په ځینو سړکونو کې خپل IBD واخلئ - د ځینې تیاریدو وروسته
د تنفسي تغذيې ناروغۍ سره سفر کول (IBD) کولی شي یوه ناراضه تجربه وي. هر سفر پالن جوړوي، مګر د طبي وضعیت سره سفر کول د آرام لپاره ځینې ځانګړتیاوې ته اړتیا لري. هیڅ څوک په کور کې پاتي نه غواړي ځکه چې دوی نشي کولی د خونې څخه ډیری وي، نو دلته ځینې لارښوونې دي چې ستاسو سفر ته پالن کولو کې مرسته وکړي.
هوايي سفر
د هوا لخوا سفر کول ممکن د IBD سره د اوږد واټن سفر لپاره د یو چا لپاره اسانه لاره وي.
بس ډاډه شئ چې تاسو په سمه توګه پیک کړئ، د سیالۍ څوکۍ ترلاسه کړئ، او د هوایی ډګر پرسونل یا د الوتکې اخیستل یا بندولو کې مرستې ته اړتیا لرئ که د هوایی ډګر پرسونل یا د مرستې لپاره د الوتنې حاضرانو څخه غوښتنه وکړئ.
کار سفر
د موټر لخوا سفر کول کله چې تاسو اړتیا احساس کوئ، د بندۍ ګټې درکوي، او ستاسو د خوښې په څیر د آرامۍ توکي راوړل. ستاسو د لارښوونې پالن کولو په پام کې نیولو سره د پام وړ ټکو باندې تمرکز کولو سره، یو پور وړ وړ تشناب تاسو کولی شئ تاسو ته د ذهن سوله درکړي او ستاسو سفر ډیر آرامۍ کړئ.
درملنه
که تاسو درمل ترلاسه کوئ نو تاسو به ورته اړتیا ولرئ. کله چې پرواز وکړئ، تاسو باید خپل اصلي کانټینرونو کې درمل وساتئ او په خپل سامان کې یې وساتئ. که تاسو د ماهرۍ لرونکی وی، تاسو باید خپل سامانونه په هماغه شان وخورئ. ستاسو داکتر څخه مخکې د خپل درمل غوښتنه وکړئ چې ستاسو درملونه لیست کړئ او تاسو د ډاکټر سره د پاملرنې الندې ونیسئ. دا کېدای شي په ځانګړې توګه خورا مهم وي که تاسو د ګمرکونو له لارې روان شئ.
همدا رنګه د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او معلوم کړئ که چیرې کوم ځانګړتیا وي تاسو باید پوه شئ کله چې د مختلف وخت زونونو څخه سفر وکړئ، لکه څنګه چې تاسو خپل درمل اخیستی.
د سفر روغتیا بیمه
آیا ستاسو روغتیا بیمه تاسو ته د سفر پرمهال درکوي؟ تاسو غواړئ خپل د بیمې ایجنټ ته بلنه ورکړئ او معلوم کړئ چې تاسو څومره پوښښ لرئ، او که تاسو اضافي اضافه بیمه واخلئ.
همدا رنګه وګورئ وګورئ چې ستاسو کریډیټ کارټ بیمه وړاندې کوي کله چې تاسو هوايی ډګر واخلئ یا د الوتکې ټکټونه.
د مسافرانو دره
د مسافرینو نس ناستې کولی شي د هغو خلکو لپاره یوه جدي ستونزه وي چې IBD لري. د مسافر نس ناستې کول خورا اړین دي - تاسو دا د اوبو څښلو نه کوو. مګر دا پدې مانا نه دی چې دا یو ساده شی دی. تاسو باید د ټولو محلي اوبو څخه مخنیوی وکړئ، په شمول د آیس کیوب او اوبه په داسې حال کې چې ستاسو غاښونه برش کړئ، او یوازې د ګرمو، ښه خوړو خوړو او یا هغه میوه وخورئ چې له ځانه لرې کړئ. د ناپاکو شیدو او خامه یا پوستکي غوښه یا د شیلفش څخه ډډه وکړئ.
د سفر څخه دمخه د سفر د درمل متخصص یا معالج پوهانو ته سفر کول ممکن ګټور وي. ځینې اینټي بیوټیکونه، لکه Cipro ، تایید شوي چې تاسو کولی شئ هغوی ته د مسافر نس ناستې باید ترسره شي. نور درملونه لکه Pepto Bismol (Bismuth) هم ځینې وختونه سپارښتنه کیږي چې دا د ټولو سره یوځای کولو مخه ونیسي. د دې هڅه کولو څخه وړاندې خپل ډاکټر ته مشوره ورکړئ، که څه هم، تاسو کولی شئ ډاډه کړئ چې مخدره توکي به د هغه چا سره اړیکه ونلري چې تاسو یې اخلئ.
د تشنابونو موندنه
د تشناب موندنه په سیمه ایزه توګه ستونزه ده، یواځې اجازه ورکړو چې په یوه ناڅاپي ښار کې سفر وکړي یا یو ناڅاپه هیواد. که تاسو د بیلابیلو غسل خونو رواجونو سره یوځای سفر کوئ، نو تاسو غواړئ چې ستاسو د ځای څخه مخکې راځئ مخکې له دې توپیرونو بنسټیز پوهه ولرئ.
ځینې هیوادونه تشنابونه، تشنابونه، یا تشنابونه ورکړي چې په فرش یا سر باندې د میکانیزم له الرې مینځ ته راځي.
معافیت
که تاسو په نړیواله کچه سفر کوئ، نو تاسو اړتیا لرئ چې خپل خونديتوب نوي کړي، یا د هغه سیمې لپاره چې تاسو سفر کوئ تاسو لپاره ځانګړي خونديتوب ترلاسه کړئ. دا هغه څه دي چې ښایي مخکې له مخکې په ښه توګه ترسره شي، له دې امله د ډاکټرانو پالن کول ستاسو د سفر څخه څلور تر شپږو اونیو څخه لیدنه کوي.
ستاسو د IBD بیړني کټ
تاسو باید هیڅکله د " بیړني کڅوړې په صورت کې پرته له کوره پریږدو". په دې کټ کې باید هغه شیان شامل وي چې تاسو یې د غیر پلان شوي تشناب د بند لپاره، یا د حادثې په صورت کې: ته اړتیا لرئ: د تشناب کاغذ، جال ویناو، او اضافي جامې اساسات وي.
د کلام څخه
IBD باید د سفر څخه هیڅوک وساتي. دا د IBD لپاره د سفر په جریان کې ښه اداره کیږي، مګر که دا قضيه نده، نو هغه څه هم دي چې ترسره کیدی شي. د پالن کولو ښه والی او پوهیدل چې څرنګه د IBD په بدن باندې اغیزه کولی شي (لکه په سهار کې د غسل خونه زیاتیدل) به هم ګټور وي. د سفر لپاره ډیری ګټو شتون لري چې دا د IBD د ناڅرګندتیا سره د مبارزې لپاره د دې تجربو لرلو لپاره ارزښت لري.