د عام زوړسیا تورینګ څخه مخنیوی وکړئ
د psoriasis ډیر ځورونکي پدې پوهیږي چې وضعیت کولی شي وده ومومي او کله ناکله د هیڅ دليل لپاره نه وي. د فلورا غیر متوقع طبیعت کولی شي په ځانګړي توګه مايوسي وي، تاسو کولی شئ یو دقیقو ښه کار وکړئ او بیا په ناباوره توګه راتلونکې. په حقیقت کې، ټولې فلورې نه اټکل کیدی شي. که څه هم ستاسو په ژوند کې د psoriasis پیژندل شوي محرک کنترول کول، مګر، د ځینو مخنیوي کې مرسته کولی شي.
فشار
فشار د psoriasis یو عام ټرک دی. احساساتي فشار کولی شي په ډیرو فورمو کې راشي، په ګډون کې ستاسو مسلې، په کور کې د طلاق یا د ماشومانو لوړول، او د اوسني پیښو اندیښنې شاملې دي. ځینې وختونه احساساتي فشار یوازې یو شی نه بلکې د هکټارو مسلو مجموعه ده چې تاسو د آرامۍ څخه مخنیوی کوي.
که څه هم ټول فشارونه نشي کولی مخنیوی وکړي، هره ورځ وخت نیسي چې د کنترول فشار سره مرسته وکړي د psoriasis د ځړونو مخه نیولو کې مرسته کوي. تمرین، لکه د یوګ، ټنګ کولو، یا د وزن اخیستل کول کولی شي فشار کم کړي. د خوړلو عادتونه او مراقبت هم کولی شي ګټور وي.
په بدن کې فزیکي فشار هم یو عام ټرک دی. یو لوی ناروغۍ، جراحي یا د ماشوم زیږون د psoriasis ډیری عمومي الملونه دي. انفیکشنونه په ځانګړي ډول د یو ډیری معمول سرچینې دي، په ځانګړې توګه د سپکو غلا په څیر د سپکوپکوکسل انفیکشنونه. د نوي نښې نښانې لپاره خپل ډاکټر ته وګورئ چې د یو کوچنی ناروغۍ مخنیوی وکړئ ستاسو د psoriasis سره د لوی او ضیاع ککړتیا څخه مخنیوی وکړئ.
درملنه
د نورو روغتیایي ستونزو لپاره درملونه د psoriasis غیر متوقع پوړونه رامینځ ته کیږي. هر کله چې تاسو یو نوی درمل درکړل شي، ستاسو د پیژندونکي ډاکټر او درملتون پوه شئ چې تاسو psoriasis لري. د درملنې پرته هیڅکله درمل نشي کولی چې د هغه ډاکټر سره چې دا یې تعقیب کړي، ځکه چې ځینې درملونه که چیرې ناڅاپه ودریږي خطرناک وي.
د بيټا بلاکونه . دا درمل معمولا د لوړ فشار او د زړه په ځینو ستونزو کې د درملنې لپاره کارول کیږي. د دوی عام نومونه معمولا په لیکونو کې پای ته رسیږي - لکه د اتینولول، میپروپولول یا پروانانولول په څیر.
لیتیم. دا د بیت المقدس اختر او یو شمیر نورو رواني ستونزو لپاره کارول کیږي.
ضد ملګري. ځینې پخوانی درمل چې د ملاریا درملنه کوي لکه د هایډاکاکاکرویلواکین (Plaquenil) سبب کیږي د psoriasis سبب کیږي. دا درمل معمولا د ملاریا لپاره نه کارول کیږي مګر کله ناکله د لپوس او اړونده شرایطو لپاره کارول کیږي.
اندومیتیکین. دا یو غیر سیررایجیر درد درد دی چې ځینې وختونه د زخمي دردونو لپاره کارول کیږي، دا ممکن د psoriatic gethritis نښه وي.
زبانی سټرایډونه. درملنه د prednisone او prednisolone په څیر کولی شي لنډمهاله psoriasis ښه کړي مګر بیا د ځړوبونو لامل ګرځي، کله ناکله کله چې پای ته ورسيږي.
هوا
وچ ژمي موسم یا وچ وچ موسم ته سفر کولی شي د psoriasis سبب شي چې د پوستکي وریږي او ویش. د غوټۍ لپاره د نرم صابون کارول (لکه ډیو یا Cerave Cleanser) کولی شي مرسته وکړي. په هوټلونو کې د صابون څخه ډډه وکړئ کوم چې معمولا ډیر خوندیتوب لري او ډیر خوشبوالی لري. ډاډ ترلاسه کړئ چې پوستکي هره ورځ د خوشبو خوشبینۍ سره کمه کړئ.
لمر معمولا psoriasis ښه کوي، نو د لمر او اوسپنې اقلیم ته سفر کول کیدای شي یو چیلنج رامنځته کړي.
ډیرې لمر هم یو ستونزمن وي، که څه هم، د غنمو په څیر کولی شي د سوځور ځایونو کې psoriasis رامنځته شي. ډاډ ترلاسه کړئ چې د سپوږمکۍ هوا ته د سفر کولو په وخت کې د 30 یا لوړ څخه SPF سره د هټۍ او سنچین پوښول.
د پوستکي ژوبل
دا اوږدمهاله ده چې د پوستکي پرې کول یا ټپی کولی شي د psoriasis ویش په ورته ځای کې رامینځته کړي. د ډیټاتیک پوهانو دا اغیز د "کوبینرین فینومون" په نامه یادوي. psoriasis اکثرا د جراحۍ یا د سوځیدلو یا زخم وروسته وروسته په لین کې د پیښې سره راځي. خپل ځان د اوږد لاسي ټوټې او موټرو جامو سره وساتئ کله چې په انګړ یا نورو ځایونو کې کار کول چیرې چیرې کوچني ټپونه عام دي.
کله چې یو کوچنی ټپی واقع شي، ساحه د صابون او اوبو سره پاکه کړئ او بیا د انټی بایټیک مرمۍ او د بندیز سره پوښۍ تر هغه وخته پورې ډډه وکړئ. خپل ډميټولوژستونکي د هر زخمونو لپاره وګورئ چې په شفاخۍ کې سست یا د انتان نښانو لپاره د زخم په شاوخوا کې غیر معمولي درد، تودوخې، یا لیرې کیدو لپاره.
که څه هم دا پیژندونکي د psoriasis لپاره ټول عام لاملونه دي، ځینې نور د ساینسي شواهدو په څیر وړاندیز شوي لکه د سګرټ څکولو سګرټ، لږ وزن لري، او ډیر الکولي څښل. دا مهمه ده چې ستاسو د پوست څه ډول ترسره کولو څارنه وکړي ترڅو تاسو د خپل psoriasis د لیګونو لیست چمتو کړئ. که تاسو شک لرئ چې ځینې psoriasis پیل کوي، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا د ډاکټر سره خبرې وکړئ ترڅو وګورئ چې د ټرک کنټرول کولو الرې چارې شتون لري، یا د چټکۍ تحریم کول.