په څلورو ساده ګامونو کې د نارینه وینه ماتول
آیا تاسو د رواني ناروغیو نښې لرئ لکه دردناک دردونه یا د وینې وینې وینې چې تاسو غواړئ تاسو د هرې میاشت څخه مخنیوی وکړئ؟ که داسې وي، نو دا ممکن وي چې ستاسو د ډاکټر سره خبرې وکړئ په بالقوه توګه ستاسو د دورې ځنډول.
د رګونو د مینځلو لپاره، میرمنې کیدای شي د ګډ نارینه امیندواری ضد یا نورو مشترکه (ایټروجن او پروجزین) هورمونون د انتقال وسایط، لکه د زیږون کنټرول پیچ ( Ortho Evra ) یا حلقه ( NuvaRing ) پراخه او یا دوامداره استعمال کاروي.
د نیوا رینګ سره، ستاسو د دورې کولو لپاره څلور ساده ګامونه شتون لري. بیا بیا، دا مهمه ده چې د دې هڅه کولو دمخه د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. که تاسو وغواړئ چې د خبرو اترو وروسته د هغې سره مخ لاړ شئ، په دې پوه شئ چې ځینې ښځې د وینی د وینې تجربې تجربه کوي. ناپاکه وینه خونریزي کول او په عمومي توګه د تودوخې کولو له دریو څخه تر دریو میاشتو پورې ښه کیږي، مګر ممکن د ځینو ښځو لپاره یو کال یا حتی اوږد وخت ونیسي.
ستاسو وخت ته د تګ کولو لپاره د NuvaRing څنګه کارول
لومړی، تاسو لږترلږه دوه میاشتې نیوا ریننګ، یا په شپږو کیلو کې اړتیا لرئ. همدا راز دا مهمه ده چې تاسو ته د وینډوز ریکارډ ثبت کولو لپاره کیلنر ته الس رسی یا د تلیفون میاشتنۍ الرښوونې غوښتنلیک ولري.
دلته هغه څلور ګامونه دي چې کولی شئ د نیوا رینگ په کارولو سره خپل دوره سم سم کړئ:
- هغه میاشت وټاکئ چې تاسو غواړئ د نوي دور کولو کارولو لپاره خپل دوره پریږدوئ.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د میاشتې نه مخکې خپل میاشت نیوا ریین کاروئ چې تاسو غواړئ خپل دوره پریږدوئ.
- وروسته له دې چې تاسو خپل نویواین داخل کړئ او په دریو اونیو کې یې ځای پریښود، د 4 اونۍ په لومړۍ ورځ یې واخلئ.
- د اونۍ په جریان کې د نوي نوي رخصتۍ د پریښودو پرځای، نوي سایټ نوي کړئ. دا به د هرمون کچه دوام ولري. د هورمون د تدارکاتو د ساتلو په واسطه، تاسو باید ستاسو د وینې وینډوز نه ولری) په پام کې وساتئ چې تاسو ممکن اوس هم یو څه خنډ ولرئ (.
څومره چې تاسو په مسلسل ډول خپل نویواین بدل کړئ (د اونۍ په جریان کې د دې د پریښودلو پرځای د یو نوی حلقې داخلولو په واسطه، نو تاسو باید موده ونلرئ.
په پاى کې، کله چې تاسو غواړئ خپل دوره بيرته ولرئ، نو يوازې د اونۍ په پاى کې خپل نيوا ريګ راوباسئ او د اوونۍ په بهير کې نوي نايډرډ مه داخل کړئ. ستاسو د مياشتنۍ وتلو وينه بايد وګرځول شي.
ستاسو د دورې پر مهال د نویو رینګ کارولو لپاره لارښوونې
دلته ځینې اضافي شیان دي چې په یاد ولرئ که تاسو د خپلې دورې تمرکز کولو پالن کولو پالن لرئ نو د نویو رینګ په کارولو سره:
- د دې لپاره چې خپل دوره د نووا رین سره ونیسۍ، تاسو به لږ ترلږه د فارمیسي څخه لږ تر لږه یوه اونۍ نیولو ته اړتیا لرئ) ځکه چې تاسو باید د اونۍ په پرتله د اونۍ 4، په اونۍ کې یو نوی اونۍ مخکې نوي نویو رینګ داخل کړئ. ځینې بیمې شرکتونه یا درملتون ممکن تاسو ته اجازه ورنکړي چې دا کار وکړي. د وخت څخه وړاندې خپل د بیمې شرکت او سیمه ایز درملتون سره وګورئ.
- په یاد ولرئ چې تاسو په خپل جریان کې چیرته په کوم ځای کې یاست چېرته چې تاسو باید خپل نوی نویواین په نښه کړئ وروسته له هغه چې خپل زاړه نویوا لیږدئ) له 3 اونۍ وروسته (.
ایا زما ستونزه د مودې نه ترلاسه کولو کې کومه ستونزه شته؟
تاسو شاید حیران شئ چې ستاسو دوره ځنډول په واقعیت کې واقع دي. آرام یقینا ډاډ ورکړی چې ډیری څیړنو د دودیزو (28 ورځی) امیدوارانو په پرتله، د مشترکه امیندوارئ ضد درملونو د پراخ یا دوامداره کارولو ګټې او خوندیتوب ملاتړ کړی دی.
برسېره پردې، د کوکرین ډیټابیس سیسټمیک بیاکتنې مطالعې سره سم، ښځې د شفاهي امیندوارۍ مشترکه مشترکات لیږدوي د سر درد، جینی جالوالی، ستړتیا، ګوزار کولو، او د میاشتني درد درد سره مخ دي. دا معنی هم کوي، ځکه چې تاسو د هورمون د راټیټولو السته راوړنه نه لرئ تاسو به د فعاله 21 ورځو ورځو لپاره د فعال ګولیو سره وګرځئ او وروسته له دې چې اوه ورځې غیر فعاله ګولۍ) کله چې تاسو خپل دوره ترلاسه کړئ (.
بله اندیښنه چې د میاشتنۍ دورې نه درلوده دا ده چې دا د سټینټینر پای ته رسیدلو سبب کیږي، چې بیا کولی شي د رحماني سرطان سبب شي. ښه خبر دا دی چې د اوږدې مودې لپاره د شفاهي ګوزڼ ضد امیندوارۍ د نس ناستې د نسجونو د راټیټولو لپاره نه موندل شوي.
په فلیپ اړخ کې، ځینې متخصصین لا تر اوسه پوښتنه کوي چې آیا ستاسو موده دوره کول ریښتیا د پوهې مفکوره ده. د بیلګې په توګه، د میاشتنۍ دورې څیړنې ټولنه پدې باور دي چې د رواني ناروغیو مخنیوی کول "د ماینونو درملنه"، او "د درملنې محصول سره د حیاتیژیکي فعالیت بدلول معمولوي ترڅو د روژې د پټولو ټولنیز تمایلات پوره کړي." ټولنه دا هم وړاندیز کوي چې د میاشتنۍ دورې د مخنیوي لپاره اوږد مهاله خوندیتوب ډاټا باید ترسره شي، په تېره بیا په ځوانانو کې او دا څنګه د سینې اغیزه کوي.
په پای کې، تاسو باید پریکړه وکړو چې ستاسو لپاره څه سم دي، او دا د دې په اړه پوهیدل دي چې د ډاکټر سره بحث وکړئ چې څنګه ستاسو د میاشتني دورې سره سم ستاسو د ځانګړنو نښانو او توقیفونو پراساس.
د کلام څخه
تاسو کولی شئ دا آرامۍ ومومئ چې پوه شئ چې ستاسو دوره کې د نیوا ریډ کارولو څخه ګټه اخیستنه لږه اغیزه نه کوي. مګر په یاد ولرئ، نوایورنګ تاسو ته د جنسی لېږد شوي انتانونو په وړاندې هیڅ خوندیتوب نه وړاندې کوي. ځینې وختونه د وینې بریالیتوب تاسو تجربه کوي کله چې ستاسو دوره ځړول د هرمونونو څخه نه بلکې د نورو شیانو لکه د جنسي انتقال شوي انتان په څیر ندي. که چیرې تاسو د خطر فکتورونه ولرئ نو ازموینې ډاډه کړئ.
سرچینې:
> انډسنسن FD، فیلډمن R، ریپ KZ. د ځایبو ځای کې د ټیټ دوز اکسجنجن سره د 91 ورځو پراخه ریګیم خولې د امیندوارۍ اختیاري اغیزې. د اخته کیدو درملنه . 2008 فبروري؛ 77 (2): 91-96.
> Dragoman M، Petrie K، Torgal A، توماس ټ، کرمرس ایس، Westhoff CL. د اميندواری ضد انار حلقې اغېزمنتيا د 6 اونيو په موده کې ساتل کېږي: د BMI او موټرو ښځو عادي مطالعه. د اخته کیدو درملنه . 2013 اپریل؛ 87 (4): 432-6.
> ایډیلمن A، مکس ای، ګلو م ایف، جینین جټ، ګریمز ډی. د حمل د کنترول لپاره د مشترکه هورمونون امیندوارۍ د سایکلیک استعمال سره دوامداره یا اوږدې مودې. د سیسټمیک بیاکتنې د کوینډي ډیټابیس . 2014. Doi: 10.1002 / 14651858.cd004695.pub3.
> هیلرډ پا. د میاشتنی نظریات: اوسني لیدنه. د ښځینه روغتیا روغتیا . 2014؛ 6: 631-37.
> د میاشتنی سایټ: د فیمینسټی نسخه لید . د رواني دورې څیړنې ټولنه http://www.menstruationresearch.org/wp-content/uploads/2016/11/fact_4-2011-menstruation.pdf.