کې کوم بدلون راوړی تاسو باید خپل ډاکټر ته خبر ورکړئ. دا اکثرا یوه نښه ده چې ستاسو په سیسټم کې یو څه غلط شوی. دا کولی شي د درملو یا تکمیل اړخونه هم وي.
موږ باید د دې پوهیدلو ته اړتیا ولرو چې د مثلا درد او نور پیشابونه ستونزې د فیرومیاویګیا یا د اوږدمهاله تغذیه سنډومر نښې نښانې نه دي - دوی د IC نښې نښانې دي. نور IC علامې په لاندې ډول دي:
- دردناکه تعامل (اکثرا د معالج د انتان په توګه ناسم تشخیص شوی)
- تلپاتې او ځینې وختونه اړتیا لري (په ورځ کې 8+ ځلې)
- د پوستکي درد
- درد د خبرو وروسته
که تاسو شک لرئ چې تاسو IC ولرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ډاکټر ته د حالت یادونه وکړئ. دا ناڅاپي ده، نو ډیری یې هیڅ کله هم د هغې سره مخ شوی نه و او نه یې پیژني. (که چیرې درد په لومړنۍ توګه د انډول سره تړاو ولري، تاسو باید د ویلوډوډیا په اړه ستاسو ډاکټر ته وپوښتئ، چې موږ په کې عام دی.)
ولې شرم؟
په یاد ولرئ کله چې د "پیر" یا "پاپ" د هرڅومره شیانو په اړه خبرې وې؟ د کامدیډي تفریح د ګوتو ټوټو څخه ډک دی، چې په عمومي ډول د اپرېل په څیر خپل استثنا له لاسه ورکوي. دا مسله ده چې موږ لومړی دا بې وزله مسله ومومئ، بیا د شرم سره سم په هغه وخت کې چې موږ د هغه شیانو لپاره چې عمر یې د دوی سره غلط دی،
کله چې تاسو د ماشومانو د زده کړې پروسې ته وګورئ، تاسو وګورئ چې دا څنګه پرمختګ کوي: لومړی، موږ په بریټانیو کې هر بریالی جشنوئ او دوی ته د خپلو اړتیاوو په اړه د خبرو اترو لپاره زده کړه؛ بیا، کله چې دوی د خوند اخیستلو لپاره د دې کلمې کارولو پیل پیل کړ، موږ دوی ته ووایه چې دا بد دی. کله چې دوی ښوونځي پیل کړي، دوی پوهیږي چې "د غسل خونې کلمې" په ټولګي کې اجازه نه لري.
کله چې کوچني ماشومان روزل شوي وي، هر پیغام چې دوی ترلاسه کوي "دا خورا سخت او خندا دی او موږ د هغې په اړه خبرې نه کوو!" دا د حیرانتیا خبره نه ده چې موږ یې د راوستلو لپاره زړه نازړه یو، په تیره بیا د ځایونو په ډیری جدي حالت کې: د ډاکټر دفتر.
د خبرو اترو چمتو کول
نو تاسو ممکن خپل ځان وژنه ومومئ، فکر وکړئ، "مګر څنګه زه ممکن دا کار راولي؟" تاسو شاید د ډار له امله کمزورۍ کیدی شي چې دا به څومره وي.
غواړئ پوه شۍ چې څه شی دی، که څه هم؟ که چیری تاسو وویل چی ستاسو ډاکټر به تاسو سره په بل ډول توپیر ونکړي، "زما درک، زما غوږ درد کوي." هغه خلکو ته چې په طبي ساحه کې کار کوي، دا یوازې هغه څه دي چې تاسو یې ورسره معامله کړې، نو تاسو د هغه ناامنه غبرګون په څیر نه اخلئ کله چې تاسو په ټولنیز ترتیباتو کې د موجودو موضوعاتو راوستلو.
که تاسو د ځینو ځانګړیو نښو په اړه خپل ډاکتر سره خبرې کوئ کله هم تاسو تصور کولی نشئ، دا شیان هڅه وکړئ:
- خپل نښې نښانې ولیکئ په داسې حال کې چې د ډاکټر دفتر لومړنی ځای نه دی چې تاسو یې بیان کړئ
- د طبي اصطلاحاتو په لټه کې شئ چې هغه هغه کلمې بدل کړئ چې تاسو یې په آرامۍ سره نه یاست
- تمرین وکړئ چې ستاسو نښې نښانې ډیرې دي
- که تاسو اوس هم نشئ کولی چې دوی خپل ډاکټر ته ووایاست، یوازې هغه ته ستاسو لیست وسپاروئ
د
مهمه خبره دا ده چې تاسو د پوټکي او مثلا روغتیا سره څه شی روان یاست او تاسو خپل ډاکټر ته څه ووایه چې څه روان دي. زموږ د ضایع محصولاتو حالت زموږ د ټولنیز حالت څرګندوي، او موږ نشو کولی ستونزې حل او لوړې کړو ځکه چې موږ د هغوی په اړه د خبرو کولو شرم لرو.