که تاسو د خپل سکټیکاکا لپاره طبي الملونه پیژندلي وي مګر درد درد لري یا که تاسو د خطر عوامل پرته له کوم درد سره مخامخ یاست، نو دلته به ستاسو د ژوند په جریان کې ډیری ناڅاپي چلونکي شتون ولري. ډاډ ترلاسه کړئ چې لاندې عادتونه او چلند محدود کړئ یا بند کړئ.
1 -
لوړ هګۍ او کڅوړی بوټاند لوړ پوړونو او ناڅاپه بوټانو پوښل بله بله "د کوڅو په اړه کلیدي" کلمه ده. دا خورا ممکنه ده چې ځمکنۍ قواوې په داسې حال کې چې تاسو چلئ یا ولاړ شئ تولید کول ممکن ستاسو ټیټ افراطیت ستاسو د شا او هپ ساختمانونو ته لیږدوي.
برسېره، لوړ هګۍ ستاسو وزن ته ځي، چې په پایله کې به تاسو د هډوکو په مخ کې د نرمولو لپاره سبب شي؛ دا ستاسو د بدن لاره په سمه توګه د پاتې کیدو لاره ده. ستونزه دا ده چې د سلفی حرکت حرکت هم دی چې په شا کې لرې ټوټې ټوټې کوي. ځکه چې د سایټیټ اعصاب د ورته مسیر په څیر د غاښونو په څیر رنځیږي، دا په پراخ ډول پیاوړتیا موقعیت هم کیدای شي (او د ستاسو اسکیوټیکا) خپور شي.
2 -
د ستاسې جیب په بټبلونو، سیل فونونو، او کریډیټ کارډونهساتل، په تیره بیا د اوږدې مودې لپاره، ستاسو د بسته کې ستاسو د بڼې سره ستاسو د قوډیسیسس عضلات ځورول کیدی شي. د دې عضلاتو لاندې د اسکائیټس اعصاب کورسونه، کوم چې کیدای شي ستاسو د بڼې لخوا فشار واچوي. کله چې دا پیښیږی، د اسکائیټس اعصاب هم فشار راځي. په 1978 کې، ایم. ایلمر لوټز ددې پیښې دوه قضیې وپیژندلې او د "کریډیټ کارټ - بټ سکټیوټیکا" نوم یې واخیست.
د ویټ اسکټیوټیکا هم د جیب سکټیکاکا په نامه هم یادیږي.
په منظمه توګه، 1978 ډیر وخت مخکې و. اوس، په 21 پیړۍ کې، موږ کولی شو د دې جیب سټیټیکا الملونو په لیست کې نوې احتمالي جلده اضافه کړو. د ګرځنده تلیفون
اوی اوزیتر، ایم ډی د نیورولوژي په برخه کې ماهر دی. په یوه مقاله کې د مصرف کونکو راپورونو لپاره د "د ګرځنده تلیفون اسکټیوټیکا په بټ کې درد دی" وايي: "د ګرځنده تلیفون سکسټیکا اوس مهال په ډیری تړل شوي اعصاب کمپریشن سنډومومونو کې شامل دي، په شمول د واټلی سکټیکاکا، کریډیټ کارټ سکټیکا، او د جیب جیب سکټیکا. "
هغې زیاته کړه: "د بهرنیانو په وړاندې د هرې سختې اعتراض فشار، د سکایتي اعصابو کور، یوه ښه مفکوره ده."
3 -
په خپل ځان فشار راوړيد ډاکتر جان سارنو ډاکټرو ساروو په وینا، ټرافی د سکتریتیا لپاره دماغ د بدن ټرک دی. ساروانو، چې د نیویارک په پوهنتون کې د کلینیکي بیا رغونې د پوهنځي پروفیسور دی، او د نیویارک پوهنتون په طبي مرکز کې د روسیې د بیارغونې د روانې درملنې په برخه کې د ډاکټرانو په حضور کې، د کلونو لپاره، د درد درد تشخیص او اداره کولو لپاره د مدافع وکیل و دا زموږ د احساساتو پرځای دی چې د هغه شیانو په پرتله چې کولی شي د افغانستان د کلیو د بیارغونې او پراختیا وزارت یا د تشخیصی انجیک څخه ټاکل شوی وي. د ویلو خبره نه ده، د روایتي طبي تاسیساتو ټول غړي د هغه د ساده، د ناروغ متمرکزي ملاتړ ملاتړ نه کوي چې د درد درد سره مرسته کوي.
ساروانو وویل چې دا هغه خلک دي چې په ځان باندې فشار راوړي - په تیره بیا د A خلک خلک خوښوي - کوم چې تر ټولو خطر لري.
کله چې د سکټیکاکا تشریح کول، ساروو ادعا کوي چې په ټيټ شاته کې د اعصابو زیان پرته، دماغ د اکسیجن اعصاب محروموي (په نرمه طریقه کې)، کوم چې ورته ورته نښې نښانې کوي. البته دا، ستاسو پښه، کمزوری، او نور برقی احساسات درد کوي.
4 -
سخت جینس او زیربناطبي څیړنې عموما هغه ځای نه دی چې د جامې په اړه لارښوونې ته مخه کړي، مګر دا ټولنیز رسنیو مخه نه نیسي. په فیس بوک کې د یوې ډلې ډلې، ډیری خلکو موافقه وکړه چې دواړه سخت جینس او نوري رنځ دواړه د سخت لچک لرونکي سره کولی شي د اسکیتاټیکا یو بوټ رامینځ ته کړي.
شاید دا د ځینو سویو لپاره وخت وي.
او میرمنې، کله چې د اندرویو لپاره راځي، شاید ښایسته اندازې تګ راتګ لاره ده.
5 -
د وزن زیاتوالی یا زیاند وزن کموالي بله لاره ده چې ستاسو په اسکزیک اعصاب فشار راوړي. یوه څیړنه چې د وزن کموالي او د اسکټیټیکا او / یا لمر ریډاکپوهنټو سره تړاو لري د دوو ترمنځ تر منځ اړیکه وموندله. په بله کلمه، د وزن کم وزن چې تاسو یې یاست، ستاسو د اسکټیکایکا لپاره ستاسو خطر لوړ دی.
سرچینه:
> Avitzur، OMD د ګرځنده ټیلفون سکټیکاکا په بټ کې درد دی. د مصرفوونکو راپورونه. اپریل 2015.
> المر جی لوټز، ایم. د کریډیټ کارټ-بټ سکټیټیکا. JAMA. 1978؛ 240 (8): 738.
> میډسکیپ. د ډاکټر جان سارنو سره د ماهر مرکه، لومړی برخه: شاته درد دماین حالت دی. > میډ اسپیپ> آرتپوپکس . جون 2004.
رحمان شیر؛ چا چالکوکا؛ جارارو کارپینین؛ Eira Viikari-Juntura. د سکټیټیکا لپاره د خطر فکتور په توګه موثریت: د مایت شننه. ایم J Epidemiol. 2014؛ 179 (8): 929-937.