ډیری دلایل شتون لري چې خلک د عضوي غذا انتخابوي. د آفت وژونکو درملنې کمول، د لوړې خوړو خواړو ترلاسه کول، د خپل ځایي عضوي کروندګر ملاتړ کول، او د چاپیریال ساتنه د ټولو غوره دلیلونو څخه دی چې د عضوي خوړو جذب ستاسو په غذا کې شاملوي.
مګر، د ټولو سره سره، د عضوي خوړو خوړلو خوړلو سره به د ناروغۍ درملنه ونه کړي.
ولې د عضوي ځوړند ستاسو د پوستکي سره مرسته نه کوي
د خوړو غوړ د هغه خوا له امله چې تاسو یې خوري.
ډاډه ده، ځینې اشخاص شتون لري چې ځینې ځانګړي خواړه ممکن د اخته موجوده پېښې نورې بدې کړي، مګر تمرکز د لوړ ګلیاکیمیک انډول خواړه) لکه سپینې ډوډۍ او پالې، کیک، او کوکیز (او د شیدو تولیدات ډیر دي. لا تر اوسه، کارپوهان په دې اړه موافقه نه ده شوې.
د دودیزو پلوه خواړو څخه د عضوي ډولونو ته بدلون ورکړئ او تاسو ممکن ستاسو په پوست کې فرق نه پیژنئ.
په واقعیت کې، په منظم ډول د تولید شویو تولید شویو محصولاتو په پرتله په منظم ډول تولید شوي غذايي توپیر شتون نلري. نو، د دودیز ډول سره وده شوي مڼه یوازې د عضوي پلوه لرونکي په توګه غذايي مواد دي.
مګر د دوو تر منځ د آفت وژونکو مقدار کې توپیر شتون لري. په منظم ډول تولید شوي خواړه د رواج شوي تولید شوي خواړو په پرتله کم آفت وژونکي استوګنې لري. د عضوي محصولاتو تولید په دودیز ډول د تولید شویو تولیداتو په پرتله، په ځانګړې توګه د اوږدې مودې په اوږدو کې، ستاسو ټول آفت وژونکي آفتونو ته راکم کړئ.
که څه هم آفت وژونکي د اکسی بریکونو سره تړاو نلري، که څه هم. دا د امکان وړ نه وي چې د آفت وژونکو کوچنیو، احتمالي پیښو شمیره چې ستاسو په میوو او ویزو کې وي د اکسی بریکونو د راټولولو لپاره هر څه ترسره کوي.
همدارنګه، تاسو باید پوه شئ چې کیمیاوي کرهنیز رواجونه په کار وړل شوي دي.
د ګډې مطالعې ډیری مطالعې دا ښودلې چې د رواج شوي تولید شوي خواړو څخه د آفت وژونکو اندازه کمه کول او ضرر نه وي. ډیری عضوي مدافع وکیل نه لري، که څه هم.
بله لاره، دا لا تر اوسه ښه نظر دی چې د عضوی کولو څخه دمخه د عضوی او غیر عضوی دواړو ښه څاه پاکول.
پداسې حال کې چې عضوي به ستاسو د انتون پاکول نه وي، موږ يقينا نه غواړو چې د صحي خواړو اهمیت کم کړو. ډیری موږ کولی شو د نورو میوو او میوو د خوړلو لپاره ودریږو، آیا دوی عضوی یا که نه.
دا هغه څه ته راځي چې ستاسو اهداف دي، او تاسو ته څه اهمیت لري. که تاسو د آفت وژونکو او ملاتړي عضوي زراعت لپاره ستاسو د جذب کمولو په اړه په کلکه احساس کوئ، نو بیا د عضوی جریان تاسو ته معنی درکوي.
که یوازینی دلیل چې تاسو د عضوي کښت په اړه فکر کوئ دا ځکه چې تاسو پاک پوټکی غواړئ، پدې اړه فشار مه کوئ. او د سوئچ جوړولو لپاره د مجرم احساس مه کوئ. تاسو کولی شئ روغ، غیر عضوي خواړه وخورئ. تاسو نشی کولی ستاسو مڼې وخورئ ځکه چې تاسو په دودیزه ډول خواړه شوي خواړه وخورئ (او د فزیکي ملګري اجازه مه ورکوئ چې تاسو بل ډول احساس وکړئ).
که تاسو عضوي ځئ یا نه، تاسو باید د ثابت شوي درمل درملنه پیل کړئ. حتی ښه دی، د ډټولوټولوژیک ته بلنه ورکړئ او ستاسو د پوست لپاره یو څه مرسته ترلاسه کړئ.
د عضویت پریکړه یو شخص دی.
سرچینې:
فورمان ج، سلریلین ج. د تغذیې کمیټه؛ د چاپیریال روغتیا په اړه شورا د امریکایی اډیډی اډیډی. "عضوي خواړه: روغتیا او چاپیریال ګټې او زیانونه." د ماشومانو درملنه. 2012 نومبر؛ 130 (5): e1406-15.
سمیټ سپینلر سی، برانایاو ایم ایل، هینټر جی ای، بیاریر ج سی، پیسنسن ایم، اسچبچ پی ج، سندرام وی، لیو ایچ، شیرمر پی، سایټ سی، اولکین ای، بوراوټا ډیم. "ایا عضوي خواړه د دودیزو بدیلونو په پرتله خوندي یا روغتیایی دي ؟: یو سیسټمیک بیاکتنه." این این انټر میډ. 2012 سپتمبر 4؛ 157 (5): 348-66.