دا ښه خبره ده چې هنرونه د خلکو سره د ژوند د ننګونو سره مرسته وکړي، خورا ښه وسیله چمتو کوي، لکه اوږد ناروغۍ لکه لپون. تاسو اړ نه یاست چې په تخنیکي هنر کې روزل شوي یا په خاصه توگه ماهر مهارتونه وکولی شي ترڅو د دې هنرونو تجربې تجربه کړي چې هنرونه وړاندې کوي. د تخلیقی هنرونو له لارې ځان ته اشاره کول تاسو ته فرصت درکوي چې خپل کیسه بیان کړئ او د لیپوس احساساتو سره د ژوند کولو اړوند احساسات بیان کړئ لکه غضب، غم، غم او خفه کول. یا تاسو کولی شي هنرونه وکاروي ترڅو د لیپس د ورځني واقعیتونو واقعیت وښیي چې د مثال په توګه کوم تاوان یا تاوان لیدل کیږي.
که تاسو خپل کار شریک کړئ یا یې شخصي وساتئ تاسو پورې اړه لري. د هنر کولو، یوازې یوازې کولی شي، کافي وي.
د لپوس ټولنه د هغو خلکو څخه ډکه ده چې د دې ناروغۍ سره د مخنیوي لپاره یې هنرونه کارولي او / یا د لیپوس سره ژوند کول په واقعیت کې واقع دي.
انځورګرۍ
یو پروګرام د لینس له لارې د لیپون په نامه یادېږي، ګډونوالو ته پیاوړي عکس العملونه ورکوي او دوی د اختصاصونو سره یوځای کوي ترڅو د وضاحت کولو لپاره د لیپوس په څیر لیدل کیږي - نه یوازې د هغه نښې نښانې، مګر د لپوس سره ژوند کولو ورځنۍ حقیقت. دا انځورونه نه یواځې د پوهاوي لوړولو کې مرسته کوي، مګر د اخیستلو پروسه یې کوله او ګډونوالو یې غږ واخیست او دوی ته یې توان ورکړ چې خپلې کیسې بیان کړي.
په هرصورت، د عکس العمل څخه د استفادې لپاره د لیپوس پوهاوی یا لوړولو لپاره له یوې لارې څخه ډیر کار دی. د مثال په توګه، عکس اخیستونکي مشیل ډین پوینډیرټر د عصري کیسې کیسې شریکولو لپاره عکس اخیستلو څخه کار اخلي. د هغې په ویب پاڼه کې هغې د خپلو عکسونو شاخص بیان کړ، "ځینې انځورونه د ژوند په جریان کې د وړو شیانو څرګندونه کوي چې د SLE سره د هغو کسانو لپاره ستونزمن دي چې د ژوند احساس ته د داخلي احساساتو ډرامیاتي داستانونه دي."
شاعري
شاعري هم د ملاتړ ګروپونو کې کارول کیدی شي. په شعرونو کې کلمې، لیکونه او انځورونه کولی شي احساس یا حافظه راولي، هغه څوک چې موږ کولی شو د لیپس د ژوند تجربه په شمول، سره اړیکه ونیسو. د جزز میلوسز او سفر مریم اولیور لخوا د ډالۍ په څیر شعرونه ښايي په ځانګړي توګه معنی وي.
کله چې د شعرونو لوستلو، د خپلې خوښې لینونه وګورئ. هغوی ته څه وايي؟ ایا دوی د لپوس سره ستاسو د ژوند یادونه کوي؟ که داسې وي، په کوم ډول د مثال په توګه، په ډالۍ کې کرښه،
"زما په بدن کې ما درد نه احساس کړ /
کله چې سمه شی، ما ماڼۍ سمندر او پښې ولیدلې. "
کیدی شي د لیپس سره تړلي د زړه د بدن درد سره یو څوک ولاړ شي. دا شعر د بشپړ ورځ په اړه دی. د بشپړ وخت ورځ به څوک د لپاس سره د چا لپاره وي؟ ښايي دا یوه ورځ وي چې ستاسو بدن هیڅ درد نه احساسوي. ستاسو په ژوند کې درد څه رول لري؟ ایا دا ستاسو د بشپړ ورځې څخه لیرې کیږي؟ شعرونه د ډالۍ په څیر ستاسو سره مرسته کولی شي او ستاسو تجربې د لپس او ژوند سره، په عمومی توګه وپیژني.
د شعرونو د لیکلو سربیره، د شعر لیکنه کولی شي فشار راشي. ځینې خلک د شخصي کاغذ مجلې یا انلاین بلاګونه ساتي چې شعرونه یې د لپوس په اړه لیکي. دا د ناروغۍ د ژوند په اړه ستاسو احساساتو بیان او اداره کول دي.
د لپوس په اړه د شعرونو بیلګې موندلو لپاره، د لپیو په اړه د شعرونو آنلاین لټون وکړئ، یا د مشهور ویب پاڼې د شعر برخه وګورئ مګر بیمه مه ګورئ.
نه یوازې د شعر شعر لیکلو کې مرسته کولی شي، مګر د لپس سره د لپس په واسطه لیکل شوي لپوس په اړه د شعرونو لوستل کولی شي د لوستونکو سره کم یوازې او نور پوه شي. دا د لپوس په اړه د پوهاوي کچه هم لوړه کوي او دا د ناروغۍ سره څه ډول ژوند کوي.
سربيره پردې، شعرونه نه يوازې د ليکل شوي هنر بڼه بلکه د شعرونو يوه بڼه هم ده چې د ژبي کلمې په نوم يادېږي، لکه شاعر شيليل ګبريري د دې کړنو په څېر د لپس سره د خپلې لومړنيو تجربو په اړه.
لیدل آرټ
البته، بصري هنر لکه انځور او انځور کول کولی شي د خلکو سره مرسته وکړي چې د لپوس سره هم مخامخ وي. تاسو ممکن حتی احساس وکړئ چې یو انځور چمتو کړئ چې د شعر سره یو چې ستاسو لپاره معنی لري. دا د هغو خلکو لپاره ګټور دي چې غوره یې د کلمو په ځای د انځورونو یا لید انځورونو له لارې د ځان څرګندول دي.
په هنرونو کې انځور کول، انځور کول، او ګډون کول کولی شي د ناروغۍ فزیکي او احساساتي درد څخه د مثبت مثبتو په توګه خدمت وکړي. د مثال په توګه، "په انځور کې څنګه انځور کول ما له سرطان څخه ژغورلو سره مرسته وکړه،" فنکار اډریډ فیلډمن د خپل هنر وار وار لړۍ کې لیکلي، "کله چې زه سترګې پټې شوم، ما بدبخته وه، مګر پینټاګن کې مرسته وکړه چې ما د فزیکي او احساساتي ستونزو څخه ماته وخوړم. کله چې ما نور څه کولی نشی کولی پینټ ته ورسوم. دا د رنګ کولو رنګونو او شکلونو د رنګ کولو، ګامونو خوندیتوب لپاره ګام دی. "
برسېره پردې، بصري هنر د ځواکمن مدافع وکیل په توګه کار کولی شي. ریګینا هالډی د واک چلولو ګالری په نوم د مدافع تحریک حرکت رامنځته کړ. ناروغان، مدافع وکیلان، او روغتیایی عرضه کوونکي د کاروباری جامو په جریان کې د ناروغۍ کیسه انځوروي. د هغې په وېب پاڼه کې، هغې د حرکت او د هغې ګډون کوونکو په اړه لیکلي "دوی په طبي کنفرانسونو کې ګډون کوي چیرې چې ډیری وخت په مهال ویش یا لیدونکو کې د ناروغ ویونکی نه وي. دوی د ناروغ غږ وړاندې کوي، او د داسې کولو سره، خبرې اترې. "
فلم
د فلمونو معاینه کولی شي د واقعیت څخه د خلاصې لپاره جادویي تجربه او یو تفریحی لار وي. فلمونه هم پیاوړی مستند فلمونه هم کیدی شي چې د یوې ځانګړې کیسه، ټولنیزې مسلې، ناروغۍ یا معلولیت په اړه د پوهاوي لوړولو کې مرسته وکړي. فلمونه د ډیری کلتورونو یو مهم برخه ده چې آن د سپونوی فلم کټ مټ شتون لري چې هلته د اوږد ناروغۍ خلک یوځای کیږي، آنلاین، د فلمونو لیدلو او خبرو اترو لپاره.
د آسکر نومول شوي فلمونه د ناروغۍ او معیوبیت په اړه دي، او ځینې یې د خپلو انځورونو سره ښه دنده ترسره کوي. او بیا د ریښتینې کیسې اصلی سرچینې دي چې لارښوونه یې لارښوونه کړې او د خلکو د اوږدمهاله ناروغۍ سره یې مینځ ته راوړي.
د بیلګې په توګه، سندرغاړی، د لومړیتوب درجه، د Andrea Sorkin لخوا لارښوونه د هغه څه ژوند دی چې د ښځو لپاره د اتومیمون ناروغي لري. په فلم کې هغې د مستند فلم جوړولو لپاره خپله هڅونه تشریح کړه، "زه امید لرم چې د دې پای په پایله کې زه راشي چې زما په څیر خلک نور انتخابونه لري نو نو زما په شان خلک به د دوی لومړني پاملرنې ډاکټران نه وي نو زما په څیر خلک به د دوی د نورو ژوند لپاره پور ته لاړ نشي ځکه چې دوی ډیر کار کولو ته ناروغه شوي. او دا چې خلک زما په څیر یو خوب لرلی شي او د غیر معلولیت معلولیت له امله نه راځي. "
موسيقۍ
د نورو هنرونو په څیر، د موسیقې اوریدلو او جوړولو دواړه روغتیايې ګټې لري. او څه شی دا دی چې د لیکلو سندرې د موسيقۍ او شعر دواړو سره یوځای کیږي - نږدې د ځان بیان کولو او فشار سره مرسته کوي.
موسیقار کریس جوونر د لیپ ن رول په ذریعه د لیپوس پوهاوی خپروي. د هغه خور، ډان، لپوس لري او هغه د هغې "Hold and Keep." لپاره سندره لیکلي. دا په ډاګه کوي چې تاسو لپوسس نه لرئ چې تاسو د دې هنر څخه ګټه واخلئ او د نورو هنرونو څخه ګټه واخلو.
جاز غږ غږپوه سټيفین مور، چې لپوس لري، د خپل ژوند په اړه د موسيقۍ اهمیت په اړه شریکوي، "زما لپاره موسیقي زما درمل دی، دا زما درمل دی، دا زما د روغتیایی ټیم یوه برخه ده چې زما ډاکټرانو سره. کوم بل ناروغي، تاسو لا تر اوسه ستاسو په منځ کې یوه سندره لرو چې باید اوریدل شي، هرڅوک یو سندره لري. "
نو که تاسو خپل سندره سندره یا بل سندره سندره کوئ، د سندرو اهمیت مه هیروئ. سندره د ډیری روغتیا او احساساتو ګټې سره تړاو لري. خو دا هم مزه ده!
که تاسو یوه سندره لیکلې او غواړئ خپل د کار په ټولنه کې د نورو سره شریک کړئ، YouTube او د ټولنیزو رسنیو سایټونه د دې لپاره غوره پوسټونه دي. د لپسس خبرتیا مجازی آرټ گیلری، کوم چې د هنرونو ډیزاین لري، یو د سندرو پروګرام رامینځ ته کوي چیرې چې تاسو کولی شئ خپل کار وسپاري.
مزاحیہ
څوک څوک نه خندا غواړي؟ دا شاید ډیر واضح وي چې خوند ستاسو لپاره ښه دی. مګر د خندا لپاره حقیقي، مستند روغتیایي ګټې شتون لري. برسیره پردې، دا د حیرانتیا کولو یوه وسیله ده.
خلک ټول شیان په خپل ژوند کې ډیر خندا زیاتوي - ټوکې ټوټې کوي، مسکو فلمونه وګورئ، د کامدی نندارې ته لاړ شئ. د لوپسس ټولنې څخه بهر خلک به فکر وکړي، ډیری خندا د لیونس ملاتړ ډلو کې ځي ځکه خلک خلک د لپاس ناپایه لوري په اړه خبروي چې نور یې د تړاو سره تړاو لري.
مګر که څه هم موږ کولی شو ځان لا نور مشخص کړو او که چیرې یو سندرغاړی و اوسیدونکی و، کوم چې په ځانګړې توګه د لپس او اوږدې ناروغۍ سره د تجربو په اړه د سندرو سندرو لیکلي؟ دلته ده! کارلا البربیک چې د سندرو ناروغانو په نوم هم پیژندل شوی، یو لیکوال دی، سندرغاړی او کمډیان دی چې سندرې یې لکه "Prednisone" او "Sittin" په انتظار کې خونه کې لیکي. " د هغې سندرغاړي اصلي لیپون تجربه کوي مګر تاسو په دې پروسه کې خندا کولی شئ.
شاید تاسو نن ورځ د لپپس په اړه خندا غواړئ او یواځې یو ښه جنرال ته اړتیا لرئ، خو خوندور توپیر. یوټیوب د ستاسپټ کامیډ پایښت لري. خوند واخلئ