ډیری خلکو اوریدلي دي چې د مور د سینې سرطان د یو روښانه رول درلودونکی دی. کله چې تاسو دوهم ځل تشخیص کوئ، نو "بیا نه" احساس دا کولی شي ستاسو ساه د حتی تر ټولو ډیره سواري سواری په څیر تر ټولو غټ غورځنګ وباسي. او د میټیسټیکټ سرطان سرطان لا ډیره بسو او غوږ راوړي.
دا سوځی په بل ډول توپیر لري. په داسې حال کې چې تاسو کولی شئ د سوې پایلې د سینې سرطان په لومړیو پړاوونو کې انځور کړئ او اټکل وکړئ - موږ د ګلابي ژوند ژغورونکي یاست چې هلته شتون لري - د سویل پای ناڅاپي دی، یا حتی د میټسټاسیک ناروغۍ سره ناشونی دی.
هیڅ شی شتون نلري چې د "بیا نه" بل احساسات د کنټرول څخه پرته بل څه ووایی چې دا د عادي خبره ده چې احساس وکړي چې دا وخت خورا ګرانه دی. تاسو ممکن دې ته اړتیا ولرئ چې عامه، حتی ښځې او نارینه چې د سټیټ سرطان سرته رسیدو سره وي، ممکن د دې معنی نه وي چې د ماسترستیک ناروغي تشخیص څه ډول توپیر لري، مګر داسې خلک شتون لري چې دا ترالسه کوي. د میټسټاسیک سینې سرطان ټولنه پیاوړی او مخ په زیاتیدو دی.
د درملنې مخنیوی لپاره ستاسو انرژی چمتو کول
ډیری ښځې چې د معتبر میټیسټیکیک سرطان سره خبرې کوي د دې په اړه چې د جګړې سره د مبارزې لپاره انرژی سره یوځای کول څومره سخت دي. دا د "بیا نه" بل بل اړخ دی. په داسې حال کې چې تاسو د هر څه سره مخامخ کولو لپاره چمتو احساس لرئ - تاسو کولی شئ " درملنه " ترلاسه کړئ ترڅو د درملنې ننګونې په اسانۍ سره واخلئ - دا وخت تاسو ممکن په اسانۍ ستړي احساس کړئ.
څنګه کولی شئ خپل ځان سره یوځای کړئ او یو ځل بیا د هغو تنفسي سرطان خونو څخه د جګړې لپاره چمتو شئ؟
کېداى شي دا په زړه پورې وي، مګر تاسو یوازې د خپل ځان توانمندولو لپاره لاره نه لرې.
یو ښه ګام دا دی چې د یو څو ملګرو یا د کورنۍ غړي ومومئ کوم چې کولی شي، په یوځای کې، ستاسو لپاره بدسورتیا ترلاسه کړي. ایا تاسو داسې ملګري لرئ چې د خوشحالي ډول ډول دي؟ هغه څوک چې هلته هلته پاتې کیدی شي حتی کله چې بل ټیم بریالی شي حتی فکر کوي؟
که نه، آیا تاسو د محلي میټیسټیکیک سرطان سرطان ملاتړ ډلې لرئ؟ که ستاسو ځواب لا تراوسه نه وي، د میټسټاسیک د سرطان سرطان ملاتړ ټولنه آنلاین وګورئ. اجازه راکړئ چې نور ستاسو د جګړې لپاره انرژي راولي.
دا هم ګټوره ده چې خپل ځان نرم کړي او ځینې وخت ځان ته ورکړئ. ډیری میرمنو ویلي چې د سرطان د درملنې لپاره ډیر وخت نیسي، او دا سمه ده. ډیری وخت، حتی د میټیسټیکټ سرطان سرطان سره، تاسو اړتیا نلرئ هغه ورځ درملنه پیل کړئ چې تاسو تشخیص یاست.
ستاسو د احساساتو څرګندول
موږ زده کړه کړې وه چې داسې مرحلې شتون لري چې د میټیساسټیکټ سرطان تشخیص تعقیب کړي ورته ورته ورته ورته ورته چې مړینې او مړینې سره لیدل کیږي: انکار، انکار، سوداګریز، خپګان او منلو. مګر لږ ترلږه څوک د دې پړاوونو له لارې پرمختګ کوي. بلکه تاسو ممکن دا ټول په حیرانتیا سره، ځینې وختونه په یوه ورځ یا آن ساعت کې تجربه کړئ.
غوسه عام ده. دا د هر چا لپاره مناسب نه دی چې باید د میټیسټیکټ سرطان سرطان سره مخ شي. دا عادی خبره ده چې د ملیون پوښتنو پوښتنه وکړئ ولې. ځینې پوښتنې د زړه رنځونې وړ دي. "ایا زه تابعیت لرم؟" "که څه وي ..." تاسو شاید احساس وکړئ لکه ستاسو بدن ستاسو ناکام شوی او تاسو پریږدي. تاسو شاید د ځان لپاره، خو ستاسو د کورنۍ لپاره ډار احساس وکړئ.
ستاسو احساسات شریکول
دا جذبات عادي دي، مګر تاسو نشي کولی یوازې یوازې ونیسي. دا خورا مهم دی چې تاسو وکوئ چې تاسو احساس کوئ چې تاسو یې احساس کوئ، او تاسو په دې کار کولو کې درناوی کوئ. برسیره پردې، ډیری موږ لیدلي چې څه پیښیږي کله چې موږ دننه جذبات ساتو. غوسه د یو شی په لور روانه شوه ددی سبب کیدی شي د غصب یا ناببره شیانو په مینځ کې غوسه راشي.
له بده مرغه، زموږ ټولنه د ډیری خلکو لپاره د میټیسټیک سرطان سره په بشپړ ډول د خپل خپګان او منفي احساساتو څرګندولو لپاره ستونزمن کړي. موږ د خلکو د حوصله کونکو "زړورتیا" او "دا ټول په سمه توګه اخیستل." موږ خلک واورئ چې تاسو مثبت یاست.
دا د هغو خلکو لپاره یو لوی توپیر کوي چې د یوې بې ساري ناروغۍ سره ژوند کوي.
یو له هغو غوره شیانو څخه چې تاسو یې کولی شئ د یو ملګری یا دوه پیژندګلوی وي چې تاسو کولی شئ خپل ویښتان او کرایه او لارښوونه پریږدي او ټول احساس وکړئ احساس وکړئ. تاسو څوک پوهیږئ چې څوک غیر قضاوت دي؟ تاسو څوک پوهیږئ چې څوک آرام لري په اوریدلو سره، او د هغه شیانو د حل کولو اړتیا نه احساسوي کوم چې د ثابت وړ ندي؟ هغه کس یا ستاسو په ژوند کې خلک ومومئ او شریک کړئ. د سمه سړي سره، دا نه یوازې جذبانه درملنه او د خپل ځان لپاره د عزت کولو لپاره، مګر دا د واقعیت لپاره ډیر زړور دی.
د ماشوم د سرطان د بدی ډاکلنگ
پداسې حال کې چې د ګلابي ربن حرکت د سکینګ کولو او د سینې د سرطان په لومړیو مرحلو کې د پوهاوی لوړولو کې خورا ښه و، دا یو سایه پریښوده چې هغه کسان پټوي چې لاهم د لاعلاج ناروغي سره ژوند کوي. مطالعات ښیې چې 50 سلنه خلک نه پوهيږي چې د میټسټاسیکټ سرطان سرطان د قربانی وړ دی. دا مفهوم او غلط فهم کولی شي د زیان منونکو تبصرو ډیری برخه وکړي. "ایا تاسو خوشحاله نه یاست کله چې تاسو بیا د درملنې سره ترسره کوئ؟"
د میټیسټیکټ سرطان سرطان سره په ډیری خلکو کې یواځې د احساس احساس خورا سخت وي. د مور د سرطان ډیری پیښې د ابتدايي مرحلو له پیل څخه ډک شوي. هغه خلک چې د میټیسټیکټ سرطان سرطان لري د حتی د مالتړ ډلې څخه لیرې شوي دي ؛ د ځینو خلکو لپاره چې د ناروغۍ په لومړیو پړاوونو کې پوهیږي ډیر ستونزمن کار دی چې ځینې خلک د دې ناروغۍ له امله مړه شي.
موږ ستاسو لپاره د پام وړ وړاندیزونه نلرو چې د دغو احساساتو سره څنګه د سینې سرطان سرغړونه راشي. ډیری سازمانونه دي چې هڅه کوي د میټیسټیکټ سرطان سرطان په اړه د پوهاوي کچه لوړه کړي. اوس موږ ته اړتیا لرو چې د میټسټیکیک ناروغۍ درملنې لپاره د درملنې موندلو په هڅو کې خپلو هڅو تمرکز وکړو.
سرچینې:
> د امریکایی ټولنی کلینیکل اګولوژی. سرطان. د میټیسټیکیک سرطان سره کاپي کول تازه شوي 01/2016. https://www.cancer.net/coping-with-cancer/managing-emotions/coping-with-metastatic-cancer