تاسو ته حیرانتیا کیدی شي چې پوه شئ چې د کوچنیو ارګانونو دغو تیلونیزم د بکتیریا په نامه یادوي چې ستاسو په غره کې ژوند کوي ستاسو د مدافع سیستم په پراختیا او فعالیت اغیزه کوي.
ځکه چې د مدافعتي سیسټم برید په مایلین (د اعصاب ریشرو شاوخوا پوښونه) ستاسو په دماغ او د ډوډی سکلیروسیسس (MS) کې د ریستینډ کیډیډ کې، ساینس پوهان د MS او ستاسو د ګټ باکټرایر او په ځانګړي توګه، تاسو څنګه بدلون موندلی شئ. دټولو باکتریا له لارې چې تاسو یې خوري.
ستاسو د غټ باکتریا
تر 100 ټریلیون پورې بکتیریا ستاسو په مینځ کې ژوند کوي، او دوی د هضم کولو غذایي موادو او ریشې په ګډون مختلف ډولونه لري، د غوږ ستنې ساتل، او د خپل مدافع سیستم سیستم او فعالیت سره مرسته کول. د بکتیریا ډول چې ستاسو په لومړیو کې ستاسو غوړ راټولوي د زیږون پرمهال ستاسو د مور لخوا ټاکل کیږي. مګر ژر، ستاسو د غټ بکتیریا بدلون د یو شمیر مختلفو عواملو پر بنسټ لکه:
- انتانات
- فشار
- عمر
- انتي بيوټيکونه
- جینیات
ساینس پوهان اوس پوهیږي چې ستاسو غذا ستاسو د غټ بکتیریا په بدلون کې یو فکتور دی - یو فکتور چې ستاسو په کنترول کې ډیر څه دی) ستاسو د عمر یا ستاسو د DNA په پرتله (. ساينس پوهانو په دې باور دي چې تاسو څه خوړئ د خپل غټ باکټريا په دوو طريقو اغېز کوي:
- د بکتیریا هغه ډولونه چې ستاسو په مینځ کې وده کوي (د بکتیریا ترکیب په نامه یادېږي)
- د باکتریا میتابولیک فعالیت (هغه محصولات چې دوی جوړوي او دا څنګه د بدن بدن اغیزمن کوي، په ځانګړې توګه ستاسو د مدافع روغتیا)
د غذا په اړه ستاسو د غټ باکتریا څرنګه اغیزه کوي
په طبيعت کې یوه کوچنۍ خو د پام وړ 2014 کال ښودنه ښیي چې په چټکه توګه غذا ستاسو د غټ باکتریا اغیزه کولی شي. په دې څیړنه کې، لس ګډونوالو ته لارښوونه وشوه چې د کرنې پر اساس خواړه د پنځو پرله پسې ورځو لپاره، چې ډیری یې میوه، سبزيجات، جوار او غنم پکې شامل دي. په دې غذا کې د خوړو مثالونه شامل دي:
- گرانولا
- تازه میګوس او پاپیا
- جیسمین چای
- د کيانا چپس
- تازه ګازونه او دټرنټ سکواش
- منجمد او مچۍ
په ورته وخت کې، لس نور ګډون کونکو ته لارښوونه وشوه چې د څارويو لپاره د خوړو غذایی خواړه د پنځو راتلونکو ورځو لپاره وخوري. دا غذا د شیانو، هګیو، غوړونو او کریم څخه جوړه وه.
ګډونوالو هره ورځ د غال نمونې چمتو کړې، د خواړو څخه څلور ورځې مخکې پیل او د خوړو وروسته شپږ ورځې وروسته پای ته ورسید. د خوړو څخه دمخه او وروسته د ورځې څخه، ګډونوالو غوښتل چې په عام ډول سره خواړه وخورئ. د پوټکي نمونې د باکتریا شتون او د باکتریاوي محصولاتو لپاره تحلیل شوي.
پایلې ښیي چې د ګډون کوونکو غذا بکتیریا خپل نامزد شوي غذا په مصرف کولو سره بدل کړي، په ځانګړې توګه هغه کسان چې د څارويو پر بنسټ غذا اخلي. د بیلګې په توګه، د موجود مقاومت لرونکو بکتیریا په شمیر کې زیاتوالي شتون درلود. دا د حيواناتو پر بنسټ د خوړو غذا په غوټه کې لوړه ده، او د لوړ غوړ مواد لري، بدن په هضم کې د مرستې لپاره د خټکي مالګې خوشې کوي، له دې کبله باکتریا چې د تشناب د کموالي المل ګرځي.
د بکتیریا په جوړښت کې د بدلون سربیره، د باکټریال جین څرګندونې هم بدلې شوې. د مثال په توګه، د حيواناتو پر بنسټ د غذا په برخه کې د ګډون کوونکو په گډون، د امینو اسید ککړتیا) پروټین ماتول (او د کار کار هایډیټریټ تنفس ډیر تولیدات وو، لکه څنګه چې د نبات پر بنسټ غذا کې لیدل کیده.
د بکتیریایي محصولاتو دا بدلون خورا مهم دی، ځکه چې د نبات پر بنسټ ډایټونه په ریبر کې لوړ دي، او د ریشیریا باکتریل تنفس یو څه تولیدوي چې لنډ لنډیز فایټ اسیدونه، یا SCFA نوموي. دا SCFAS په بدن کې د انتان اخته اغیزه رامینځته کوي - له دې امله دوی ستاسو د مدافع سیستم سقوط کوي، کوم چې ممکن ممکن د مایلین برید مخه ونیسي) پدې وخت کې ستوري (.
دلته لوی عکس دا دی چې غذایی توکی ستاسو د غټ بکتیریا بدلولو سبب کیدی شي، کوم چې کیدای شي ستاسو د مدافع روغتیا اغیزې) او له همدې امله ستاسو MS (.
ایا د ګوټ باکتریا په MS کې منځګړیتوب لري؟
دا مهمه ده چې دا MS یو پیچلی ناروغي وي چې ممکن ستاسو د DNA دواړه یو ترکیب او یو یا ډیر محیطي محرک ګرځي.
دا پدې مانا لري چې د جینیکیک وړاندیزونه د یو ټرک سره سره احتمال لري د MS پرمختیا المل شي. پداسې حال کې چې ساینس پوهانو د MS پورې تړلې احتمالي جینونه جلا کړي) او لا تر اوسه پدې کار کار کوي (، د محیطي محرک ټرانسپورټ) یا یا ترازو (اوس هم بحث وشو.
دا ویل کیږي، دا ممکنه ده چې دا باکتریایی ژوندی موجودات چې ستاسو د حشرونو په تورونو کې ژوند کوي منځنیان دي - د یو شخص د ټرک او د دوی د مدافع سیستم ترمنځ منځګړتوب د توازن څخه راوتلی.
د بیلګې په توګه، ممکن د MS پورې تړلي احتمالي (لکه د ویروس، ټیټه ویټامین ډي کچه، موټری، سګرټ څښاک، یا د لوړې لوړې لوړې غذا) په بټیریا کې بدل کړئ، وروسته بیا ستاسو د مدافع سیستم سیسټم ستاسو د مرکزي عصبي سیسټم برید کولو پیل کوي.
که دا قضیه وي، د MS سره خلک کولی شي دا حقیقت شریک کړي چې د دوی غټ بکتیریا بدل شوی) او نه په ښه لاره کې - د لا زیږیدونکي حالت حالت ته (، مګر دا چې څنګه بدلون بدل شوی ځانګړي رنځونکي لري.
د MS درملنې لپاره دا څه معنی لري
حقیقت دا دی چې ستاسو غټ بکتیریا ممکن رول ولوبوي چې ایا تاسو د MS یا ستاسو په اوسنیو ناروغیو کې یاست یاست، پدې ډاګه کوي چې تبتونه پروبایټکس او ممکن حتی فیزل انتقالوونکي ) چیرته چې غال ستاسو په مینځ کې لیږدول کیږي (کېدای شي په راتلونکي کې وکارول شي. داسې ویل کیږي، ساینس پوهان باید لومړی په بګرام کې د بکتیریا دقیق رول وټاکي، لکه څنګه چې د بګ یا کیډو د MS فعالیت وده او یا هم وده کوي که چیرې کوم.
سربیره پردې، یو غذا چې صحتمند بټ باکټریا ته وده ورکوي (هغه څوک چې د انسجام ضد حالت وده کوي) ممکن ګټور وي، سره له دې چې موږ یقیني نه شو کولی. سره له دې، په ریشیرډ کې شتمني او غذایی کمه) ډیری تازه میوه، سبزیان او ټوله غله (به ستاسو ټول فزیکي روغتیا ته وده ورکړي.
لکه څنګه چې څیړنې د خپل غټ باکتریا رول او د فکتورونو په څیر عوامل په دې اغیزه کوي، موږ به یو واضح انځور چمتو کړو چې څنګه زموږ په ورځني ژوند کې د تغذيې ترټولو غوره کولو لپاره.
سرچینې:
Bhargava P.، میوري ای ګټ مائکروبيوموم او ډیری سکلیروسیس. سیوری نیولول نیروسسي Rep . اکتوبر. 14 (10): 492.
ډیویډ لا. et al. په چټکتیا سره خواړه او د تولید وړ توقیف د انسان ګوتو کوچنیو بڼو باندی اخته کیږي. فطرت. 2014؛ 23: 505 (7484): 559-63.
جوسیسن ج. کاپرپر LH. په مرکزي اعصاب سیسټم کې د ګیټ مائکروبیوموم لپاره د راوتلو رول لوبول. ګڼ سکلر . 2014؛ 20 (2): 1553-9.