دا ډیری وخت ستاسو د اوږد په لور ستونزمن کوي. تاسو کولی شئ ستاسو د اوږدې ساحې کې درد، درد درد هم احساس کړئ. تاسو دا هم احساس کولی شئ چې تاسو د ورځنیو فعالیتونو سره مخ په زیاتیدو سره یاست چې ستاسو لاسونه پورته کول شامل دي، لکه ستاسو د ویښتونو برش یا په لوړې خړوبۍ کې د توکو الس ته راوړلو کې. تاسو ممکن حتی د خوب درد سره مخ شی.
که دا نښې نښانې پیژندل کیږي، تاسو کولی شئ د "منجمد کندز" په نامه یو حالت ولرئ - دا هم د چپچینې کیپسولیت په نامه پیژندل شوی. پداسې حال کې چې تاسو یې احساس نه شو کولی، کنډول شوي کنډی د تايرايډ په ناروغانو کې ډیر عام دی.
راځئ چې راټول شوي کنډک ته یوه کتنه وکړو، د هغې سببونه، نښانې، او څنګه څنګه تشخیص شو، او درملنه یې وکړه.
د منجمد کندز لاملونه
دا روښانه ندی چې په ځانګړې توګه د کنډک اوږد المل کیږي ، مګر داسې ښکاري چې په 40 کې او 60 کلونو میرمنو کې ډیر عام دی.
د خطر خطر نور لاملونه یا د احتمالي احتمالي سببونو په ګډون شامل دي:
- د ایډیروژنیز حالت سره لکه د شکر ناروغۍ یا تايرایډ ناروغۍ، په ګډون دواړه د هایپرټراییریزیزم او هایپووترایډیزم دواړه.
- د اوږد زخمي کیدو، د اوږدې مودې سرغړونه، د اوږدې مودې ټکان، یا یو غیرقانوني کندز.
- د یوه جراحی په توګه ستاسو ستاسو اوږد کول، لکه د سینې سرجری یا د زړه په جراحۍ اخته.
- هورمونل بدلونونه لکه د سینمینپلاپ او رینډوز.
- د غاړې د رحماني ډسک ناروغي
د منجمد کندز نښې نښانې
د منجمد لرونکو اوږد نښانو معمولا په وروستي وخت کې وده کوي، او په تدریجي ډول بد حالت لري. اکثرا دا د څو میاشتو په اوږدو کې د نرم درد سره ښکاري. حالت په عمومي ډول د دریو مختلفو پړاوونو څخه تېرېږي، په هره مرحله کې مختلفې نښې نښانې څرګندې دي:
- د اوریدل مرحله - د اوریدو مرحله معمولا تر ټولو دردناک مرحله ده، په درد سره ستاسو په بهر کندز کې ډیر سخت دی. په ځینو حاالتو کې، تاسو ممکن درد ولرئ ستاسو په لوړ لاس کې. ستاسو د اوږد حرکت په عمومي توګه د درد سبب ګرځي، او تاسو ممکن درد ولرئ کله چې خوب وخورئ. د اوږدې مودې حرکت په اوږه کې کم شوی دی.
- منجمد مرحله - د منجمد پړاو په جریان کې، ستاسو د اوږدې مودې حرکت حتی محدود دی او ستاسو اوږد کولی شي محاکمه شي. دا ستاسې د وسلو پورته کولو لپاره په چټکۍ سره کیدی شي، یا خپل لاسونه مخ پر وړاندې لاړ شئ. د وخت په تیریدو سره، اوږد کولی شي ډیر ټینګ شي چې دا حرکت ممکن حرکت وکړي. تاسو ممکن د درد کمولو ته ولیږئ، که څه هم ستاسو اوږد ګرځنده ګرځنده ګرځیدلی وي.
- د پوټکي مرحله - د پوټکي اچونې په مرحله کې، تاسو به په وخت کې د وخت په اوږدو کې د حرکت کچه کې ښه والی سره لږ درد ولری.
د منجمد کندز درملنه
د منجمد کندز درملنه کې یوه ننګونه دقیق تشخیص ترلاسه کوي. په ځینو مواردو کې، منجمد شوي کندز د څراغ کف درد په حیث غلطیږي، نو دقیق تشخیص د مناسب درملنې لپاره اړین دی.
منجمد کندز معمولا په خپل وخت سره حل کوي، مګر دا د څو کلونو درد او محدود حرکت کېدای شي تر څو پورې چې اوږد بیرته عادي حالت ته راشي. په ځینو حالتونو کې، د اوږدې مودې تحریک په کندز کې هیڅ کله عادي حالت ته نه راځي.
متخصصینو موندلي چې د هغو کسانو لپاره چې منجمد کندز پیژندل شوي او تشخیص شوي، د سینټیسون انجکشن په نېغ په نېغ په نېغه ګډ کېدای شي د رینج حرکت کولو بیارغونه کې مرسته وکړي، او کیدای شي د درملنې وخت په ډراماتیک ډول سره مرسته وکړي.
(یادونه: ډیری ډاکټران پدې وخت کې د تیریدونکي فزیکي درملنې وړاندیز نه کوي، ځکه چې دا حالت خرابوي او بیرته السته راوړنې اوږدوي. متخصصین د Cortisone درملنې لپاره بشپړ بشپړتیا سپارښتنه کوي.)
په ځینو مواردو کې، د درد درملونه لکه نایټریډال انتي انتان درمل (NSAIDs) سره د فزیکي درملنې / کور تمرینونه کیدی شي سپارښتنه وشي. دا درمل کولی شي د حرکت د رینج بحالولو او د درد څخه لرې کولو کې مرسته وکړي، مګر کولی شي د بشپړ مرستې لپاره د یو کال لپاره اوږد وخت ونیسي.
د جامد کاندو لپاره جراحي وروستی حل دی، مګر کیدای شي تعقیب شي که چیرې نورې لارې اغیزمنې نه وي. جراحی - اکثرا د آرتروکوپیکو ترسره کولو تمرکز کوي - په کندز کې د پوستکي نسبونو او چپکونو په لرې کولو تمرکز کوي.
د جراحي تعقیب، د فزیکي درملنې دوره معمولا د اوږدې مودې حرکت ته دوام ورکول او ساتل اړین دي.
د
د ځوړنده کندز لپاره په پام کې نیولو سره د نویو تمویلو تمویل شتون لري. په دې کې د انتقالي برقی برقی محرک) TENS (شامل دي، کوم چې د اندازې لړۍ د پام وړ کچې ته ښودل شوي. د بریښنا لیزر درملنه او د ژورو ګرمو حرارتی (دیتریمی درملنه) د پوښښ سره کولی شي مرسته هم چمتو کړي.
سرچینې:
Maund E، کریګ D، Suekarran S، et al. "د منجمد کندز اداره: یو سیسټمیک بیاکتنه او د لګښت اغیزمنتیا شننه." د روغتیا تکنالوژی ارزونه، شمیره 16.11. ساوت امپټون (بریتانیا): د NIHR مجلې کتابتون؛ 2012 مارچ
> Page P، Labbe A. عصري کاپیسا: ستاسو د انلاینونو په پېژندلو کې د ایډیشن کارول. د شمالي امریکای ژورنال د سپورټ فزیکي تغذیه: NAJSPT. 2010؛ 5 (4): 266-273.