د عمومي پواسطه سپاس لپاره الملونه او ریلیف
ایا تاسو یوه قضیه لرله چېرې ستاسو په سترګو کې یو څو ورځې لپاره نا قانع کولو سره مخ شوی؟ د سترګو سترګو، د ځورونې په وخت کې، معمولا هیڅ ډول جدي نه دی. د سترګو سترګې یو حساس احساس دی، ځکه چې تاسو کولی شئ خپل پلرونه په غیر قانوني توګه حرکت وکړئ. خو معمولا تاسو ته د لویې خوځښت په څیر احساس کیږي کله چې ستاسو د ملګرو لخوا حتی نه پوهیږي. دا معلومه کړئ چې دا څه سبب کیدی شي او تاسو څنګه کولی شي دا بند کړئ.
د څښاک د تخریب کولو عام لاملونه
د سترګو ټوټه کولو یا مایکومیایا، یو غیر اختیاري پټو عضلاتو کنګراشن دی چې معمولا د ټیټ پوست اغیزه کوي. د سترګو د ویستلو اصلي علت نامعلوم دی. یو ټوټه ځینې وختونه د فشار زیاتیدونکي وختونو کې وده کوي. د سترګو کڅوړې هم د کیفیین د لوړې کچې، تغذیې، یا ډیرې ضایع کیدو سره تړاو لري. دا کولی شي د کمپیوټر په اړه د اوږد مهاله وخت لپاره د کار کولو یا کار کولو وروسته واقع شي.
د سترګو ټوټې معمولا یوه نښه ده چې تاسو اړتیا لرئ او آرامۍ ته اړتیا لرئ. ایا تاسو په دې وروستیو کې د غیر معمولي فشار لاندې یاست؟ ایا تاسو لږ ځله شپې شپې درلودې؟ ځینې وختونه به د شپې د خوب له خوبه یو ډوډۍ وځي، مګر یوه ضربه کیدای شي د دریو اوونیو پورې دوام وکړي. دلته یو څو سترګې د ټیټ ټریګونکي دي:
- کیفيین یا ځینې درملونه
- د ناڅاپه خوب د نشتوالی له کبله تغذیه
- فشار یا اندیښنه
- د سګرټ څښاک یا الکولي مصرف
- د کمپیوټر کارول، مطالعې، تلویزیون، یا روښانه روښانه څراغونو له امله د سترګو لیدل
- وچ سترګې
- الندي
- د سترګو کڅوړې کله ناکله د سترګې د انتان سره یا د بلفیریتس په نوم د پلرونو د سوځیدنې سره واقع کیږي.
د معمولي سترګو د کڅوړو لپاره ریلیف
د سترګو د انفیکشن له امله د ډزو معمول وړاندیزونه په کیفین کې راټیټول، ستاسو فشار کم کړئ، او یو څه آرام ترالسه کړئ. خو د سترګو ضد ضد ډیری کولی شي په چټکۍ سره ډیر ځورونکي شي.
د سترګو د کښینولو څخه ډډه کول، د سترګو سترګو ته د ګرمو کمپونو غوښتنلیک کول او په نرمۍ سره د ګوتو سره د پټو مسلو مسله کول. یو ګرم کمپ کولی شي په ساده توګه پاک پاک وایستل شي د ګرمو اوبو سره ډک شوی. خپل سر بیرته راوباسئ او ګرمې ټوټې په مستقیم ډول د تړل شوي محرم سره پلي کړئ.
د پټو سپیچونو لپاره چې د دوو یا درې ورځو څخه ډیر اوږد وي، د شفاهي یا تکلیف ضد (د سترګو غورځیدنه) اینټيحیسامین ممکن ځینې مرستې وړاندې کړي. که څه هم مستقیم درملنه نه وي، انتيحیسامین د عضلاتو اختلاطونه) ټوټه کولو (کې کموي، دوی ډیر کم ناراضه کوي.
د سترګو د کڅوړو ډولونه
د سترګو سترګې په دریو ډولونو ویشلی شي:
- د معدني پواسطه ټوټه: اکثره وخت چې پخې شوې ټوټه لږه ده او په خپل څړځای کې ځي، معمولا په څو ورځو کې. د معمولی سترګو ډک کول معمولا د فشار یا تغذیې پورې اړه لري.
- د اړین بیلوفراسموسین ماتول: Blepharospasm غیر معمولي تیاری یا د پټو بوی اچولو څخه عبارت دی چې د وچ سترګو، تویتیت سنډوموم، او نور شرایطو څخه. د "بینګ" اصطلاح د دې لپاره کارول کیږي چې شرایط د ژوند ګواښونکي ندي او "ضروري" معنا لري چې علت یې معلوم نه دی.
- Hemifacial Spasm: د ډیری سترګو ډیری سترګو ډیریدل کله کله کله د مخ ټوله برخه شامله ده د هیمفاسیلی سست په نوم یادیږی. یو هایففاسیل سست کول کیدای شي یو ډیر سخت جریان شي. دا ډول ټوپک کول ممکن په خبرو او خوړو اغیزه وکړي. د هایففاسیل سلیمان معمولا د مخاطب تنفس په واسطه رامنځ ته کیږي مګر دا ممکن د ډیرو جدي نیورولوژيکي ستونزې پایله ولري. دا ډول سپوږمکۍ اکثرا د عضلاتو - آرام کولو انجیکونو یا درملو سره درملنه کیږي.
په دواړو سترګو کې ټوټه کیدل: Blepharospasm
که د سترګو غوړونه دواړه سترګو کې شامل وي، داسې امکان شتون لري چې تاسو د وینې سپیراسمس لري. دا یو اوږدمهاله حالت دی چې په 50 کې میرمنو کې ډیر عام دی. کولیفسپاسم کولی شي د سترګو په تکرار ځواکمن تړلو کې پرمختګ وکړي. د سترګو د ډیری سترګو په څیر، هیڅ ډول علت شتون نلري، مګر دا فشار، روښانه روښنايي، ډیر ټلویزیوني کتنې او ستړتیا سره خراب کیږي. که دواړه سترګې ډک وي، دا ممکن ښه نظر وي چې ستاسو د سترګو ډاکټر سره د مشورې لپاره مشوره وکړئ. دا حالت د بوټولولینوم توکسین انجیکونو سره درملنه کیدی شي د عضلاتو آرام او د سپاسمونو مخه ونیسي.
د سترګو ټوټې درملنه
د سترګو ډیری سترګې به د څو ورځو سره خپل ځان ته ځي.
هڅه وکړئ ترڅو په آرامۍ او د ورځني ژوند کې فشار درک کړئ. د کیفین محدودیت، ډیری خوبونه واخلئ، او ډاډ ترلاسه کړئ چې د کمپیوټر څخه د بار بار ماتول. که چیری ټوټه ټوټه ټوټه ډکه وی، هڅه وکړئ د ګرمو سترګو ته ګرمو کمپری غوښتو او په نرمۍ سره ستاسو ګوتو سره پوټکي مساوي کړئ. د انټیټسټامین د شفاهي یا تاکتیک ضد (د سترګو غورځیدنه) هڅه وکړئ چې د پټو پښو عضوي ککړتیا سست کړي. د سترګو سترګو ډک کولو یا د یو څو کالو څخه چې د څو ورځو څخه ډیر اوږد وي، ستاسې د سترګو ډاکټر وګورئ. د سترګو د سختو سترګو درملنه کېداى شي د بټوکس انجیکونه شامل شي چې د سترګو عضلات، درملونه د عضلاتو یا جراحۍ آرام کولو لپاره د سترګو د عضلاتو لیرې کول دي.
سرچینې:
> د اساسي بیوفلپوس معلوماتو معلومول Page. د نيورولوژيکي ناروغيو او سټراټي ملي ملي انسټيټيوټ. https://www.ninds.nih.gov/Disorders/All-Disorders/Benign-Essential-Blepharospasm-Information-Page.
> Boyd K. د سترګو یا غوټکی کولو پواسطه څه شی دی؟ د اروپایی اکادمیک اکاډیمۍ. https://www.aao.org/eye-health/diseases/eyelid-spasm-titch.
> غیرقانوني مخنیوی خوځښتونه (Hemifacial Spasm). کلی کلینیک کلینیک. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/involuntary-facial-movements.
> د Pesky د سترګو له منځه وړلو لپاره غوره ستراتیژی. کلی کلینیک کلینیک. https://health.clevelandclinic.org/2016/04/best-strategies-halt-pesky-eye-twitch/.