سفر جوړ شوی سخت فشار
که څه هم د سوداګرۍ یا خوښې لپاره، ځینې وختونه ممکن وي چې خلک د لیونیمیا او لیمفاوم په څیر کینسرونو ته اړتیا ولري. پداسې حال کې چې ابتدايي فکر کیدی شي حیرانتیا وي - سفر کول بسیا فشار لري! - یو کوچنی پلان کولی شي سفر نرم او فشار فشار سره مرسته وکړي. دلته د سرطان ناروغانو لپاره پنځه اړین سفر لارښوونې دي:
.1 خپل څیړنه وکړئ.
د هغه ځای (او) په اړه چې تاسو یې د لیدلو پلان لرئ د لږې څیړنې له لارې پیل کړئ.
ایا هلته سفر کول یو ځانګړي معافیت یا واکسین ته اړتیا لري؟ آیا تاسو ته د واکسين امکان شته؟ ایا هلته کوم ناروغۍ شتون لري چې د سیمې په اړه تاسو باید پوه شئ؟ دلته کوم ډول اسانتیاوې شتون لري؟ دوی څومره نږدې دي چې تاسو به پاتې شئ؟ ایا تاسو اړتیا لرئ که تاسو ورته اړتیا لرئ درمل شته؟
.2 پوښل شوي.
د خپل روغتیا پلان په اړه زده کړه او کله چې تاسو د کور څخه لیرې یاست نو تاسو کوم ډول پوښښ لرئ. دا به ستره مفهوم وي چې د بیمې ځینې اضافي اضافي پیرود وپلورئ که تاسو دا نلري. د بیمې پالیسي وګورئ چې په هغه صورت کې چې تاسو کور ته لیږدول یا د بیړني حالت په وخت کې د خوندیتوب اړتیا لرئ د ویستلو د برخې شامل وي.
.3 ستاسو د ډاکتر سره خبرې وکړئ.
خپل سفر پلانونه د خپل ډاکټر لخوا د مخنیوی کولو دمخه وړاندې تاسو ته واضح کړئ. پوښتنه وکړئ که تاسو کولی شئ تاسو ته د سفر په منزل کې د یو ډاکټر نوم ورکړئ چې تاسو کولی شي ستاسو پاملرنه وکړي که تاسو ناروغه شي. د سرطان ځینې مرکزونه کولی شي تاسو ته یو یادښت چمتو کړي چې په بیړه کې په بیالبیلو پاملرنې اسانتیاو کې وړاندې کیدی شي.
په دې لیک کې ممکن ستاسو د حالت په اړه معلومات شامل وي، هغه درمل چې تاسو یې اخلئ او هغه څه چې باید تاسو ته د تبه یا نور عام نارینه سره راشي باید څه وکړي.
4. په چک کې ستاسو درمل ترلاسه کړئ.
درمل یو هغه شی دی چې تاسو باید تکرار کړئ. که تاسو ممکن وي ستاسو ټول سفر لپاره کافی درمل راوړئ او بیا یو څه.
ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو اړتیا لرئ مخکې له دې چې خپلې اړتیاوې او بیافیلټ وګورئ چیک کړئ. ځینې درملونه په نورو هیوادونو کې شتون نلري.
دا د هرې ګوتې په بکس کې ټکولو ته لیوالتیا ده، مګر تاسو باید ټول درمل په خپل اصلي، په کانټینرونو لیبل کړئ، په ځانګړې توګه که تاسو پرواز کوئ. ستاسو نوم او د درمل نوم او خوراک باید په واضح ډول په لیبل کې بیان شي. د پنبې گیندونه د ګوتو په بوتلونو کې وساتئ تر څو د ترانسپورت پرمهال زیان مخه ونیسي خپل درملو او نورو وسایلو سره ستاسو په ریزلیبل وړ پلاستيکي بسته کې ستاسو په دننه کې دننه وساتئ، نو هیڅ شی سپکونه، ماتیدل یا ورک شوي نه وي.
تاسو ممکن د دې ډاډه کړئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ د خپل ډاکټر څخه یو یاداشت په پام کې نیولو سره ستاسو د اړتیاو درملونو لیست په پام کې ونیسئ. دا په تیره بیا د درد د درملو، انډیډیپرسینټینټونو او محرکینو لپاره چې په نورو هیوادونو کې ممکن غیر قانوني وي خورا مهم دي. که تاسو د خپل درمل لپاره شربت ته اړتیا لرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو ټول سفر ته بسیا راوړئ، او همدا راز د ستاسو د ډاکټر لخوا یو تشریح بیان کړئ چې ولې تاسو ورته اړتیا لرئ. که تاسو الوتکه کیږئ که تاسو الوتکې ته سفر کوئ نو تاسو به نشو کولی چې په خپلو بارونو کې سیرینونه وساتئ، نو اسناد به پدې حالت کې ډیر ګټور وي. د خپل ډاکټر یا فارمسست څخه پوښتنه وکړئ چې څنګه ستاسو درمل واخلئ که تاسو د مختلف وخت زون ته سفر کوئ.
.5 په ځینو R & R کې مهال ویش
سفر کول په سمه توګه پای ته رسیدلی شئ، هر څه چې ستاسو دلیل: د کتنې لیدل، د کورنۍ سره لیدنه یا د غونډو کې برخه اخیستل. ډاډ ترلاسه کړئ چې په ځینو آرامیو کې په شیبه کې مهال ویش وکړئ نو تاسو دې ته ادامه نه ورکوئ. دا په منظمه توګه "ټاکل شوې وخت" ټاکل کیږي چې تاسو به په راتلونکې کې د فعالیتونو له السه ورکولو څخه مخنیوي وکړي. د ټولو څخه پورته، دا فرصت واخلئ چې ځان ځان ته د ځینې نور څه په اړه فکر وکړئ ترڅو د سرطان څخه بل څه فکر وکړئ او ځان له خوند واخلئ.