یو مشهور مشروع اجزا، ګارانا ( Paullinia cupana ) یو نبات دی چې شمالي برازیل او د ایمیزون نورو سیمو ته. په دې ميوه کې کافيين شتمني تخمونه لري چې د کافيين اندازه د قافيا په توګه درې برابره لري. تخمونه هم په ټنینسونو کې شتمنې دي او محرکات تولیفیلینډ او توبومومومین.
خلک څنګه ګارانا کاروي؟
سید وویل چې ذهني خبرتیاوې زیاتوي، د ستړیتوب سره مبارزه وکړي، او د فزیکي او فزیکي کړنو زیاتوالی، ګاران اکثرا په سوډاس او انرژی څښاک کې موندل کیږي.
د تخم پیس، شربت یا استخراج د دې څښاک ذائقولو لپاره هم کارول کیږي او همداراز د کافيین سرچینه چمتو کوي. په برازیل کې، ګارانا څښاک او روغتیا "ټیککس" ګڼل کیږي او تقریبا د دودیز کولا سوډاس په څیر مشهور دي.
پروپاګینان هم ادعا کوي چې ګرین کولی شي د اشتها فشار او د وزن ضایع کولو کې مرسته وکړي.
ګټې
ګارانا په عمده ډول د هغه د محاسبې په توګه کارول کیږي چې د دې د کیفیت لوړ کیفیت لري.
د څارويو مطالعه د غذايي ميټابوليزم په 14 ورځو د ګرانانا بشپړولو اغيزه په عادي او روزل شوي چوپۍ کې وموندله او موندلې چې د ګرنې د غوړ سوځيدونکې اغېزه د کافيين محتوياتو له امله ده. د ګیټانا کڅوړې کښتۍ په لیپ میډابولوزم باندې هیڅ اغیزه نه درلوده.
د رواني درملوزولوژی مطالعې ژورنال موندلی چې ګاران په لوړه کچه (37.5 ملی ګرامه، 75 ملی ګرام) د لوړ (150 ملی ګرامه، 300 ملی ګرام) د خوراکې توکو په اندازه حافظه، موډی، او خبرتیا وده کړې. په هرصورت، بلې څیړنې د 45 عمر لرونکي افرادو په پیژندلو کې د ګارانا، کیفین، یا ځایبو اوږدې مودې کار اخیستی.
د معرفت په اړه د ګارانا کوم مهم اثر نه و.
ممکنه اړخیزې اغیزې
ګاران یو لوی کیفیت لري، کوم چې د محصول په لیبل کې ښودل کیدی نشي. که تاسو د کافيین یا هیتتنینس سره حساس یاست یا د زړه ستونزې، د وینډو لوړ فشار، د ګریانو ناروغۍ ، یو فعال فعال تایرایډ، د اندیښنې ناروغۍ، اندامیا، یا مرمۍ سره حساس یاست، تاسو باید د ګارانا اخیستلو دمخه د خپل روغتیایی خدماتو وړاندې کولو سره خبرې وکړئ.
د کافيین لوړې خواوې) یا د ګیران ګډول د نورو محرکینو لکه د یربا میټ، غذا مرستې، یا د اضافی فعالیتونو لوړولو سره (کولی شي د پاټپټشنز، سټیټیمیاس، لوړ فشار، ضایعاتو او نورو منفي اغیزو سبب شي.
څرنګه چې ډیری ډاکټران د امیندوارۍ او شیدې ورکولو په وخت کې محدود کیفین سپارښتنه کوي، ګارانا باید مخنیوی وشي ځکه چې د کافيین محتوا د محصول څخه محصول ته توپیر لري او دا ممکنه نه ده چې مصرف کونکي دقیقه اټکل وکړي چې د ګارانا په واسطه مصرف کیږي څومره کیفین.
ګارانا باید هغه محصولات ونه اخستل شي چې پکې ایډیډرا شتون لري. د دې ګډولو سره جدي ناوړه اغېزې راپور شوي. دا کیدای شي د سږو، هډوکي، د مایوکاریل انتان، او ناڅاپه مړینې خطر زیات کړي او په زړه پورې شرح، د وینې فشار، او په ګلوکوز او پوټاشیم کچو کې احتمالي زیانمن بدلون سره تړاو لري. ګارانا باید د الکولي یا MAO-Inhibitors سره یوځای نشي.
ګارانا د پلیټټیلیټ راغونډولو او د بریومبکسین ترکیب کمولو لپاره موندلی و، نو دا ممکن د وینډیرین سره اخیستل شوی خونریزي خطر ډیروي، لکه د جنفینټینټ) Coumadin® (او د پلیټینټ غیر فعالین لکه Ticlopidine) Ticlid® (Clopidogrel (Plavix®) .
ډاډ ترلاسه کړئ چې د مصرفي موادو کارولو په اړه زده کړه ترلاسه کړئ.
د
د کافيین پر بنسټ محاسبه شوي، ګارانا په برازیل کې د څښاک او مخلوط څښاک مشروباتاتو په توګه اوږد تاریخ لري. پداسې حال کې چې کیدای شي ستاسو بریښنا پیاوړي کولو لپاره د منلو وړ لاره وي، د ګارانا یوه ستونزه دا ده چې محصوالت ممکن په کیفیت کې د کافيین محتوا څرګند نکړي، ځینو خلکو ته په غیرقانوني توګه د کیفین لوړ کیفیت مصرفوي. همدا رنګه، ځینې اضافي درمل ممکن د نورو محرکاتو سره مخلوط شي، د ناوړه اغیزو احتمال زیات کړي.
که تاسو اوس هم د ګاران هڅه کول په پام کې نیولو سره، خپل د روغتیا پالونکي سره خبرې وکړئ چې آیا ستاسو لپاره مناسبه ده.
سرچینې:
باغخاني ايل او جعفيري ايم. کاريووسکاسول د ګارانا سره تړلي ناوړه غبرګونونه دي آيا د کومې اغېزې اغېز شته؟ د هیلرو فارمایکرتراپی ژورنال. 2.1 (2002): 57-61.
> ګالورورز ج سي او کارلینی EA. د عادي، زاړه رضاکارانو په معرفت د ګارانا د اوږدې مودې اداره اغیز. ساو پولو میډیا ژورنال. 114.1 (1996): 1073-8.
> لما WP، کارنیویالي LC Jr، Eder R، کوسټا روزا LF، بیکاک ای ایم، سییلینډ MC. د روزل شوي چوپیو کې لایډ میټابابیزم: د ګارانا اغیز (پایلینیا کپانا مارټ.) ضمیمه. کلینیکي تغذیه 24.6 (2005): 1019-28.
> هسکیل سی ایف، کینیډي DO، Wesnes KA، Milne AL، Scholey AB. په انسانانو کې د ګارانا د حاد چلند رواني اغیزو دوه اړخیز، ځایبو کنترول، ډیری ډیزاین ارزونه. > ج نفسیفرماول. 2007 جنوری؛ 21 (1): 65-70.
نکاکا اے او ایل. حاد هایورراګیګ میوهایري نارنجونه او د چوپۍ ناڅاپه مرګ د ایډیډرینینډ او کیفین سره یوځای کیدو سره مخامخ شوي. زهرجن پوهه. 83.2 (2005): 388-96.
اعلامیه: په دې سایټ کې موجود معلومات یوازې د تعلیمي موخو لپاره دي او د جواز لرونکي ډاکټر لخوا د مشورې، تشخیص یا درملنې ځای ندی. دا د دې لپاره نه ده چې د ټولو ممکنه احتیاطاتو، د مخدره توکو تعاملات، شرایط یا منفي اغیزې پوښښ کړئ. تاسو باید د روغتیایی مسایلو لپاره چټک طبي پاملرنې لرې کړئ او د بدیل طب څخه کار اخیستلو دمخه یا ستاسو په قضیه کې د بدلون کولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.