د کیمو د خوړو د ننګونو سره د معاملې څرنګوالی زده کړئ
د کیمونوتراپیا درمل ستاسو د خوړو واقعي واقع کېدای شي. غریب بخښنه، غلا او الکترۍ، اسهال، خوله خوله او د انفیکشن د رامینځ ته کیدو امکانات شتون لري. نو تاسو د کیمیاويرا په وخت کې ستاسو غذایی پالن څنګه پلان کولی شئ؟ دلته د درملنې په وخت کې د خوړو په اړه ځینې لارښوونې دي.
1 -
خپل کمزوری اپینټ پاک کړئکیمیاټریپ ستاسو اشتیاه وژني ځکه چې دا د سرطان حجرې وژني. د خوړو ډیره فکر ستاسو د خوځښت لامل ګرځي. د لا زیاتې زغملو تجربو د خوړلو لپاره لاندې لاندیني هڅه وکړئ:
- که چیرې تاسو کولی شئ د ډوډۍ څخه مخکې لږ تجربه ترلاسه کړئ. د بلاک په شاوخوا کې یو ځای واخلئ ترڅو د اشتیاۍ هڅولو هڅه وکړئ.
- مختلف ډوله مرسته کولی شي د نویو خوړو او ترکیبونو په کولو یا په یو بل ځای کې د خواړو له لارې شیان بدل کړي.
- یو څه خنډونه د ډوډۍ سره د ډوډۍ سره مرسته کوي یا یواځې خواړو کې تلویزیون ته یو ننداره ګوري.
2 -
خپل کنډک کنترول لاندې ترلاسه کړئپه چوپتیا کې د ځورولو لپاره هیڅ اړتیا نشته. ډیری اغیزمن درملتونونه شتون لري چې کیموتراپیر کې کارول کیدی شي. که تاسو احساس کوئ چې ستاسو سترګې په سمه توګه کنترول نلري، په دې اړه د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. تاسو ممکن د نمایندګیو یو ترکیب ته اړتیا ولرئ، مګر تاسو کولی شئ د دې څخه غوره شي.
3 -
لږ خواړه وخورئ، ډیری وختناڅاپي او غیبي بخښنه کیدی شي ستاسو په لوی مقدار کې د خوړو څخه مخنیوی وکړي. کوچني خواړه ولرئ، ډیری وختونه. که چیری دری لوی غذایی مواد په لاس کی ستونزمن وی، د ځای په ځای یی شپږ کوچنی خواړه یا نخشات ولری. خواړه په اسانه لاسرسی کې وساتۍ، نو تاسو د کار کولو لپاره سخت کار کولو ته اړ نه یاست.
4 -
په کلوریټونو کې خنډ مه کوئدرمل ستاسو په بدن کې ټیټ اخلي . حتی که تاسو د درملنې پرمهال ډیر فعال نه یاست، تاسو اړتیا لرئ ترڅو تاسو وساتئ څو ډیرې کلوریې ته اړتیا ولرئ. دا د "رڼا" غذا ټاکلو وخت نه دی. ستاسو د کلوریانو د ساتلو لپاره هګۍ، غوښه، شیدې، مکھن، او پنیر غوره کړئ. د غوړ څخه لرې مه شرمئ. که تاسو د خوړو په څیر احساس نه کوئ، د لوړ کالوری مایعات وخورئ لکه د شیدو شاک یا چمتو شوي تغذیه کیښودل.
5 -
د پروټین پمپد کلوریزونو سوځولو سربیره، کیمونوتراپی او نور درمل چې ستاسو حجرې وژني ستاسو په بدن کې د پروټین ډیری بدلیدونکي نتیجه لري. تاسو اړتیا لرئ چې ستاسو په معمولي رژیم کې د کیمونوتراپی په دوران کې پروټینونه واخلئ. یوازې میوه او سبزیان به تاسو ته ټول پروټینونه ونه رسوي چې تاسو ورته اړتیا لرئ. هګۍ او غوښه د پروټين غوره سرچينې دي لکه د مغز لرونکو، لوبيو او ګلونو په شان. دود او پنیر نورې ښې سرچینې دي. د خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ چې د پروټین سپالیفیکټ په اړه چې تاسو کوالی شئ د هټۍ څخه واخلئ.
6 -
ډاډ ترلاسه کړئ چې خواړه ډوډۍ او حرارت لريکیمیاټریپی د انفیکشن خلاف ستاسو بدن بدن دفاع کوي، نو د غذایی مصؤنیت په اړه اضافي محافظین شئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو هغه څه ونه خورئ چې په بشپړه توګه نه خوري. د څښاک څښاک خواړه هم یو ښه خوړونکی خواړه دی. پخلاینه باکتریاوې وژني، او ګرم خواړه د ډیرو انتاناتو څخه خوندي دي چې د کڅوړې انتان یې رامنځته کوي. خام خواړه هم کولی شي د هضم لپاره خورا ستونزمن وي او ممکن ستاسو اشتها خراب کړي. د خوړو څخه ډډه وکړئ - دا کیدای شي تازه تازه پکا نشي.
7 -
د انفیکشنونو مخنیوی لپاره د پاکوالي ډاډ ترلاسه کولنړۍ د بکتریا سره تیریږي. په نورمال حالتونو کې، ستاسو بدن کولی شي د هر ډول انکشاف سره مخ شي. مګر کله چې ستاسو دفاع کمه شي، نو تاسو د انفیکشن ډیر خطر کې یاست. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو ځینې ساده احتیاطات تعقیب کړئ:
- خپل لاسونه د پخولو او خواړو څخه مخکې وینځئ.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو پخلنځي او چاقو د پخلی کولو دمخه پاک شوي دي.
- خام خواړه له پخلی خواړو څخه وساتئ.
- هرکله چې امکان ولري خواړه پاک کړئ؛ په خلاصون کې مه پریږدئ.