د دماغ سوله د مثبت جراحیې پایلې ته لار ده
د پریکړې وروسته د ګډ جراحۍ د ترسره کولو وروسته ، د ګرتریت ناروغان د فزیکي او رواني پلوه دواړه پروسیجر لپاره چمتو کیږي چې د یوې سخت پړاو پړاو ته لاړ شي. که ناروغ د چمتووالي احساس او د ذهن د سولې سره د عملیاتو په لور روان وي، د بریالي پایلو چانس زیاتوي. دلته چمتو شوي 20 لارښوونې دي چې تاسو چمتو کولو کې چمتو کولو کې مرسته وکړئ:
1 - یو تجربه شوي سرجن پیدا کړئ
یو تجربه شوي سرجن ومومئ چیرته چې تاسو آرام یاست. دا اړینه ده چې تاسو احساس کوئ چې تاسو د سرجن سره اوږدمهاله اړیکو ته وده ورکولی شئ. سرجن به ستاسو په ژوند کې یو مهم کس شي.
- څنګه تاسو لپاره د ډاکټر ډاکټر غوره کول غواړئ؟
2 - خپل ځان زده کړه
ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د خپل جراحي کړنالرې په اړه ټول اړوند جزئيات وغواړئ. د جراحۍ په اړه خپل ځان زده کړه وکړئ. د پوسټ څخه وروسته پاملرنې، احتياطی تدابیر، او ممکنه پیچلو پیښو په اړه د وخت څخه مخکې ممکن زده کړئ.
- د ناروغۍ زده کړه - آیا تاسو پوهيږئ ډیر څه؟
3 - احتمالا د دویم نظر نظر لرې
که تاسو شک لرئ، د بل ښه درناوي سرجن څخه د دویم نظر غوښتنه وکړئ.
4 - مخکې پلان
مخکې پلان کله چې تاسو د کار څخه وخت نیسي کله چې جریمه او ستاسو کورنۍ ته ویجاړونکی وی کله جراحی مهال ویشئ.
5 - خطرونه او ګټې بیرته راولي
ستاسو په ذهنونو کې د ګټو سره سم او خطر سره مخ کړئ.
په جراحیه کې مه ځئ خطرونه یا احتمالي اختالفاتو باندې. په ګټو تمرکز وکړئ.
6 - یو مثبت ګام واخلئ
احساس او مثبت احساسات احساس کړئ. د ګډ بدیل جراحۍ د بریالیتوب لوړ لوړوالی تمرکز وکړئ.
7 - لاسته راوړنه
له نورو سره خبرې وکړئ چې ورته کړنلاره لري.
د نظریاتو د ترلاسه کولو لپاره ستاسو د سرجن نورو نورو ناروغانو سره خبرې وکړئ. نور بریالیتوبونه کولی شي ستاسو په ذهن کې د پام وړ اسانتیا ولري.
8 - د جراحی وروسته د ژوند لیدل
پیژندل چې ستاسو د ګډ درد او خرابۍ ستاسې د ژوند کیفیت کم کړی دی. د سرجریزه وروسته بیرته خپل ژوند بیرته ترلاسه کول.
9 - اندیښنه ومنئ
دا تشخیص کړئ چې تاسو د جراحۍ نیټه سره سم ممکن تاسو ډیر ژر سخت یا اندیښمن احساس وکړئ. جګړه مه کوه - دا عادي خبره ده!
10 - خپل ځان ته پروسې ته ژمن کړئ
د مثبت پایلو د ډاډ ترلاسه کولو لپاره ستاسو د برخې کولو لپاره ژمنتیا جوړه کړئ. په فعال ډول په پروسه کې برخه اخلی او ستاسو د پاملرنې مسؤلیت په غاړه واخلي (د بیلګې په توګه، تعقیب تعقیب کړئ او هره ورځ تمرین کړئ).
11 - د چرګانو په کارولو تمرین
که تاسو مخکې په خړوبولو وخت تېر کړی، نو خپل ځان بیرته راوباسئ. ستاسو په کچو باندې تمرین، نو له دې امله بې نظمۍ د جراحی څخه وروسته سمدستي ډیره نه ده.
12 - ستاسو په بیارغونه کې پانګه اچونه
د رخصتۍ دوره د وخت په څیر مه وګورئ، مګر د وخت په توګه د آرام کولو او بیا رغونې لپاره. دا یقیني کړئ چې تاسو به د بیا رغونې په بهیر کې پانګه اچونه به د غوره روغتیا لپاره اړین وي.
13 - د فزيکي درملنې چمتو کول
د فزیکي درملنې حقیقت وټاکئ او ستاسو د پوسټ تمرین تمرکز د بریالي پایلو لپاره خورا مهم دي.
د هرې تمرین تمرین وکړئ چې تاسو د پیاوړي ځواک، د ښه کچې رینج موټرو ، او غوره فعالیت په لور د قدمې ډبرې په توګه کار کوئ.
14 - منظم کړئ
په یاد ولرئ چې تاسو به د څو اوونیو لپاره ساتل کیږئ. خپل ژوند تنظیم کړئ! د ګمارنې وختونه او د جراحیه مخکې د اونیو په جریان کې د امکان تر حده د سوداګرۍ پاملرنه وکړئ.
15 - مناسب تغذیه تعقيب کړئ
د جراحیه مخکې د اونیو یا میاشتو په موده کې ملیوټامینس واخلئ او مناسبه خواړه وخورئ، ترڅو د جراحي زخمونو درملنه به وده ومومي.
16 - د جراحي مخکې د انتاناتو نښانو لپاره وګورئ
انفیکشن کولی شي د ګډ جراحۍ ویجاړونکې پیچلې وي.
که د بکتیریل انفیکشن کوم نښه په مخکې په بدن کې شتون ولري، جراحی باید وځنډول شي.
17 - د ویني د وینې بسپنې لپاره لاسلیک کول
د جراحي دمخه په اونیو کې، ستاسو د عملیاتو لپاره د وینې د انتومولو واحدونه تمویل کړئ.
18 - معلوم کړئ که تاسو اړتیا لرئ چې د هر ډول درملو مخه ونیسي
د خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ که تاسو اړتیا لرئ مخکې له دې چې د جراحي مخکې ستاسو د درملونو مخه ونیسو.
19 - د مرستندوی وسایلو او انضباطي تجهیزاتو لټون وکړئ
ستاسو روغتون ته د تګ دمخه مخکی خپل کورنی ته چمتو کړی. مرستندویه وسایل او نور اختیاري وسایل شتون لري، لکه:
- د تشناب لوړ شوي څوکۍ
- رسیدونکي مرستې
- د شاور بینچ
20 - د مرستې ترتیب کول
د یو چا لپاره ترتیب کړئ چې تاسو سره وي، په ځانګړې توګه د روغتون څخه کور ته لاړ شئ د لومړۍ اونۍ یا دوه. که څوک شتون نلري، د پوستې څخه وروسته د بیا رغونې تاسیساتو ته داخل کولو لپاره ترتیبات تر هغه وخته پورې چې تاسو خپلواک نه شئ او په کور کې د ځان ساتنه کولی شئ.
ستاسو اهداف
د خپلو اهدافو لید له لاسه مه ورکوئ. سرجن او جراحي ټیم په عملیاتي خونه کې خپل کارونه ترسره کوي - پاتې نور ستاسو سره دي. حوصله واخلئ او د بیا رغونې د بیا رغونې په پړاو کې سخت کار وکړئ.
سرچینه:
د هپ او گھټو اراتریت، د آلین، برنډ ایم ډی، او ستولبرګ ایم ډی پیچری پبلشرز لمبر 1998.