خلک ډیری وختونه د فشار یا سورنامۍ دا پیښې راپوروي چې د رمومیتیدید ګریسریت په پیل کې. پداسې حال کې چې فشار د اندازه کولو لپاره نږدې ناشونی دی، ځینو څیړونکو وړاندیز کړی چې د طلوع، د دندې ضایع کیدو، د پیژندل شوي یو مړینې، یا پیښو مړینې د عام نفوس په پرتله د رومیمیتید ګالریت لرونکي خلکو سره ډیر عام دي.
که تاسو د رومیمیتیر ګریسریت لرئ، دا دواړه په زړه پورې او مهم دي چې پوه شي که چیرې فشار د ناروغۍ المل ګرځي یا که فشار فشارونه خراب کړي. په هر صورت، دا ستاسو ګټې دي ترڅو د امکان تر حده ستاسو د ژوند ډیر فشار له مینځه یوسي. د فشار سره چې نشي مینځل کیدای، دا باید ښه اداره شي.
د سخت دریځ پیښې او د رومومایټرو ګوتو پېښور
د رومومیتید ګریسریت لرونکي خلک اکثرا د خپل حالت پیښو ته یو فشارمن واقعیت سره نښلوي. د 2010 کال یادونه دا کولی شي د معنی ورکولو او د کنترول احساس احساس کړي چې د شواهدو په پرتله د الملونو او اغیزو اړیکو په پرتله.
ځینې ایډیډیمولوژیک مطالعات شتون لري چې د فشار لرونکي ژوند پیښو او د رموماتي ناروغیو لپاره د زیاتو خطرونو ترمنځ یووالي ښیي. د 2009 کال یوې څیړنې موندلي چې 100 سلنه د هغو کسانو لپاره چې خطر یې په کوچنیانو کې دوه یا زیاتې زیانمنې پیښې درلودې خطر زیات کړي، د هغو کسانو په پرتله چې داسې پیښې نه وې.
د رمومیتیر ګریسریت سره د تجربه لرونکو تجربو موندلو دا وموندله چې هغه کسان چې د پوستکي وروسته د رواني ناروغیو اخته شوي و) PTSD (نور اعراض او زیان درلودل لکه څنګه چې تجربه لرونکو ډاکټرانو سره چې د PTSD سره تشخیص نه درلود.
پداسې حال کې چې ناباوره، دا داسې اندیښنې دي چې کېدی شي د لوی فشار او آمو میون ناروغیو ترمنځ یووالي وي. د ریاضي پوه پوه سکاټ زشین وايي: "دلته هیڅ پوښتنه نشته چې یو اوږدمهالې ناروغۍ لکه د رمومیتائډ ګیټریت د ډیرو فشار سبب کیږي." "په دې وخت کې د دې رموماتيک شرایطو د لاملونو په توګه د فشار رول روښانه نه دی.
پداسې حال کې چې فشار ښايي د رمومیتید ګلوټیسټ پرمختیا پورې اړه ولري، پدې سیمه کې څیړنه حتمي ندي. "
د رمومیتائډ ګوتوټیسس فشار او چټکۍ
زشین وايي، "د ساینسي شواهدو څرګندیدل داسې ښکاري چې دا فشار کولی شي د رموماتي ناروغیو په ناروغانو کې د چټکتیا لامل شي." په هرصورت، هغه یادونه کوي چې د ژوند لوی پیښې کولی شي د رمومیتائډ ګریسریت علاماتو کې د لنډ مهاله کمښت المل شي، شاید دا چې انسان اندیښمن دی او نښې نښانې تمرکز نلري.
د فشار لرونکو ژوندونو پیښو ته د چټک غبرګون پیژندل کیدای شي د ناروغ لپاره یوه لار وي چې احساس وکړي چې دوی په دوی باندې څه کنټرول لري. مګر دا هم سمه ده، د 2010 کال کاغذ یادونه کوي، فشار کولی شي لکه نښې نښانې لکه درد، حتی که دا د معافیتولو عکس العمل نه کوي.
یوه مطالعه چې د شپږو میاشتو لپاره 80 رمومیتیر ګریس ناروغۍ پیروي کوي او د ورځني فشارونو، اندیښنو کچې، او علاماتو موندلي چې هغه کسان چې اندیښمن دي د ناروغۍ لږ فعالیت، ژور دردونه او درد لري.
د کلام څخه
د فشار کمولو لپاره ګامونه اخیستل کیدی شي ستاسو سره د اوږدمهاله ناروغۍ مخنیوی کې مرسته وکړي. ستاسو جذباتي غبرګونونه یو مهم تاثیر لري چې تاسو څنګه نښانې تجربې کړئ، آیا د علت او اغیز اړیکه شتون لري یا نه.
سرچینې:
> ډوبو ایس آر، فیلیویټر ډي، پییرسن WS، فیلټی VJ، د اندی آر ایف، کرور ج بی. په لويانو کې د ماشوم ټول عمر فشار او د آموزش ناروغۍ. رواني ناروغي درمل 2009؛ 71 (2): 243-250. Doi: 10.1097 / psy.0b013e3181907888.
> AWM، Verhoeven EWM، Middendorp HV، et al. آیا فشار د ملګرتیا اغیزه کوي؟ ورځنۍ ستریدونکي، د فشار زیانمننې، معافیت او د HPA محور فعالیت، او د رمومیتید ګوتوټیسټونو لنډ لنډمهال ناروغۍ او سمبول فلټیوشنونه. د روموماتيک ناروغیو اعلامیه 2013؛ 73 (9): 1683-1688. Doi: 10.1136 / annrheumdis-2012-203143.
> حسټ AL، کلاو ډبليو. د روماني ناروغیو په برخه کې د فشار رول. د ریاضي څیړنې او درملنه . 2010؛ 12 (3): 123. Doi: 10.1186 / ar3024.
> مکلول TR، د پادلا پی آر، سایټ HR، et al. د پوسټروټیک فشار د خرابوالی او د امریکایی ماهرانو په ناروغیو کې د رومانيټرو ګوتو ناروغیو د ناروغۍ د فعالیت پایلو اټکل شوی مطالعه. د گرتریت پاملرنې او څیړنې . 2013؛ 65 (2): 227-234. Doi: 10.1002 / acr.21778.
زشین، سکټ ج. انټرویو. می، 2008