ستاسو ترټولو غوره ملګري وایي چې تاسو باید د ټولو پوستیو څخه لاس واخلئ تر هغه چې ستاسو پوست پاک شي. ستاسو مور وړاندیز کوي چې ستاسو جوړونه ستاسو د ورزش لامل دی. تاسو د جوړیدو پرته پرته د وتلو فکر نه شی کولی.
نو رښتیا ده؟ آیا دا سمه ده چې د جوړیدو په وخت کې د اپارتمان جامې وخورئ، یا ستاسو پوستکی پریږدی؟
کڅوړی ښه دی، حتی که تاسو مو غوښه لرئ
هو، تاسو کولای شی د جوړونې جامې واخیست، حتی که تاسو ورباندې ویستلی شئ!
تاسو به خوشحاله شئ چې پوه شئ چې جامې جوړونکې جوړه د پوستکي د موخو په وړاندې کار کولو ته اړ نه لري.
مینځل کیدای شي په مثبته توګه ستاسو په ژوند اغیزه وکړي. که تاسو د پوستکي په اړه شرمندۍ احساس کوئ، جوړیدل تاسو ته خورا مهم اړتیا لرئ. زموږ ډیری پیښې کله چې پټې پټې شوې، موږ ډیر په ځان باور لرو.
نو، که جوړونه تاسو سره د ځان په اړه ښه پوهیږي، پرته له اندیښنې یې واخیستل شي. تاسو کولی شئ تل خپل مخ پریږده چې په دې ورځو کې تاسو یوازې د کور شاوخوا شاوخوا ځړول کیږئ.
که تاسو تڼۍ پروون یاست، نو سمه مینه غوره کړئ
البته، تاسو غواړئ د جوړونې ډول ته پام وکړئ چې تاسو یې غوره کړئ. د تیل څخه وړیا، غیرمجایجنجینیک برنامه د پوټکي خنډونو او توقیفونو سبب ګرځي.
هایپو-اېلګینګینیک او خوشبو وړیا وړیا برنامه هم یو ښه نظر دی. پوټکی شوی پوټکی حساس دی، نو داسې محصول غوره کړئ چې دا به په سمه توګه درملنه وکړي او د توقیفونو له منځه وړل نه وي.
هر شپه بند کړئ
که تاسو غواړئ د جوړونې جامې غوره کړئ نو اړتیا شته.
تاسو باید تل خپل بستر ته بستر ته د تلو مخنیوی وکړئ.
ایا دا د منرال جوړونې لپاره هم کار کوي؟ تاسو شرط کوئ چې دا کار کوي. د هغه څه برعکس چې سوداګریزان وایي، تاسو باید په خپل معدني ترتیب کې خوب ونه کړئ.
هیڅکله خپل مخ پاکولو پرته خوب ته نه ځو. معمولا د شپې پاکول کول نه یوازې نه جوړوي مګر پسې، مايع او اضافي تېل هم.
په هرصورت د درملو د درملنې دمخه تاسو پاک پوټ ته اړتیا لرئ. که تاسو هره شپه خپل مخ وینځئ، تاسو ممکن ممکن ستاسو د انتي درملنې غوښتنه ونه کړئ. او هره ورځ یې کارول هغه څه دي چې په پای کې ستاسو پوست پاکوي.
مڼه (عموما) د اکن لامل نه دی
هیڅ توپیر نلري هغه څه چې تاسو یې وایئ ووایې، جوړیدل شاید ستاسو د تلیدي سبب نه وي. مڼه درې عمده لاملونه لري : د تیلو فعاله غوړ، د مړو ډیری د پوستکي حجرو، او د اکسیجن لرونکي باکتریا زیاتیدل.
دا ټول فکتورونه د جینیکي جزو لرونکي دي، او دوی د دې لپاره هیڅ شی نلري چې تاسو خپل تجهیزات وټوئ. حتی که تاسو د یوه کال لپاره هره ورځ بې وزله یاست، نو دا به ستاسو د پوست پاکولو لپاره لاهم کافی نه وي.
د ثابت عاید درملنه پیل کړئ
ستاسو د ښکلا د معمول څخه د جوړیدو د کمولو پر ځای، د ثابت ثابت درمل اضافه کړئ. دا ستاسو په پوست کې د پام وړ پرمختګ رامنځته کول دي.
که ستاسو سږني نرمه وي نو دلته یوازې څو نمونې او تور رنډونه شتون لري، نو ستاسو د پوټکي پاکولو لپاره ممکن د اضافه توکو ضد محصوالت ممکن وي.
که تاسو د پرمختګ څخه پرته د OTC محصوالتو هڅه کړې، یا ستاسو د مڼې ډیره جدي ده، د نسخې اعظمي درمل په ترتیب کې دي.
ښه خبر دی، د ډیرو زیږون درملنې درملونه د جوړونې لاندې کیدی شي!