کله چې تاسو نښې نښانې ولرئ، او ستاسو ډاکټر نشی کولی چې تاسو په سمه توګه تشخیص کړي، هغه ممکن تاسو ته ووایي چې ستاسو ستونزه ستاسو په سر کې ده. "
یا بدتر - هغه به تاسو ته ونه ویل، مګر هغه به نورو ته ووایی. نو ډیری وختونه، هغه ډاکټران چې دا طریقه چلند کوي داسې کوي ځکه چې دوی غواړی چې دا ستاسو سره ستونزه رامنځته کړي، د ځواب موندلو لپاره د دوی د نه شتون سره کومه ستونزه نلري. دا د سرغړونکي ډاکتر عمل دی، هغه څوک چې داسې فکر کوي چې هیڅکله به غلط یا ناشونی وي.
سره له دې، سره له دې چې ستاسو ډاکټر ستاسو د ذهني حالت په تور تورن کوي، نو تاسو به د هغوی فزیکي نښې تجربه کړئ. تاسو پوهیږئ چې یو څه سم نه دي. تاسو پوهیږئ چې تاسو تشخیص ته اړتیا لرئ ځکه چې تاسو داسې درمل ته اړتیا لرئ چې کار وکړي. تاسو پوهیږئ چې یو څه غلط دی چې فکسنگ ته اړتیا لري.
لاندې ځینې ګامونه دي ترڅو وګورۍ چې آیا ستاسو ډاکټر تاسو ته ووایی چې ستاسو ستونزه ستاسو په سر کې ده.
1. فکر مه کوئ "ستاسو په سر کې ټول" منفي پریکړه ده.
"ستاسو په سر کې ټول" معنا نشي کولی ستاسو ډاکټر ستاسو ستاسو نښې نښانې ردوي. دا د دې معنا دا ده چې ستاسو ډاکټر غواړي چې هغه امکانات ومومي کوم چې ستاسو فزیکي نښې یو لامل لري چې ستاسو دماغ کې وخوري او نه د بدن سیسټم چې اغیزمن ښکاري.
د بیلګې په توګه، موږ ټول پوهیږو چې چال چلن زموږ د ګوتو څخه ناخوښي کولی شي، حتی موږ د وینې لوټوي. موږ پوهیږو چې فشار موږ ته په هایپونو کې د مینځلو سبب کیدی شي، یا زموږ پوټکي نور غلاوې رامنځته کړي. وېرې یا شرمول موږ ته د دې سبب کیږي چې یاغیان یا حتی د ځورولو لپاره پیل وکړي.
هره ورځ د عصري طبي علومو نوې لارې موندل کېږي زموږ د فکر پروسو په فزیکي توګه اغیزمن کوي. دوی د دماغ او بدن اړیکه بولي. دا ارتباط هم هغه څه دي چې د ځایونو درملو کار کوي.
کله چې د دماغ بدن تړل ستونزمن نښی رامینځته کوي، ډاکټران پایلې د روانيزومیکټ ناروغۍ یا د سوماتوفاری ناروغیو ته لیږدي.
که تاسو د فشار لاندې یاست یا تاسو باور لرئ چې ستاسو نښې نښانې کیدی شي د وروستي زورزیاتي تجربو یا جذباتي پیښو احتمال وي، په پام کې ونیسي چې "ستاسو په سر کې ټول" په سمه توګه هغه څه دي چې ستونزه یې وي، او ستاسو د ډاکټر سره کار کولو لپاره کار وکړئ.
.2 ستاسو د تشخیص لپاره ستاسو د ډاکټر ناکامۍ درک کول
حقیقت دا دی، چې هر ډاکټر ته هر ځواب درکوي، یا د هر ناروغۍ تشخیص ممکن نه وي. موږ ناروغان باید هیڅکله ډاکتر تمه ونه کړي چې دا ظرفیت ولري، او نه هم باید ډاکټران د ځان تمه ولري. سرغړونه یا نه، هیڅ ډاکتر باید د هغه په اوږو باندې د توقع وزن ونه لري.
دلته څو دلایل شتون لري چې موږ یې دا تمه نه درلوده .
پرځای یې، کوم ناروغان تمه لري چې یو ډاکټر به دا یو ښه، محاسبه هڅه وکړي، او بیا، که چیرې هغه ننګونې حل نشي، هغه به موږ سره د سرچینو موندلو لپاره د یو چا، یا په بل ځای کې د ځوابونو سره مرسته وکړي، نور، او نه یوازې زموږ د رواني روغتیا ستونزه.
.3 د هغه څه د معلومولو لپاره په ملګرتیا کې د خپل ډاکټر سره کار وکړئ.
ستاسو د ډاکټر سره د توپیر د تشخیص پروسې له لارې کار کول، کوم چې کیدای شي ستاسو سره مرسته وکړي چې ټول امکانات څه دي.
تاسو ممکن د دې امکاناتو په اړه هم فکر وکړئ چې ستاسو ډاکټر د پیژندلو نه پوهیږي، یا معمولا تشخیص نلري.
د بېلګې په توګه، ډیسوتومومیایا د کوربه نښې نښانې لپاره ښه تشریح او تشخیص دی چې په ګوتو باندې ګوتو کې سخت کار دی، او ازموینه نشي کولی.
4. دوهم یا دریم نظر ترلاسه کړئ.
دا په خپلواکه توګه تر سره کیږي، نه ستاسو د اوسني، ناکافي پیژندل شوی تشخیص - تاسو ډاکتر څخه. د دویم هدف نظر د ترلاسه کولو لپاره لارښوونې تعقیب کړئ.
5. د رواني پوهه یا رواني ناروغۍ د راجع کولو غوښتنه وکړئ. (هو - جدي!)
دا یو ګام دی چې موږ ډیر یې له لاسه ورکوو، مګر کیدی شي تر ټولو مهم او مهم ګام وي. دلته دا ولې: که ستاسو ډاکتر تاسو ته ووايي چې ستاسو ستونزه ستاسو په سر کې ده - نو بیا به دا به تاسو ته درناوی او غوسه درکړي.
غوره انتقام، کله چې تاسو د دې ډاډ ترلاسه کولو لپاره پوهېږئ ستونزه د رواني ناروغیو یا د سوماتوف د ناروغۍ اختر نه ده) د پورته برخه 1 پورته وګورئ (دا ثابتوي چې هغه غلط دی. که غوره وي هغه کولی شي تاسو ته ووایي چې ستونزه ستاسو په سر کې ده، نو هغه ځای چیرې چې تاسو ورسره لاړ شئ. د دې راجع کولو غوښتنه وکړئ.
یا به هغه راجع کولو ته چمتو کړي) د پایلې لپاره لاندې وګورئ (. یا هغه به نه وي - په کوم ځای کې به تاسو د هغه بلاف بلل کیږي.
که هغه راجع کول وړاندې کوي، او تاسو د رواني پوهاوی یا رواني ناروغۍ سره ملګری شئ، نو تاسو ممکن دوه ممکنه پایلې ولري، او دواړه به ستاسو لپاره ګټور وي. یو پایله به دا وي چې تاسو به په ذهني توګه ثبات ولري، نه د هایپوچندرایا یا سایبرچندریا. اوس تاسو پوهیږئ چې غیر معالج ډاکټر غلط وو - او هغه به هم وي.
بله ممکنه پایله دا ده چې ارواپوهنه یا ارواپوهنه به تاسو وټاکي چې تاسو یو ذهني ستونزه لري چې اړتیا ورته حل کول وي.
که مشاور تاسو ته ووايي چې ستونزه ستاسو په سر کې ده نو بیا د هرې لارې، دویم رواني رواني هم ترلاسه کړئ. لوی دردونه واخلئ چې د دویم ذهني روغتیا نظر ته د یو چا لخوا په بشپړ ډول "ستاسو په سر کې ټول" ډاکټر څخه بې برخې نه وي. تاسو نه غواړئ چې د ډاکټرانو ملګرتیا ستاسو د حق تشخیص کولو توان لري تاثیر لري.
6. کله چې تاسو دا انتخابونه تعقیب کړئ، نو تاسو به د راتلونکي مخ په وړاندې کولو لپاره انتخابونه ولرئ.
تاسو کولی شئ د هغو ډاکټرانو سره کار وکړئ چې تاسو باور لرئ ستاسو لپاره صحیح ځوابونه.
یو غار: سم نظر نظر ندی اړین نظر دی چې تاسو به غوره وي. ډاډمن شئ چې د کوم ډاکټر سره کار کولو سره ستاسو سره د سم ځوابونو سره یو دی او نه یوازې هغه ځواب چې تاسو یې سره مخامخ کول خورا آسانه کړئ.
تاسو کولی شئ د معلوماتو هرې برخې پاکولو لپاره د دې تاکتیکونو بیاکتنه وکړۍ ترڅو تاسو سره مرسته وکړئ چې ستاسو تشخیص واقعیت واقع شي.
.7 د ناروغ مدافع وکیل سره کار وکړئ.
ځینې وختونه غوره ځوابونه د هغه چا څخه راځي چې د پایلو هیڅ هیڅ برخه نلري پرته له بریالیتوب څخه. یو د ناروغانو مدافع وکیل کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي، یو څه مخ په وړاندې ولاړ، ستاسو د پہیلی مهم ټکي ثبت او ثبت کړئ، او له تاسو سره د کوم ځای څخه چېرې چیرته یې معلوم کړئ. دلته دا ده چې څنګه د ناروغ مدافع وکیل ومومئ، مرکه او انتخاب کړئ .