د IBD سره د پوستکي سرطان خطرونه زده کړئ، او تاسو د هغه په اړه څه کولی شئ
دا د حیرانتیا خبره نه ده چې د پوستکي سرطان د عامه روغتیا ستونزه ده، په ځانګړې توګه د نړۍ په زړه پورې سیمو کې. په متحده ایالاتو کې، د نتانلایوما د پوستکي سرطان کچه لوړه شوې. نږدې هرڅوک د دوی په ژوند کې بدمرغۍ یا دوه پیښې لري، په ځانګړې توګه کله چې ساحل ته د رخصتۍ او یا د تودوخې اقلیم سره موقعیت لري. که څه هم ځینې خلک چې د سږو سږو ناروغیو (IBD) سره نه پوهیږي، مګر، دا دا دی چې دوی د پوستکي د سرطان د ودې خطر خورا زیات دي ځکه چې دوی IBD لري.
ښه خبر دا دی چې موږ د خطر په اړه پوهیږو، دا پدې مانا ده چې د ډیری لمر سره د مخامخ کیدو څخه مخنیوی کېدای شي ډیر څه ترسره شي. په کور کې پاتې نشي او د لمر له امله سفر یا مزایده فعالیتونه پریږدئ! سنسکر اسزونه د نمونو محدودولو لپاره غوره لار ده، مګر د هغو کسانو لپاره چې دوی یې نه کاروي، په مختلفو شالونو کې د یووی بند تړل شوي جامې شتون لري. هټۍ او چترونه یا حتی د سایې ته لاړ هم ګټورې دي. هره ورځ څو دقیقې ونیسئ د الټرایویل (UV) خوندیتوب په اړه فکر وکړو چې د راتلونکو مسلو مخه ونیسي. ډیری خلک چې د پوستکي سرطان جوړوي به د دې وړتیا ولري چې درملنه ترلاسه کړي او د جدي اختلاطاتو څخه مخنیوي وشي، په ځانګړې توګه که چېرې لومړنۍ موندلی وي.
څوک د پوستکي سرطان ترلاسه کوي؟
د IBD خلک، او په ځانګړې توګه هغه څوک چې د کرهن ناروغي لري، د پوستکي سرطان ( melanoma او نملوموما) وده کوي. یو لوی میتا تحلیل ښودلی چې خطر ممکن د لوړې کچې په توګه 37٪ وي. دا د اندیښنې وړ اندیښنه کوي، مګر د لمر جذب محدود کول د دې خطر کمولو لپاره یوه ښه لار ده، او دا هغه څه دي چې ستاسو د مستقیم کنټرول الندې وي.
ستاسو په IBD کټ کې د سنچین ساتل او په یو څو بالقوه بالقوه جامو کې پانګونه کول د لمر څخه مخنیوي لپاره ښه الره دي.
بله اندیښنه د زیاتیدونکي خطر سره دا ده چې د آی آی ډی د درملنې لپاره درمل څرنګه کارول کیږي. دا وښودل شو چې د تیوپورینز په نوم د درملو اخیستل (لکه اموران او پرینینتول ) کولی شي د IBD سره په ناروغانو کې د نوبلایوما د پوستکي کینسر امکانات زیات کړي.
د درملنې لپاره چې د بیولوژيک ( Remicade ، Entyvio ، Humira ) په نوم یاديږي، څیړنې د میلانوما په خطر کې زیاتوالی ښیې. که تاسو له دغو درملونو څخه یو واخلئ، تاسو ممکن د سرطان د خطر په اړه اندیښنه ولرئ، مګر دا باید د IBD څخه د سوځیدلو د سوزولو خطر سره پرتله شي او د انټرنټونو او د انتونو څخه بهر دواړه اختلافي ستونزې رامنځ ته شي. ستاسو د معدني خطرونو په اړه او ستاسو په نظر کې د هر څه په اړه څه ووایاست. د غاښونو درملنه هم کولی شي د لمر د مخنیوی څخه مخنیوي او څنګه د خپل شخصي خطر معلومولو په اړه وړاندیزونه وړاندې کړي او وړاندیز وکړي.
د پوستکي سرطان لپاره څومره وخت باید چک شي؟
هغه کسان چې د IBD سره باید په کال کې یو ځل د پوستکي سرطان وټاکل شي. په ځینو حاالتو کې، د هغو خلکو لپاره چې فکر کیږي چې په ډیر خطر کې وي، کیدای شي ډیر ځله محاسبه کول سپارښتنه شي. یوه څیړنه ښیې چې کله د کرن ناروغۍ سره یو کال په کال کې یو ځل لیدل شوی و، دا د پوستکي سرطان په وخت کې تر ټولو ډیر اغیزمن و. هغه خلک چې د IBD سره باید د خپلو ډاکټرانو څخه پوښتنه وکړي چې د پوستکي سرطان لپاره د سکینګ کولو اهمیت او د دې کار باید څه ډول وشي.
د پوستکي سرطان مخنیوي لپاره د لمر تمرین کول محدود دي
د IBD سره د خلکو لپاره د پوستکي سرطان د خطر له امله، مخنیوی مهم دی.
په خوشبختۍ سره، د لارو چارو ساتل په هره مهال ویش یا د ژوندانه د ژوند کولو لپاره شتون لري. دلته ځینې لارې شتون لري چې تاسو کولی شئ د ډیری لمر په وړاندې مخنیوی وشي.
- سنس اسزونه. په څرګنده توګه د لمر د رخصتولو څخه د مخنیوي لپاره ترټولو اسانه او ترټولو پراخه لار ده. د لوړ کیفیت لرونکی برانډ غوره کړئ چې د لمر وړ محافظتي فاکس) SPF (وړاندې کوي. دا ضروري نه ده چې د څو ډولونو غوره کول، مګر د هغو کسانو لپاره چې د بدن بیلابیلو برخو لپاره مختلف SPF ته اړتیا لري، حساس پوستکي، یا کله چې تامین کیږي، ډیری انتخابونه شتون لري.
- غوږونه. حتی که تاسو عموما یو نفر نه یاست، شاید تاسو کولی شئ یو تاټ پیدا کړئ چې ستاسو لپاره کار کوي او تاسو د لمر ځینې خوندیتوب درکوي. د بونس په توګه، ټوپونه کولی شي په چټکۍ سره کمولو کې مرسته وکړي او سترګې په ډیره لمر کې له سترګو څخه واړوي.
- مخ کریم یا جوړه. ډیری رطوبت لرونکي یا بنسټیزونه د تعمیر په ساتنه کې دي، معمولا SPF د 15 څخه تر 25 پورې. د دواړو په وسیله د ماستر کارور کارول او د SPF سره بنسټ د دې معنی نلري چې دوی اضافه کړي، نو د SPF سره یوازې یو محصول غوره کول دي.
- جامې د جامې ډیری ډولونه شتون لري چې SPF یې په کې جوړ شوي دي. منظمه جامو یوازې د 5 د SPF یو وړاندیز وړاندې کوي، پداسې حال کې چې ځانګړي جامې د 50 په څیر لوړ دي. دا په ځانګړې توګه د شا او غاړې پوښلو کې مرسته کوي، کوم چې د کریم کریم د سنچین سره مشکل کېدای شي.
- امبولانس. خندا مه کوئ! د یوې چټۍ په کارولو سره ځینې سایډ یو ریښتینی سمارټ نظر دی، په ځانګړې توګه کله چې په ساحل یا پول کې. که تاسو د پوستکي د ستونزمن ستونزو احتمال او د پیسو لګښت او د ژوند کیفیت کې احتمال لرئ، د پیرود یا د چای کرایه لګښت غلا دی.
- دننه پاتې کیدل د چوکیو د اوړو په ساعتونو کې دننه پاتې شئ. دا کیدای شي توپیر ولري، مګر په لوی او لوی، د لمر څخه د پاتې کیدو یا د لمر د لمر خوندیتوب څخه کار اخیستل د 11 او 2 بجو په منځ کې یو ښه نظر دی. د یوی اندیګری لپاره د موسمی اپینټ معاینه کول هم په ریښتیا سره مرسته کوونکی دی چې په کوم ځانګړی ورځ یا په ځانګړی وخت کې څومره پیښیدل کیدی شي.
مګر زه د ویټامین ډي لپاره د لمر اړتیا نه لرم؟
دا سمه ده چې موږ د ویټامین ډي ته اړتیا لرو او دا چې "لمرشین ویټامین" جوړیږي کله چې ستاسو پوټکي د لمر د رڼا سره مخ کیږي. دا هم معلومه ده چې د IBD خلک د هغو خلکو په پرتله چې د IBD لرونکی ویټامین ډي لږ کمښت لري. ښه خبر دا دی چې ویټامین ډي کولی شي د خوړو او خوړو له لارې ترلاسه شي، او ستاسو ډاکټر کولی شي تاسو ته مشوره وکړي چې څومره ویټامین ډي ته اړتیا لرئ. په منظم ډول د لمر پوستکي، او په ځانګړي ډول سوځول د پوستکي د سرطان د خطر سره تړاو لري، نو دا مهمه ده چې د IBD خلک ډیر لمر نه ترلاسه کوي.
د ټیننګ بستونه
د ناروغۍ کنټرول او مخنیوی مرکزونه) CDC (ریاست، په روښانه توګه، "د اندرونی ټیم کولی شي د پوستکي کینسرونه د میلانوما (د پوستکي سرطان ترټولو ترټولو تر ټولو لوی ډول)، د Basal Cell Cellcinoma، او Squamous Cell Carcinoma." د بسترونو په اړه ډیری افسانې شتون لري، په ګډون د دې مفکورې چې دوی د لمر د مخنیوي څخه خوندي دي، دا د ویټامین ډي د ترلاسه کولو لپاره ګټور دي، او دا چې "بیس ټین" یوه ښه مفکوره ده. د بستونو د بندولو لپاره هیڅ ګټه نشته، او هغه وګړي چې دوی یې کاروي، حتی یو ځل حتی د پوستکي سرطان د پراختیا لپاره خورا خطر لري.
لاندنی کرښه
ویټامین ډي زموږ د بدن لپاره خورا مهم دی، مګر دا د خوړو او اضافو موادو له لارې، او نه یوازې د لمر څخه. د لمر ځینې نمونې د ژوندانه ژوند یوه برخه ده او د ګټورې وخت څخه بهر بهر اخیستل کیږي، مګر د IBD خلک اړتیا لري چې خپل د اوور مخنیوی محدود کړي. ځینې درملونه کولی شي خلک د IBD سره د پوستکي سرطان د پراختیا په خطر کې واچوي. په هرصورت، د لمر جذب محدودولو لپاره ډیری لاری شتون لري چې په شمول د سنسکرین، محافظوي جامې، او د سیوري کارول. دا مهمه نده چې د پوستکي د سرطان د پراختیا څخه ویره وي، او پوه شئ چې ځینې خطرونه په مستقیم ډول له یو شخص کنترول الندې دي.
سرچینې:
د ناروغیو کنترول او مخنیوی مرکزونه. "انور ټیننګ خوندي نه دی." CDC.gov. 5 جنوری 2016.
اوږد ام MD، مارٹن سی ایف، پیپین CA، او ایت. "د ناروغانو په منځ کې د میانوموما او نلمبوانما د پوستکي سرطان خطر سره مخ کیږي." د ګاسټروټرنولوژی . 2012 اګست 143 (2): 390-399.e1.
Okafor PN، Stallwood CG، Nguyen L، et al. "د کرهن د ناروغیو ناروغانو کې د نوبلاانوoma د پوستکي سرطان احتمالي اغیزمنتیا." انفلم بولیل Dis . 2013 دسمبر؛ 19: 2787-2795.
سنګه ایس، ناګپال ایس ج، مراد MH، او نور. "د انفلایمټ ټیټ ناروغي د میلانوم د زیاتو خطر سره تړلې ده: یو سیسټمیک بیاکتنه او د میټا شننه." کلین ګسټروینټول هیپاتول . 2014 فبروري، 12: 210-218.
Yadav S، Singh S، Harmsen WS، et al. "د انفلوجنټي ټپ ناروغیو سره په ناروغانو کې د سرطان د خطر په اړه د درملو اغیزه: د اولسمیسډ کاؤنټ، مینیسوټا څخه د نفوس پر بنسټ د کوهاټ مطالعه." د میو کلینیک پرو . 2015 جون؛ 90 (6): 738-746.