تاسو باید یوازې د هغه په واسطه لاړ نشئ!
Fibromyalgia (FMS) او د اوږدمهاله تغذیه سنډومر (CFS یا ME / CFS ) کیدای شي یوازنۍ شرایط وي. تاسو ممکن دا ستونزمن وټاکئ چې د ټولنیزو فعالیتونو برخه پاتې شي، او ستاسو په شاوخوا کې خلک ممکن پوه نشي چې تاسو یې څنګه پرمخ ځئ. ډیری موږ باید خپل کارونه پریږدو، کوم چې نور یې موږ جلا کوي او زموږ ژوند ته مالي فشار زیاتوي.
ډیری خلک چې FMS سره یا ME / CFS هم په کلینیکي ډول خپګان لري، مګر حتی که تاسو نه یاست، دا د عام احساساتو وختونو له لارې روان دي.
که تاسو ډیری مرستندوی ملګري او کورنۍ لرئ یا تصور وکړئ یا تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو هیڅوک ستاسو سره مرسته نه کوي، تاسو ممکن د ملاتړ ډلې څخه ګټه واخلی. (که تاسو فکر کوئ چې تاسو خپګان لرئ، نو د دې په اړه ډاډه شئ چې د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ!)
ولې د ملاتړ ډلې؟
ځینې خلک پوهیږي چې دا د درد درد لري یا هر وخت پای ته رسیږي. که دوی پخپل ځان تجربه نه کړي، نو د دوی لپاره د دوی درغلۍ په سمه توګه درک کول دي چې تاسو یې په مستقیم ډول فکر نه کوئ او ساده خبرې اترې ستونزمنې وي.
او راځئ چې دا مخ واړوو: ډیری خلک نه غواړئ چې اوریدلي شي چې څومره وخت موږ احساس کوو. حتی که دوی وغواړي چې ملاتړ وکړي، روغمن خلک ډیری وختونه د ناروغۍ په اړه خبرې کوي ناامنه دي.
کله چې تاسو د نورو ناروغانو په شاوخوا کې یاست، که څه هم، ټولنیز فشار د ناروغۍ په اړه خبرې نه کوي. کله چې خلک د دې شرایطو سره د لومړي ځل لپاره ورته نښې نښانې سره په بل چا کې راځي، نو دا خورا ډیرې مرستې دي کیدی شي پوه شي چې دوی یوازې نه دي.
موږ د ډیری خلکو سره د هغه څه په اړه چې موږ ورسره مخامخ یاست په اسانۍ سره د خبرو کولو اسانه پیدا کوو.
جذباتي او کمښت د هغو کسانو لپاره یو معمول دی چې د اوږد او احتمالي کمزورۍ ناروغۍ سره معامله کوي. ځینې وختونه دا مرسته کوي چې تاسو پوه شئ چې یوازې نه یاست بلکه بل څوک هلته واقع کیږي هغه څه چې تاسو یې وایی.
همدارنګه، د دوی فطرت له مخې، FMS او ME / CFS هغه شرایط دي چې تاسو یې باید اداره کولو کې زده کړه وکړئ. هغه خلک چې "هلته راغلي دي، دا کار" اکثرا کولی شي ترټولو غوره غوره وي چې تاسو سره مرسته وکړي چې تاسو سره ډیره مرسته وکړي.
څنګه کولی شم یو ګروپ وموم؟
تاسو کولی شئ د ملګري ملاتړ ډلې آنلاین ومومئ، او د هغه ځای پر بنسټ چې تاسو یې ژوند کوئ، تاسو کولی شئ چې په خپله ټولنه کې هم ومومئ.
آنلاین ډلې ځینې حیرانتیاوې لري:
- دوی تل تل شتون لري
- تاسو باید جامې ونلرئ او کور پریږدوئ
- تاسو کولی شئ چې له ټوله نړۍ څخه لیدنه وکړئ
په هرصورت، دوی ځینې نیمګړتیاوې لري. یوازې د هر آنلاین فورمه په اړه کولی شي د ټرافيکو جذب کړي چې یوازې د اندیښنې وړ وي. د آنلاین آنلاین نوم هم کولی شي په ځینو خلکو کې ترټولو بدترین راوړي. د چټی خونو یا مخونو لپاره د فعال مدیرانو سره وګورئ چې لږ تر لږه دا ډول وساتئ.
مخکې له دې چې تاسو آنلاین ګروپ ته لاړ شئ او د شخصي معلوماتو شریکولو پیل وکړئ، د لیدونو له لارې وګورئ ترڅو وګورئ چې دا ټون عموما مثبت یا منفي وي. په پام کې ونیسئ چې آیا د سپیم پوستونه شتون لري او آیا ایا داسې مدیر دی چې کولی شي ستونزې حل کړي.
د ټولنیزو رسنیو پاڼې او ډلې کولی شي لوی وي، په ځانګړي توګه کله چې دا تړل شوي یا پټې ډلې وي. دا ستونزمن دي، که څه هم.
په یاد ولرئ چې هر هغه څه چې تاسو انلاین پوسټ کوئ تاسو بیرته ستاسې د نیولو لپاره بیرته راځي. تاسو ممکن غواړئ د دویم اسیرین نوم په پام کې ونیسئ ترڅو د خپل محرمیت ساتنه وکړئ که چیرې تاسو د اوسني یا راتلونکی کارمند لخوا ګومارل شوي یاست، د قانوني قضیې په توګه، یا که تاسو معیوبیت غوښتنه کوئ.
ستاسو په سیمه کې د یوې ډلې موندلو لپاره، تل په ګوګل کې شتون لري. تاسو کولی شئ د خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ، د محلي روغتونونو معاینه وکړئ، او د خپل بیمې شرکت سره وګورئ ترڅو د ځایی سرچینو او پروګرامونو په اړه معلومات ترلاسه کړئ. که تاسو محلي ډلې ونه موندلئ، تاسو ممکن د پیل پیل کړئ.
په خواشینۍ سره، ځکه چې دوی عموما د دې ناروغیو سره د یو چا لخوا چلول کیږي، زموږ لپاره د ملاتړ ډلې نږدې ژر تر ژره نږدې له لاسه ورکوي.
که چيرې هلته ستاسو نږدې نۀ وي ګروپ د فوبوموميالييا يا د اوږدمهاله تغذيې سنډوموم لپاره، او تاسو نه غواړئ چې يو پيل کړئ، نو د نورو شرطونو لپاره د ملاتړ ګروپونو سره ورته ورته نظرونو سره په وړيا فکر وکړئ. په دې کې کېدی شي درد، درد، لپاس، یا ډیری سلیکروسیس شامل وي. احتمال لري چې تاسو ته ښه راغلاست درکړي، په ځانګړې توګه کله چې د هغوی ځینې غړي شاید په هرصورت د فایبرومیلیا ګیا سره مخ کیږي.
- د ملاتړ ډلې - د ښار یا دولت لخوا لټون
- د فبومومیلیا او د اوږدې مودې تغذیه سنډوموم په فیسبوک کې