میتودیزمونه او طریقې
معدني درملنه هم د سنجویي چلند چلند په توګه پیژندل کیږي، د ذهني روغتیا درملنه یا رواني درملنه ده، لکه څنګه چې رواني ناروغي لري. په هرصورت، پروسې توپیر لري. د معلولیت لرونکي چلند درمل یوه لنډمهاله درملنه ده چې هدف یې د ناروغانو سره د نمونو پېژندلو کې مرسته کول دي چې د منفي فکر او چلند لامل ګرځي چې ستونزې رامینځته کوي. د دې پروسې په جریان کې، تاسو کولی شئ د مراجعينو سره کار وکړي چې د نظریې ډولونه تشخیص کړي چې ممکن ناوړه، غیر منطقي یا ډار ولاړ وي او پایلې یې منفي پایلې ولري؛ موخه داده چې دوی د صحي او تولیدونکو فکرونو نمونو سره بدل کړي.
د CBT د روغتیا ډاکټرې په توګه کار کول، تاسو کولی شئ د مراجعینو سره اهداف چمتو کړئ او د منفي فکرونو نمونه روښانه کړئ چې د بیلګې په توګه د طلاق وروسته تعقیب یا د وروستي دندې ضایع کیدو مخه نیسي. دا کیری کولی شي انعام ترلاسه کړي که تاسو د خلکو سره د هغوی د چټک او اغیزمندۍ په اړه د اطمینان کولو څخه اطمینان ترلاسه کړئ.
سره له دې چې په روانی بوټوالی کې، د تیپراستیس پخوانۍ سلوک، داخلي ذهني یا غیر متغیر او غیر متوجه امتیاز د ناروغانو په ذهن کې، معمولا د دوی د ماشومتوب له مینځلو سره مخامخ کوي. د رواني وژنې هدف په سطح کې بې نظیر چلند طرزالعملونه راوستل، پوهاوی ترالسه کول او د چلند اغیز څنګه معلومول دي. رواني ذهني ډولونه په کلکه کلونه کوي او ناروغ هره اونۍ دوه یا درې ځلې درملنه کوي.
د ناروغانو کتنې فریکونسی
د CBT غونډو موخه د لنډ مهالو حلونو موخه ده، له همدې کبله غونډې ستاسو د مراجعینو اړتیاوو ته د رسیدلو لپاره جوړه شوې ده.
درملنه معمولا اوږده نده او له منځه تللی پداسې حال کې چې تل د واک سره استثناوې شتون لري. که چیرې یو مراجع د سنجویري درملنې تعقیب کړي، تاسو ممکن د 16 اونیو په موده کې سیشنونه جوړ کړئ.
د غونډې په جریان کې به تاسو د خپل ناروغ لپاره اهداف چمتو کړئ او د کور کار ورکړۍ. د یو معلولیت لرونکي درمل په توګه، تاسو کولی شئ له خپل مراجعینو څخه وغواړئ د موډرو، غبرګونونو، احساساتو او احساساتو څارنه وکړي او همدارنګه د درملنې کورس کې د فکر بیلابیل الرې چارې وڅارئ.
تاسو ممکن ممکن هغه پیژندل شوي پیژندل شوي پیژندل چې ستاسو مراجعین یې بند کړی او ستاسو سره د ریفیلکسونو د سمولو لپاره مثبتې پایلې ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.
ځینې رواني درملونه د معالجوي درملنې سره د نورو درملونو سره پېژندګلوي درملنه راټولوي ترڅو د زیاتو ګټې احساس وکړي. تاسو کولی شئ د معنوي تغیراتو لپاره د ځانګړو اهدافو لپاره کار واخلئ یا په ځانګړتیا باندې د تمرکز سره یو عمل رامنځته کړئ.
د سنجوي چلند چلند درملنه کې رول څنګه رول لوبوي؟
د معلولیت لرونکی درملنې چلند اړخ د چلند بدلون بدلولو له ستونزو سره مخ کوي، نو دا د ګټور درمل درملنه کول د سنجوي درملنې سره یوځای کول دي. فوبیا او د اندیښنې اختالفونه اکثرا د رواني درملنې له الرې حل کیږي.
د رواني درملنې د یوې برخې په توګه، تاسو کولی شئ خپلو مراجعینو ته ویره ورکړئ چې خپل ویره لیست کړي، او بیا د دوی د ویرې په اړه فکر کولو کې د آرام کولو لارښوونه وکړي. تاسو ممکن د حساسیت له لارې عام فشارونو یا حالتونو کې چې اندیښنې ثابتوي د دوی له ویرې څخه پیرودونکو ته یې وښيي. د مثبت چلند لپاره د انعام کتونکي یو بل میتود دی. د ښه چلند پیاوړتیا یوه داسې ستراتیژي ده چې مور او پالر ډیری وختونه ماشومان هڅوي، مګر دا په لویه کچه کارول کیدی شي چې په لویانو کې مثبت چلندونه وهڅوي. د وروستي وخت په اړه فکر وکړئ چې تاسو خپل ځان ځینې وخت ورکړ یا د ښه کار لپاره انعام یې ورکړ!
سرچینې:
د بیورو کارګرانو شمیره دماغي روغتیا مشاورین او واده او د کورنۍ درملنه.
ABCT. د سلوک او سنجویت درملنې ټولنه.
NACBT. د سي بي ټي څه دی؟