که ستاسو ماشوم بچیږي او پسرلي له مینځه ځي، نو دلته څنګه مرسته کولی شئ
پسرلی یو لوی فصل دی چې بهر ته د تلو لپاره چمتو کوي او د تودوخې هوا او بوټو ګلونو څخه خوند واخلي. مګر که ستاسو ماشوم د موسمي الرښودونو له امله اغیزمن شي، د نښې رنځ، نزدې سترګو، او سترګې، ټوټې او ټوخی کولی شي د تفریح څخه لیرې شي.
د موسمی الرښود علامی کمولو لپاره لارښوونې
د موسمي الرجونو نښی کمولو او کمولو کې، لاندینۍ هڅه وکړئ:
خپل کړکۍ بندې کړئ، په ځانګړې توګه د شپې. د ګردن کچه د 5 نه تر 10 بجو پورې لوړه ده، کله چې ګرده معمولا د بوټو څخه جذب کیږي. که ستاسو ماشوم او د کورنۍ نور غړي موسمي الرښودونه ولري، نو د کړکۍ پرانیستلو پر ځای خپل هوایی ډګر کونکي چلوي.
خپل ماشوم وساتئ او د کور څخه وروسته خپل شاور بدل کړئ. ګرده کولی شي جامې او ویښتان شي. دا یو ښه نظر دی چې د عادت په ترلاسه کولو کې هرڅوک خپل بوټونه له مینځه یوسي کله چې دوی کور ته راځي.
جامې وچې کړئ. ګرد کولی شي ستاسو لمنځه وړل راټول او په دننه کې ودرول شي.
د ګرد شمیرې تعقیب کړئ. د ګردن کچه د هغو الرجونو اندازه اندازه کوي کوم چې په هوا کې دي. که ستاسو ماشوم حساس وي، د څارنې ګرده کچه کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي کله چې د بهرنی تصفیې محدودیت ونیسي. د ګرد کچه د هوا په برخه کې تړلې ده. هغه ورځ چې لږ واړه معمولا د ټیټ ګرد شمیرې معنی لري ځکه چې د ګردو اړتیاوو ته اړتیا لري.
لوړه تودوخی یا باران به د هوا له کبله ژر ژر هوا ته وځنډوی او یا به واخیستل شي. د حرارت درجه او د تودوخې هوا، بل پلو، کولی شي په هوا کې ګرده وساتي او د خلکو لپاره د موسمي الریجونو ستونزې رامینځته کړي.
خپل هوایی فلټر بدل کړئ. په ګرمو سیسټمونو او هوایي کونکي کې په هوایي فلټر بدل کړئ هر شپږ میاشتې یا ډیر ژر، د تولیدونکو الرښوونو پر بنسټ.
ستاسو د تودوخې او سړې کولو سیستمونه په منظمه توګه ګوري او ساتل کیږي. دا به نه یوازې د کور دننه په هوا کې د لرګو مقدار کم کړي، مګر ستاسو د تودوخې او سړې سیسټمونو سره به په اغیزمنه توګه مرسته وکړي.
د HEPA فلټر وګورئ. کله چې ستاسو د کور لپاره هوایی فلټرونه انتخاب کړئ تاسو ممکن د HEPA (لوړ وړتیا وړ ذخیرو) هوا فلټرونو سره لاړ شئ، کوم چې کولی شي د منظمو هوایی فلټرونو په پرتله کوچني ذرات ځپلې کړي.
د HEPA هوا فلټرونه د خپل ځان اغیزمن ندي کله چې د موسمی الرښوونو کنټرول کارول کیږي، مګر تاسو ممکن تاسو د الرډین مدیریت پالن یوې برخې په توګه غور وکړئ. تاسو ممکن په ځانګړې توګه غواړئ د HEPA فلټر په خپل خلا کې په پام کې ونیسئ ترڅو د ګرد او نورو الرجونو څخه مخنیوی وشي چې ستاسو په کور کې هوا ته اچول کیږي.
خپل غاښونه وګورئ. حتی که تاسو شک لرئ چې ستاسو ماشوم ممکن موسمی الرښود ولري، دا مهمه ده چې تاسو خپل ډاکټر ته تشخیص ترلاسه کړئ. په ځینو حاالتو کې، داسې ښکاري چې د ګرد سره الرښونه کیدای شي د بل مجازاتو له امله وي لکه د خاورې میوه یا د پالر ډنډ.
د الرجین یا الرجین په نښه کولو لپاره غوره لاره چې ستاسو د ماشوم نښې نښانې رامینځ ته کوي ستاسو ماشوم د ماشومانو د الرجست لخوا ارزول کیږي.
ځینې نمونۍ هڅه وکړئ. که تاسو غواړئ چې د الرښوونو لپاره طبیعي بدیل ولرئ، د سترګو د پوزې له کارولو او د سترګو لپاره د سالنګ کمولو په اړه خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
دوی کولی شي ستاسو د ماشوم د نشتوالي او سترګو څخه د ګردې پاکولو کې مرسته وکړي. ډاډ ترلاسه کړئ چې د درملو د حل حل یا د سترګو د راټیټولو په ځای ساده ساکین کارول، لکه د "سره بیرته راوتلو" ژمنه.
تاسو باید د خپل د ماشومانو د درملنې څخه دمخه د هرچا ضد محصوالتو کارولو څخه مخکې خبرې وکړئ او یوازې هغه محصولات وکاروي چې په ماشومانو کې د موسمی الرښونو نښې نښانې کوي.
د الرښوونو په اړه خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. ستاسو د ماشوم د عمر او نښو نښانې پورې اړه لري، ستاسو ډاکټر به د ضد ضد ضد درملونو لکه د ماشومانو ماشومانو بنادری یا زیټیک سپارښتنه وکړي.
د سترګو سترګو لپاره، درملتونونه لکه پارتادایي یا د اپیوټار سترګو راځي.
په ځینو مواردو کې، الرښود کولی شي ستاسو ماشوم د ګرده ګردو لپاره د حساس کولو لپاره الرښوونې یا د امیتيتراپی درملنه وکړي.