هغه څه چې تاسو یې د ډیرو ژوند تجربه لرئ د پوهې لپاره اړتیا لرئ
زوړ کول یو نعمت او لعنت دی. دا یو نعمت دی ځکه چې بدیل د زوړ کولو مخه نیسي. د اوس لپاره، د دې کولو لپاره یوازینۍ لاره شتون لري او دا ښه لاره نه ده.
د لعنت برخه باید د ټولو لارو سره ترسره شي چې زموږ بدن د عمر سره توپیر لري. پوټکي پوستکي، د نازک هډوکي، وروستي غورځنګ او ټولې دردونه او دردونه د دې لپاره چې دا احساس وکړي داسې ښکاري چې موږ ټول یو له بلې خوا د آفت وژنې څخه ډډه کوو.
ویره مه کوئ! تاسو زړورتیا نه لرئ.
چال دا دی چې پوه شي چې څرنګه موږ د ژوند د تجربې سره توپیر لرئ او پوهیږو چې تاسو کولی شئ د ټپي کیدو څخه ډډه وکړئ او یا یې درملنه وکړئ. هر څوک په بل ډول توپیر لري او ډیر لوړ لوړ اتباع دي چې داسې ښکاري چې دوی 40 دي او داسې حرکت کوي لکه 30 یې. تاسو ځوان احساس کوئ او حرکت کوئ) په چټک سرعت کې د زاړه روغتیا شمیره زه پدې مقاله کې تجاوز ته اړتیا لرم. که چیرې د غره ډیری موټرسايکل ستاسو د اونۍ پای شو، امکانات تاسو ته د پوستکي د آلو لپاره ځانګړي زخم پاملرنې ته اړتیا نلري.
له بلې خوا، که تاسو خپل ځان په آسانۍ سره یا په وینو سره وینوئ چې د سوغ په وړاندې یو ساده برش په څیر ښکاري، نو دا وګورئ چې دا ځانګړي ننګونې څنګه پرمخ بوځي.
پوټکي پوستکي
لکه څنګه چې موږ عمر لرو، زموږ پوټکي لینډیږي او د پرتونو ترمینځ لږ تناسب کیږي، پدې مانا چې پورته پرت (Epidermis) د دویم پرت (dermis) سره تړل کیږي.
تاسو کولی شئ دا بدلون احساس کړئ چې د پوستکي ډول ډول ډولونه په اسانۍ سره په اسانۍ سره. د لمر جذب د زیانونو سره ډیر څه لري، او تاسو کولی شئ د روښانه ساحو د پرتله کولو سره چې په لمر سره په منظمه توګه د هغو ساحو سره چې شتون نلري پرتله کړي.
پوټکي پوستکي دومره لږې هڅې سره مرسته کول اسانه دي.
کوم چې موږ به په عادي توګه یو واغز وایو نو اکثرا د "پوستکي غوږ" په نوم پیژندل کیږي کله چې دا په زړه پورې پوستکي سره وي. هیڅوک به د پوټکي اچولو څخه مړ نشي، مګر زیان به د پام وړ وي او خورا ډار وي. د پوستکي ازموینې په نورو وسلو کې د نورو په پرتله ډیرې عامې دي (وسلې د پام وړ زیاتوالی لري، دواړه لمر او د شیانو د ډکولو لپاره). په ډرمیسونو کې د وینې رګونه (هغه رګونه چې اکثره یې د نیل لینونو په څیر لیدل کیږي) ډیر بریښناليک شوي وي او د پوټکي پوستکي سره کیږي او کولی شي د کم فشار سره مینځ ته راشي او د زخم سبب شي.
د زخم پوستکي سره د ټپي کیدو څرنګوالی:
- نرمه شه. د پوستکي پوستکی چې مخکې له مینځه ځړ شوی وي به د چرګانو پوټکي په څیر وباسي که تاسو پام نه کوئ. د پوستکي پوټکی بدل کړئ کوم چې په پټه کې دي. حتی له مینځه وړل شوی، د خام، پرانیستې زخمونو لپاره غوره پوښښ هغه پوست دی چې په اصل کې وو. که دا په بشپړه توګه له منځه ولاړه شي، بیا بیرته یې مه کړه. په دې حالت کې به د وینې تغذیه کولو لپاره د وینې رګونه شتون ونلري او ژوند یې وساتي.
- ټاپ استعمال مه کوئ! عضله ګی د پوستکی دښمن دی. وچ، پوستکی پوټکی په ټاپه ډیر ښه تعقیب کوي او بیا به دا نه راځي. هر ډول زخمونه د مصنوعي پوست سره پوښ کړئ، چې د پلاستيکي لرګیو سره ورته ورته ښکاري او احساس کوي. دا یو شان شی نه دی، نو ډاډ تر لاسه کړئ چې مناسب لومړنۍ مرستې تجهیزات وکاروي. په هرځای کې، په ځانګړي ډول په لاس یا پښو کې، یو غیر عصري پوښ استعمال کړئ. یو لچک لرونکي بندیز به کار وکړي، مګر په بازار کې پېرېدونکي شتون لري چې یوازې په خپله ځان پیروي کوي، نه بل هیڅ سطح ته. دا د دې زخم لپاره بشپړ دي.
- پاک یی وساته. اوبه د پوټکی ازمو لپاره غوره درمل دی. د خاوري نل د اوبو سره رینګ کول د دې ډول زخم پاکولو لاره ده. دا باید په ورځ کې یو ځل پاک شي او بیا یو ځل بیا پاک شي ترڅو په سمه توګه روغ شي.
پوستکي پوستکي به د ډنډونو برداشت نه کوي. پوټکي نشي کولی د سیون په موادو کې ساتل شي او یوازې به یې د زیانمن شوي باندنۍ کاغذ یوه برخه وخوري. سکارګره په حقیقت کې د دې ډول پوست سره کومه مسله نه ده. دا ممکن ټیټ شي، مګر دا یوازې دا معنی ده چې دا روغ دی، هغه څه چې موږ یې غواړو. زخم پاک وساتئ او د غیر چپکشیانو په مرسته سره وتړل شي، بیا یې ډیر وخت ورکړئ.
د بریټلي هډوکي
مات شوی هډوکی مات شوی هډوکی دی، که دا 8 کلن وي او یا 80 کلن وي.
د دواړو تر مینځ توپیر دا دی چې یو 8 کلن هډوکي د ځوان ونې څخه یو شنه شنه څانګه چې د 80 کلنۍ هډوکي امکان لري ممکن وڅیړي.
په زاړه کې د درملو درملنه په ځوانو ناروغانو کې توپیر نلري. دا په آسانۍ سره دوی په لومړي ځای کې مات کړئ.
د مات شوي هډوکي څنګه درملنه وکړئ:
- ناروغ مه حرکت مه کوئ یو خطر په خطرناک حالت کې کیدی شي د خپلې خوندیتوب لپاره لیږدول شي، مګر دا منع کول، ناروغ ته حرکت مه کوئ.
- زخم خراب کړئ. د احتمالي ضایع کولو غوره کولو لپاره، د زخم په ساحه کې د هډوکي ضبط کول او د شکمنو خنډونو سره د مساوي او متقاعد متحرک کول) پورته پورته برخه او د هغې لاندې (. د بیلګې په توګه، یو بالقوه مات شوي موټرې باید تقویه شي، همداراز په همدغه لاس باندې زاویه او کلینه.
- ټپی کیدنه د شدید فشار سره د احتمالي ضایعاتو درملنه وکړئ د ژر تر ژره د 20 دقیقې لپاره د ټپی کیدو وروسته. هیڅکله په مستقیم ډول په پوستکی نه اچول - تل د ډاډ وړ کړئ چې د یخ او پوستکي ترمینځ یوه ټوټه جوړه ده. د 20/20 قاعده کار واخلئ: 20 دقیقې او 20 دقیقو بند.
- دا د کمپریشن پواسطه لغوه کړئ (لکه د ACE پواسطه). کمپریشن د سوزش سره مرسته کوي.
- که ممکن وي د زخمي غوړ لوړول. د غوره پایلو لپاره، د زړه د کچې پورته پورته زخم کړئ. که تاسو دا لوړ نه وي، کومه ستونزه نلري. بس ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ټوټه ټوټه ستاسو د الندې خنډ نه کوي. هغه نور چې کم پاته کیږي، ډیر ژر سوځیدل کیږي.
- ډاکټر ته لاړ شئ. تاسو به ایکس ایکس ته اړتیا ولرئ، نو که تاسو ډاکتر نشي کولی دا کار وکړي، تاسو به کلینیک یا یو بیړنۍ څانګې ته لاړ شئ چې کولی شئ.
ټول هډوکي د عمر سره زیان رسوي، مګر ځینې نور ډیر ستونزمن دي. هډوکي چې ستونزې ورسره راځي ځکه چې دوی ډیر بریټلي وي نو هډوکي، هوموت (د لاس لاس هډوکي)، ریګوس (یو د غاښونو هډوکي) او ریبونه دي. د شکایاتو خنډونه هم د ځوان بالغ ناروغانو په پرتله په زاړه کې ډیر احتمال لري.
فالس
داسې ښکاري چې یو ځوان بالغ ناروغ به د ککړ شوي آګو په پرتله پرته له دې چې صبر وکړي د پخوانیو لویانو په ویجاړونکي ویجاړو المل کیږي. هپس په ځانګړې توګه د زاړه په څیر نازک دي، ځکه چې ډیری یې د دوی شکل او ځای ته. د هپ ټوټې د فرور په سر کې واقع کیږي، په ران کې لوی لوی هډوکي. د فورور مشر د کوچني، ګردي بال دی چې د فزیک اصلي بدن پورې تړل شوی وی. د هپ پر کښت کولی شي په دې فشار باندې فشار راوړي، چې په نتیجه کې یې د مات شوي نازی ګولۍ المل کیږي.
د هپ سپکاوی په ډیری قضیو کې یو ځانګړی نظر لري. دا ممکنه ده چې د کلاشینکو نښانو پرته د هپ ټوټه ټوټه وي، مګر که نښانې وي، هپ تقریبا تقریبا مات شوي. د هپ د ضایع کیدو نښې نښانې په الندې ډول دي:
- مات شوې پیښه د غیر منقوله پښو څخه کمه ده.
- مات شوی پښه بهرنی محور شوی، معنی دا ده چی ټپی ټی غواړی چی د ګوتو او پښو سره آرام شی چی د ښی پښه څخه ګوښه کوی.
- دا واقعیا په واقعیت سره واقع کیږي. او دا داوطلبي کله چې تاسو یې وخورئ.
یوه خرابه چپۍ معنی لري تاسو باید امبولانس ته بلنه ورکړئ. هڅه مه کوئ چې پښه وخوځوئ او یا یې وزن ولرئ. تاسو به ایکس ایکس ته اړتیا ولرئ او شاید ممکن د ځینې درد درمل ونلري.
د پیښو مخنیوي د یوځل کیدو وروسته د درملنې په هڅه کې ډیر ښه دی او یو څه مات کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې په فرش باندې هیڅ ډول غالۍ غالۍ ندي. په تشناب او شاور کې ریلونه یا لاسونه نصب کړئ. تر ټولو پورته، فعال پاتې شئ، کوم چې د هرڅه لپاره غوره درمل دی.
سرچینې:
افیلسو ج، ای ایل. "د مړینې د زیاتیدونکي اټکل او د لوی اخته ناروغانو کې د کارتیک جراحۍ کې بدلون سره د ګیټ سرعت". J Am Coll Cardiol . 2010 نومبر 9؛ 56 (20): 1668-76. Doi: 10.1016 / j.jacc.2010.06.039. PubMed PMID: 21050978.
ورما SK، او نور. "په متحده ایاالتو کې د ټولنې - د کورونو د استوګنې لویانو په مینځ کې فال او د پیښې اړوند ژوبلونه." پوڼي . 2016 مارچ 15؛ 11 (3): e0150939. Doi: 10.1371 / journal.pone.0150939. eCollection 2016. PubMed PMID: 26977599؛ PubMed Central PMCID: PMC4792421.