ستاسو د ډنمارک د چمتو کولو لپاره لارښوونې

دا ټیککس د نورو هغو خلکو څخه کار واخلئ کوم چې مخکې یې د دوی چمتو کولو څخه انکار کړی دی

د ډنمارکوپیک چمتو کول یوه ننګونه ده، حتی د حقیقي ازموینې په پرتله نور هم. پریښودو ته اړتیا ده چې ډنمارک د غال څخه پاک شي، کوم چې د درملنې ، انیماس او روژه کارولو له لارې ترسره کیږي. د هر شخص تجربه به د چمتو کولو پر اساس توپیر ولري، د معالج لخوا چمتو شوي لارښوونې، او د ازموینې وخت وي. حتی په دې کې، ځینې تجهیزات او چلونه شتون لري چې کولی شي په اسانۍ سره لاړ شي.

د لومړي ځل لپاره پریښودل کیدای شي ګډوډ وي. په یاد ولرئ چې لارښوونې په احتیاط سره لوستل شي او خپل ډاکټر ته د دوی دفترونو تړلو دمخه پوښتنې وکړئ او تاسو د چا سره اړیکه نشئ کولی. بله بله دا ده چې که لیکل شوي لارښوونې روښانه نه وي، یو ډاکټر به غواړي د دې ناروغۍ په اړه پوه شي ترڅو د راتلونکی ناروغ لپاره پروسه ښه کړي. د ډبرو سکرو پاکول په سمه توګه نه پاکول ځکه چې د ډنمارکوپي وړاندیز ندی کار کول د ډنمارکوپي څخه مخکې یوه ستره ستونزه ده او نتیجه د ازمايښت بشپړولو توان نلري، کوم چې یو څوک څوک نه غواړي. د دې دلیل لپاره، دا د هر چا په زړه پورې ګټو کې دي چې واضح وي، د لارښوونو په پوهیدو کې اسانه اسانتیا لري چې دندې تر سره کړي.

1 -

د کرنټونپيپي Prep څخه څه تمه لري؟

د ډنمارکوپیډ لپاره چمتو کول کیدی شي ننګونې وي ځکه چې دا لارښوونې ته اړتیا لري او دا ممکن په وخت کې ناامنه وي. کله چې د ډنمارکوپیپي تیاری په سمه توګه کار کوي نو دا د غسل کولو لپاره د تشناب ته ځي تر څو چې په ډنمارک کې ټول غال پاک شي. که چیرته ښه والی روان وي نو بیا به بیا تکرار شي ترڅو د ګوتو حرکت وکړي. کله چې ډنمارک د غال څخه خالي وي نو د بدن څخه بهر به څه روښانه وي یا نږدې واضح وي، ممکن امکان ولري چې زر یا خړ رنګ شي.

که چیرې وړاندیز ونه کارول شي، دا د ازموینې پایلې اغیزه کولی شي. د کفايت کولو غوښتنه نه کوي او په کڅوړه کې هر څه په بشپړ ډول له منځه وړل نشي کولی د دې معنا ولري چې وړاندیز خپله دنده نه کوي. که دا پیښ شي، نو تر هغه پورې چې د ډنمارکوپیې مخکې د دې د موندلو لپاره انتظار مه کوئ. د ډاکټر دفتر ته په سمه توګه ووایه چې معلومه کړي که چیرې د چمتو کولو پالنونو کې بدلون بدل شي، څو ډاډ ترلاسه شي چې د کښت څرګندول. د ښه چمتو کولو پرته، ټول ټسټ باید بیا بیا تکرار شي، نو دا مهمه ده چې دا لومړی ځل سم کړي.

2 -

د Prep د غوره کولو لپاره غوښتنه وکړئ

د ډنمارکوپي د چمتو کولو لپاره ډیری بیلابیل لارې شتون لري، له دې امله د Preps د ډولونو په اړه چې ستاسو لپاره موجود وي په اړه ستاسو د ډاکټر سره بحث وکړئ، او تاسو دواړه کولی شئ د وړاندې کولو په اړه پای ته ورسیږئ چې غوره به کار وکړي. مهمه خبره دا ده چې تاسو واقعیا په تیرو وختونو کې پای ته رسیدلی؛ که تاسو نه وي، او ستاسو ډنمارک پاک شوی نه وي، ستاسو ډاکټر ممکن نشي کولی کولی د ډنمارکوپي بشپړ کار وکړي، یا ستاسو د برتانیا روښانه نظر ترلاسه کړي. که دا پیښیږي، تاسو کوالی شي دا ټول کړنلاره بیا تکرار کړئ. له دې امله، تاسو باید د خپل ډاکټر سره خپل لارښوونې سمبال کړئ، او پوه شئ چې تاسو یې بشپړ کولی شئ.

3 -

خواړه لمر

ډیری خلک په دې پوهیږي چې په اونۍ کې څو اونۍ مخکې په خورا خوړو سره خواړه مخکې له هغې چې د ډبروسکیسکوپی چمتو کول د تیروي اسانۍ سره مرسته کولی شي او ډنمارک په چټکتیا سره پاکه کړي. "د څښاک خوراک" یو څه ناڅرګند دی، مګر په ډیرو مواردو کې دا به د ډوډۍ خواړه او ککړتیا څخه مخنیوی وشي، او د اسانۍ ډیری خواړه لکه سوپ. که تاسو غواړئ چې د ډبرې لپاره چمتو کولو دمخه په تیرو ورځو کې د لمر خواړه وخورئ، خپل ډاکټر سره وګورئ. ستاسو معالج معالج کولی شي تاسو ته ښه لارښوونې درکړي چې ستاسو د ازموینې څخه دمخه په اونۍ کې ستاسو غذا باید وي، او تر ټولو مهم، ستاسو د ازموینې څخه په تیرو څو ورځو کې.

4 -

په کینیا باندی لګیدل

ځینې ​​خلک د Prepar موادو خوند او بوز پیدا کوي ترڅو یو څه بند بند شي. یو ټیک چې کیدی شي مرسته وکړي د سختې کینډی په یوه ټوټه کې چټل شي چې تاسو یې خوند اخلئ. د هر ډول درملو اداره چې تاسو یې اخلئ او تشناب ته سفر کوئ، یو څه کینډي کولی شي په خوله کې د خوندیتوب سره مرسته وکړي، په کوم قطار کې چې تاسو احساس کوئ، او خپل خوله وچ وچوئ . د دې هڅه وکړئ مخکې له دې چې تاسو هڅه وکړئ، خپل ډاکټر سره وګورئ، او په عین حال کې پوښتنه کوي چې کنډان به پدې ډول کې کارول مناسب وي.

5 -

د سټراټ څخه کار واخلئ

کله چې خپل محصول وڅښئ نو دا به خورا اسانه وي چې د یوې پیال څخه د غالۍ په څښلو سره شیشې وساتي. تاو کولی شي تاسو سره چمتو کولو کې یو څه نور چټکتیا وڅښئ، ځکه چې تاسو به دا د خوله کولو څخه ډډه وکړئ څومره چې تاسو یې که تاسو یې ویجاړئ. په هغه کپ کې چې تاسو یې له څښلو څخه پیښئ کولی شئ د چمتو کولو سره آسانه مرسته وکړئ، ځکه چې تاسو نشي کولی چې د حل حل او نه غوږ ونیسئ.

6 -

ځان د ځینې مطالعاتو سره ویشئ

د توپیر ښه طریقه د ډنمارک د کامیاب بریالیتوب لپاره کلیدی عنصر دی. د ښه کتاب لوستلو ډیری خلکو لپاره چال چلن کوي، مګر یو مجله یا حتی ورځپاڼه به کوي. که تاسو لوستونکی نه یاست، د پارسي لغتونه، د لوبې لوبو، حتی ستاسو په تليفون یا ټلیفون کې تاسو لوبې کولی شئ تاسو ځان ساتئ. هرڅه چې تاسو کولی شئ خپل ذهن په تیپ وساتئ، او تاسو ازموینې به راتلونکې ورځ وي، یو ښه شی دی.

7 -

ستاسو په لاندینۍ بڼي کې د آرامۍ کریم استعمال کړئ

کله چې تاسو پریږده، تاسو به ډیر ځله په سمه توګه وسوځئ. لکه څنګه چې ستاسو د پوزې شاوخوا شاوخوا سیمه سور او زخم کیږي کله چې تاسو د سړه هوا له کبله وځورئ، نو تاسو کولی شئ ستاسو د تیاری په جریان کې سترګې پټې کړئ. په ساحه کې د خنډ سره د مخنیوي کریم څخه کار اخیستل مخکې له دې چې زخم شي د مات شوي پوستکي څخه مخنیوی کېدای شي. یو خنډ کریم، هغه ډول چې ډیری وختونه د ډایپر سرطان په توګه کارول کیږي، کولی شي ستاسو د پوټکي سره د اړیکو څخه د غال مخه ونیسي. دا د درد او سوځیدنې پیښو کې کمیږي چې کیدای شي د ډیری سټلایټ کڅوړو حرکتونو او بار بار تکرار سره واقع شي.

8 -

په تشناب کې د تبلیغاتو راوستل

تاسو به په تشناب کې ځینې وختونه مصرف کوئ، او که تاسو فکر کوئ چې تاسو ممکن ناامنه یا ستړئ وي، نو د دې سره چې ممکن د مرستې په برخه کې پرمختګ وکړي یو څه ولري. د کراکی یا قدم مرحله راوړل، د تکیا یا کڅوړی سره کله چې تاسو کښینئ نو د ډډولو لپاره، ممکن بیرته د فشار فشار کمولو کې مرسته وکړي.

9 -

راځئ د چمتو کولو وارډ

که چیرې تاسو دا وموندئ چې د څښاک یو څه سړی تاسو تیریږي، یا تاسو سرد احساس کوي، تاسو کوالی شئ د کوټې درجه حرارت ته تودوخه ورکړئ. ډیری خلک د دوی مشروبات خوښوي چې یا تودوخه یا ګرم وي، مګر په ځینو مواردو کې، د ژورو تودوخې درجه کې د تیښلو پیرود کولی شي د څښلو لپاره آسانه کړي.

10 -

د خپلې پوزې په نیولو سره د تنفس مخه ونیسئ

که چیرې د حل لاره حل شي نو تاسو ته ځورول کیږي، او تاسو فکر کوئ چې تاسو به یې د څښلو ستونزې ولرئ، خپل پوزه ونیسئ. ستاسو د خولې احساس ستاسو د خوند احساس لپاره خورا مهم دی. ستاسو د ډیری ډیری ډنډونه ستاسو په ژبه دي، نو که تاسو د غره په مینځ کې څښئ، تاسو ممکن د خپل خوند غوټۍ سره په سم کولو سره ستاسو د سترګو مايع ترلاسه کړئ. که تاسو خپل پوزه ونیسئ، تاسو ممکن په حقیقت کې هغه څه وخورئ چې تاسو یې خوري یا څښئ، او ممکن تاسو د خپل خوند غوټۍ په فکر کې چې تاسو پاک اوبه څښي.