د اوریدلو ضایع کول څنګه مخنیوی کوي

په متحده ایالاتو کې نږدې 48 ملیونه خلک د اوریدلو ځینې ضایع راپور ورکوي. ستاسو احتمال د اوریدو اوریدلو تجربه د عمر په توګه په ناڅاپه توګه زیاتېږي. په لوی لویانو کې د اوریدلو ضایع هم د جدي اعراضونو لکه ناپاک او ټولنیز جالوالی سره همکاري کوي. څیړنو دا هم ښودلې چې دا کولی شي د هغو کسانو لپاره چې اوس هم کار کوي خساره کموي.

آیا تاسو د دې مخنیوی لپاره کوم شی شتون لرئ؟ تاسو شاید حیران شۍ چې پوه شئ چې د اوریدلو ساتنه اوس کولی شي په ژوند کې د ښه اوریدلو په لور اوږد لاره ومومي. ځوان ځوان کله چې تاسو د اوریدو مخنیوی لپاره ګامونه پورته کوئ نو ستاسو غوره پایلې به وي - که تاسو د خپل اوریدلو ساتلو لپاره هیڅکله زوړ عمر نه یاست.

لوډ غږ

د لوړ پوړ غږونو سره تکرار کیدل (حتی که چیری غږ په هغه وخت کې ستاسو سره لوړ نه وي) ستاسو غوږ دننه د ویښتو وړو حجرو زیان رسولی شي. له بده مرغه، دا حجرې بیا رغونه نه کوي، پدې مانا چې کوم زیان د تل لپاره دی. د غږ غوږونو غوږ نیولو ضایع د امریکا د متحده ایاالتو په اوریدلو کې د اوریدلو یو ترټولو عام ډولونه دي، او دا د مخنیوی وړ 100 سلنه دی. ډیری خلک د دوی د اشغال د یوې برخې په توګه په منظمه توګه د لوړې غږونو سره مخ کیږي. د بیلګې په توګه، هغه کسان چې په ساختمان یا ساختماني کارونو کې کار کوي هره ورځ د لوړې شور غږیدل کیږي.

که چیرې د اوریدو ساتلو لپاره ګامونه پورته نشي، نو د وخت په تېرېدو به دا د شور سنګولو غوږ نیولو سبب شي. حتی که تاسو د خپل مسلک د یوې برخې په توګه د لوړې شور سره مخامخ نه یاست، د لوړې موسیقۍ اوریدل یا حتی د قانون مینځل کول ستاسو د غوټۍ دننه ځانګړي حجرې زیان رسوي. دوه فکټورونه شتون لري چې دا معلوموي چې آیا اوریدل په واقعیت کې له لاسه ورکول کیږي کله چې د شور مخنیوی کیږي.

یو دا دی چې غږ څومره لوړ دی (په ډنډونو کې) او بل فکتور دا دی چې تاسو د دې شور سره څومره تړاو لري. ډیری طبي متخصصین په دې موافق دي چې د 80 ډبرو ډیری ټیپونه ډیر لوړ دي ترڅو ستاسو اوریدلو ته زیان ورسوي، مګر تاسو څنګه پوهیږئ چې څومره غږ decibels دی؟ موږ ډیری وختونه په عادی اندازه اندازه کولو لپاره عادی نه یو چې څومره لوړې غږونه دي، نو تاسو ته دا یو نظر درکوي چې د 80 ډبرو ډبرو څومره دی، دلته د ځینو عام غږونو لیست دی چې د هرې اندازې ډیری ډیزاین سره لري:

• عادي خبرې کول، ډوډۍ ویش، د جامې dryer (60-65 dB)
• یو مصروف سړک، د صفر پاکوونکی، ستاسو د الارم ساعت، د لان غوټکی (70-85 dB)
• د خوله وچولو، مخلوط، د خوړو پروسیسر) 80-90 ډیری
• لاس لرې، د واورې مینځل، د چینايي لید (100-110 ډب)
• د موسیقۍ ډیری لوبغاړي (112 ډیب)
• سیرین، یو جټ الوتکه، د منځنۍ راکټ کنسرټ (120 ډیب)
• جاکرامر (130 db)
• د ټوپک شاټونه (140 ډیب)
• اور وژنې، نږدې 3 فوټره (150 ډبرو کې)

داسې کومې بڼې شتون لري چې تاسو یې کارولی شئ کوم چې د یو ځانګړي غږ decibels اټکل کوي.

د غږ غږولو غوږونو د ضایع کیدو مخنیوی لپاره دا لارښوونې تعقیب کړئ:

• د غوږ ساتنه (د غوږ مف یا غوږ پلونه کله چې لوړې وسایل کاروي، د ډزو رینج ته لاړ شئ، یا کله چې تاسو د لوړې غږ کچې سره په چاپیریال کې وي. د غوږونو کارول په کنسرټ کې کولی شي حجم د 35 DB په اندازه کم کړي.

• حجم ستاسو په تلویزیون، راډیوګانو، او شخصي موسیقي وسایلو کې کم کړئ.
• د هغه وخت اندازه کم کړئ چې تاسو یې لوړې موسيقي اوریدلي.
• ستاسو غوږونه د لوړې شور غږ سره مخ شوي دي وروسته آرام کړئ. د هر دوه ساعتو لپاره تاسو یو کنسرټ یا په لوډ موسیقۍ کې په کلب کې لګوئ تاسو باید په 16 ساعتو کې په یو سایټ چاپیریال کې د بیرته راتګ لپاره مصرف کړئ.

درملنه

تاسو حیران یاست چې تاسو پوه شئ چې ځینې درملونه، حتی د درملو په وړاندې موجود درملونه هم کولی شي د ضایع کیدو په اورولو کې مرسته وکړي. ویل کیږي چې دا درملونه اوټټوکسیک دي (پدې معنی چې دوی ستاسو غوږونو کې زهرجن وي). د آټټوکسیک درملو له امله د اوریدنې ضایع کیدی شي لنډمهاله یا بیرته راګرځیدلی وي.

ستاسو ترټولو غوره شرط د دې درملو له کبله د زیانونو د راټیټولو یا بیرته راګرځولو په اړه خبر دی چې تاسو د اتټوکسیک درملو اخیستلو او ستاسو د غوږ زیان رسېدو احتمال لرئ د اړخ اغیزې پیژني. دلته د ځینو عامو درملونو لیست دی چې کیدای شي د اکټوکسیک وي، (دا لیست ټول ټول شامل ندي، ځکه چې له 200 څخه ډیر درمل شتون لري چې ستاسو اوریدلو ته زیان رسوي):

• د اسپیین لوی مقدار، ibuprofen، یا naproxen
• انتي بيوټيټيکونه، د امينوګايډوزايډز، کوينولونز او ماکولوزائډونه (د مثال په توګه، د تاټوټيک لپاره بدنام دي)، هم ټيټراسيکلين او ويناکسيک
• د سرطان ضد درمل لکه سسپلینټینټ، وین بلاسټین
• درمل د وینې ټیکټونو، بیٹا بلاکس (میپروپولول)، او د ACE معلول رامیلیل په شمول د وینی فشار کنترول لپاره کارول کیږي.
• سوډیم والروټیټ
• امفوټريکین
• ګانسيکيولر
• انټاپون
• Tacrolimus
• هایډروکسیچرووروکوین
• اسټازولومایډ

که تاسو د نوي درمل اخیستلو په وخت کې لاندې اړخیزې تجربې تجربه کړئ، په تېره بیا که درمل د اتټوکسیک په توګه پیژندل کیږي نو تاسو باید خپل ډاکټر ته په سمه توګه ووایاست چې ستاسو اوریدلو ته کوم زیان ورسوي:

• tinnitus (ستاسو په غوږونو کې اچول)
• د خبرو تفاهم ستونزې
• د توازن یا ضایع کیدو ضایع

ستاسو په ماشوم یا کشور کې د اوریدنې د ضایع مخه نیسي

په متحده ایاالتو کې د ماشومانو حیرانتیا لوړه شمیره) اټکل شوي 15 فیصده (مخکې له دې چې د 6 څخه تر 19 کالو پورې یې د اوریدو ځینې درجې اوریدلي وي. د وخت په تیریدو سره د ضایع کیدو مخنیوی لپاره ګامونه اخیستل کیدای شي ستاسو د ماشوم وړتیا د ساتنې په لور اوږد الر ومومي کله چې دوی زړونه کیږي. د مور او پالر په توګه، دا لارښوونې په ذهن کې وساتئ تر څو ستاسو ماشوم یا د ځوانو غوږونو ساتنه وکړئ:

• د اوریدلو وسایلو او د غوږ غوټۍ واخلئ چې د حجم حد لري - ډیری نوي برقیات کار کوي.
• که امکان ولري ستاسو د ماشوم اجازه درکړي د هغه مقدار اندازه محدود کړي چې لوړې موسيقۍ اوریدلی شي.
• د تلویزیوني حجم ټیټ کړئ - ایا دوی یو فلم ګوري یا د برقي ویډیو لوبې لوبې کوي، تلویزیون ته غوږ نیسي ستاسو د ماشومانو غوږونو ته د سکرین سره نږدې نږدې ناسته به ډیر زیان ورسوي.
• د ماشومانو د غاښونو سره کار وکړئ او (که اړتیا وي) د غوږ، پوزې او غاښ ډاکټر ته د غوږ ستونزې حل کولو لپاره ډاکټر، د غوږ یا د منځنیو غوږونو انتان په چټکتیا سره حل کړي.
• که ستاسو ماشوم په خپل ښوونځي کې منظم سنجینګونه ونه نیسي، د اډیوالوژیک سره یو ځای وخت ونیسي چې دا کال هر کال ترسره کړي.
• که ستاسو ځوانان کارونه وکړي، لکه د لرګیو مینځل، ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی د غوږ مټ یا غوږ پلګانې لري.

_{سرچینې:}

_{ستاسو د اوریدلو د ساتنې لپاره ترټولو لس لارښوونې. د NHS انتخابونه. نوي شوي: جنوري 2015. http://www.nhs.uk/Livewell/hearing-problems/Pages/tips-to-protect-hearing.aspx}

_{د اوریدلو ضایع مخنیوي. د امریکا د اوریدنې ضایع کول.} > http://www.hearingloss.org/content/prevention-hearing-loss

> د اوریدلو په اړه اساسي حقیقتونه. د امریکا د اوریدنې ضایع کول. http://www.hearingloss.org/content/basic-facts-about-hearing-loss

> اوټټوکسیک درمل (درمل اغیزونه). د امریکایی سپیڅلی ژبی اوریدلو ټولنه ویب پاڼه. http://www.asha.org/public/hearing/Ototoxic-Medications/

اوتوټوکسیکی: پټ پټونکی. د NCBI ویب پاڼه. د 2011 کال اپرېل اپرېل. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3138949/