ډیری سپورتونه د ماشومانو لپاره د آیسټینټ لپاره لوی ګټو وړاندیز کوي.
ځینې سپورټونه د ماشومانو لپاره د آزمینې سره ننګونې دي. دا پدې معنی نه لري چې autistic ماشومان باید د فزیکي فعالیت څخه لیرې پاتې شي، مګر دا مهمه ده چې ستاسو ماشوم سره د لوبې لوبې غوره کولو کې مرسته وکړي چې دوی احتمال لري په خوندیتوب او استثنا کې وي. کله چې دا سپورت ته راځي نو د آزمیزم ځانګړي ننګونې رامینځته کوي، مګر دا هم ځینې دلچسپی امکانات پرانیزي .
د ټیم لوبې چې ستاسو ماشوم لپاره بې وزلۍ وي
پداسې حال کې چې د قانون سره سم تل استثناوې شتون لري، د کوپراتیف ټیم سپورتونه لکه فوټبال ، باسکیټبال، لایکروسس او هاکی ممکن ستاسو د خپل ماشوم ماشوم لپاره خورا سخت وي.
دا ځکه ده چې:
- ټیمونه ټول ټولنیز اړیکو په اړه دي، او د لوبې لوبې ټیم د ټولنیزو اړیکو پرمختللو مهارتونو ته اړتیا لري. Autism یو اختالف دی چې په هغه کې دغه مهارتونه موافقت شوي دي. نو دا د آیسټینټ کوچنيانو لپاره چې په ټیم کې ځای کیدلو لپاره سخت وي کیدای شي، د ټیم غړو سره ښه خبری وکړي، یا اټکل وکړئ چې د کوم بل ټیم غوندې احتمال لري.
- د ټیم سپورتونه چې د بال یا پوټ کنټرول ته اړتیا لري د لوړ کچ او همغږۍ ته اړتیا لري. Autism اکثرا د ټیټې کچې عضلاتو سر او د همغږۍ ستونزې سره مخ کیږي . د پایلې په توګه، د خپلواکۍ ماشومان ممکن د لوبې وخت ښه وي.
- د ټیم لوبې ډیری وخت په چاپیریال کې لوبیدل کیږي چې ډیر ګرم، سرد، لوړ، یا روښانه دي. د آیسټیت ډیری ماشومان حساس ننګونې لري چې لوړې شور، روښنايي رڼاونه، او د حرارت درجه نوره هم ستونزمنه ده. نتیجه کیدی شي یوه ناخوښه یا حتی همکاري نه وي.
ټول هغه څه چې ویلي یې دي، خو ډیری ډلې هڅه کوي چې د ټیسټ سپورټونو کې د برخې اخیستو فرصتونو سره د آیسټینټ کوچنيانو چمتو کولو لپاره "ټول د نورو په څیر." که ستاسو ماشوم په زړه پورې ښکاري، تاسو ممکن د سپورت ټیم لخوا جوړ شوي ځانګړي سپورتي ټیمونو ته لیوالتیا ولرئ، کوم چې هغه فرصتونه وړاندې کوي چې په ځانګړي ډول د ماشومانو لپاره د ننګونو او معیوبیت سره ډیزاین شوي.
که څه هم دوی پوهیږي، که څه هم دوی د ټولنیزو ښکیلتیا او د اتلوليکي مهارت په اړه د تمرین کولو په اړه ډیر څه دي.
د ټیم لوبې چې ستاسو د ماشوم لپاره لویه لوبه وي
د ټيم هر سپورټ ته د لوړې کچې اړیکو او همکارۍ ته اړتیا نلري - او ډیری یې کولی شي یو انفرادی لوبغاړی د ټیم ارزښت لرونکی غړی په حیث شامل کړي.
دلته ځینې د ټیم ټیمونه دي چې ستاسو د ماشوم لپاره خورا ښه لوبه وي.
- تیاری تیاری د ډیرو خلکو لپاره، د آیسټینټ په ګډون د ماشومانو لپاره یوه زړه پورې لوبې ده. هغه ماشومان چې د بال لیږد کولو مهارتونو سره سخت وخت لري کولی شي د اساسي فزیکونو او د اوبو عمومي لوبې سره ښه کړي. نور څه دي، د آزمیزم سره پیاوړې سوځیدونکي په تیم ټیمونو کې بریالي کیدی شي ځکه سپورټ د انفرادي سیالیو لپاره اجازه ورکوي.
- تعقیب او ساحه. په حیرانتیا سره، امریکایان خپل کوچني ماشومان د پیچلو ټیم لوبې لوبوي لکه سایلر، پداسې حال کې چې یوازې لوړو زده کونکو ته د چلولو او کود کولو سیالي کوله! د ماشومانو لپاره د آزمیزم، تعقیب او ساحې لپاره کیدی شي یوه لویه برخه وي. د ټرک پیښو د ډیری ټیم سپورتونو په پرتله د مخابراتو کم مهارتونو ته اړتیا لري، مګر بیا هغه ماشومان چې په لار کې خیرل کیږي د ټیم ټیم غړي دي.
- بولنگ . که څه هم دا لوړ دی، بالاخره د ډیری کوچنيانو لپاره د آزمینې سره طبیعي لوبې دي. ښایي دا بیا تکرار وي - دوه ځله ښکته کړئ او یا کیدای شي د لیدلو په حال کې د پنټونو د لیدلو اطمینان شتون ولري. هر هغه څه چې بالاخره، بولنگ د ټولنیزو پیښو لپاره یو لوی ورزش دی چې ماشومان په آسټم سپیکم کې شامل دي. د بولنگ لیګ اکثرا هرکلۍ کوي او د سپورټ سازمان یوه برخه شي ترڅو یو ښه فرصت وي.
ښوونځی او تفریحی لوبې
د ټولو وړتیاوو ځوان ماشومان په عمومي ډول د ښوونځي او تفریحی سپورتونو کې شامل دي که دوی د لارښوونو وړتیا ولري او د ټیم غړو سره مناسبه اړیکه ونیسي.
که دا ستاسو ماشوم تشریح کوي، هغه ممکن د لږ یا هیڅ ستونزه سره شامل نه وي، لږترلږه تر هغه وخته پورې چې سپورټونه سیالي وکړي. که ستاسو ماشوم د الرښوونې څخه وروسته سخت وخت ولري یا مناسبه اړیکې ونیسي، مګر، تاسو ته د 1: 1 مالتړ چمتو کولو ته اړتیا لرئ.
کله چې آزموینې د مخلوط برخه وګرځوله، سره له دې چې حتی فعاله ځوانان د آزمینې سره ممکن د مینځه وړلو لپاره ستونزمن وي. کله چې دا پیښیږي، د ښوونځي ځینې ټیم ماشومان ځانګړي اړتیاوې وړاندې کوي چې د ټیم اداره کولو کې یا د لوبې کې برخه اخیستلو له الرې د ګډون کولو فرصت ورکوي کله چې د دوی ګډون د لوبې پایلو په اړه تاثیر نلري.
دا به ستاسو او ستاسو ماشوم وي ترڅو پریکړه وکړي چې آیا دا ډول ګډون یو پلس یا ماین دی که نه. ځینې ځوانان یې له مینه اخلي، پداسې حال کې چې نور د ټیم "بوټو" په توګه ناامنه ښکاري.
د ټیم ټیمونه چې د خپلواکۍ ماشومانو لپاره لوی دي
هلته هلته د غیر ټیمونو ورزشکارۍ ټوله نړۍ شتون لري - او د خپل ځان کوچنی ماشومان کولی شي په ډیرو کې برخه واخلي. سکینګ، سرفنگ، سیل کولو، او ډیری نور ستاسو د ماشوم لپاره خورا ښه لوبه وي، په ځانګړې توګه که ستاسو کورنۍ دوی ته خوندیتوب ورکوي. په داسې حال کې چې تاسو کولی شئ غیر غیر سپورتي لوبې وټاکئ، مګر دا د تمرکز په اړه د خلکو ترټولو مشهوره برخه ده.
- هورسیک سواری . د هورسیک سواری پیچی دی. له دې سره سره، سره له دې چې دا د آیسټیز سره د ماشومانو لپاره خورا حیرانتیا لوبه ده. په واقعیت کې، ډیری خپلواکه ماشومان آسونه د درملنې فعالیت په توګه چلوي (لکه څنګه چې دا اصطالح شوی "هیپوتوتراپی" ). دا د خپلواکۍ ماشومانو لپاره غیر معمولی ندي چې د خلکو سره په پرتله د حيواناتو سره د خبرو اترو اسانه کولو لپاره اسانه وي - او ډیری خپلواکه ماشومانو د آسیا په آسیا کې د لوبو غوره کول.
- پیدل (او ماښام) د ډیرو خلکو لپاره چې د آیسټیزم، د طبیعی نړۍ سوله او خاموش یو لوی فشار رعایت دی. پیدل کول، کوم چې د انفرادي یا د ډلې فعالیت کیدی شي، د تمرین کولو او د شدید ټولنیز اړیکو فشار پرته د فطرت ترلاسه کولو یوه اسانه لار ده. ماښام یو بل ورزش دی چې کیدای شي د خپل ځان د انفرادي کس په ګټه وي چې د طبیعي نړۍ څخه برخمن وي.
- بائکنگ . د موټرو سواری کولی شي د ماشومانو لپاره د آزمیزۍ لپاره سخت وي، ځکه چې توازن په طبیعي توګه نه راځي. کله چې بنسټیز مهارتونه مهارت لري، که څه هم، سایټ چلولو د بهر څخه خوند اخیستلو لپاره یوه ښه لاره ده. د پورته ذکر شویو ډیری لوبو په څیر، سایکلینګ یواځې په مډال یا سیالي لپاره یواځې یا په یوې ډلې کې خوند اخیستل کیدی شي. که ستاسو ماشوم د بائیک کولو مفکوره ترلاسه کوي او د روزنې پہوړونو سره سم ښه وي، مګر دوه دوه هلک ستونزمن کوي، تاسو ممکن د بالغ بالغ ټیکۍ، تندم یا یا د روزنې روزنې لوازمو سره ودرول غواړئ.
- مارشل آرټ مارشل آرټ - کراټ، جودو، تکواندو، ایکودوډ، او نور د وړاندیز او جوړښت عناصر د نورو خلکو سره د فزیکي تعاملاتو ننګونو سره یوځای کوي. د ډیری ماشومانو لپاره د آیسزم سره، مارشل آرټ د خپل ځان سره د فزیکي مهارتونو د جوړولو لپاره یوه ښه لاره ده.
Autism and Just-for-Fun-and-Exercise Sports
که تاسو هیله لرئ چې خپل ټیم د آلمان د لوبې ورزش سره ملګری شئ، د پیل کولو لپاره ښه لاره د تفریح لپاره یوځای سره لوبه کول دي. که تاسو د ټوکرانو ډزو کولئ، بال بیرته په نښه کولو، یا سکاره زده کړه کوئ، تاسو به دواړه فزیکي او ټولنیز مهارتونه جوړ کړئ که تاسو سره یوځای. په اوږد مهاله کې، دا د ډزو د لوبو په څیر تجربه لري لکه د پلار سره (حتی کله چې پوټکی ښکته شوی وي) دا د والدین ماشوم اړیکو ته وده ورکوي.
که تاسو یوازې د خپل ماشوم د تمرین کولو په اړه اندیښمن یاست، دلته د پام وړ ځینې اختیارونه دي:
- ګیمیمټ د وین سیسټمونو لکه د Wii او Kinect سره تمرین کوي، کوم چې لوبغاړي وهڅوي ترڅو خپل بدنونه حرکت وکړي او په کور کې نوي مهارتونه زده کړي، پرته له دې چې لیدل کیږي یا هڅول کیږي "په داخل کې."
- په یوګا، نڅا، یا د نورو حرکتونو کې ټولګي (عمومي ګټو یا آټیمیزم مشخص) په پام کې ونیسئ.
- فعالیتونه رامینځته کړئ، لکه د خنډ کورسونه یا محلي "میني چلونه" چې تاسو او ستاسو ماشوم کولی شي یوځای شي.