د خوړو لوګو کولی شي د موخو لپاره خدمت وکړي
د خوړو لوګو، چې د خوړو درملو یا د خوړو ژورناليستانو په نوم هم پیژندل کیږي، کولی شي څو موخې وړاندې کړي. د خوراکي توکو کاروونې به تاسو سره د وزن له لاسه ورکولو یا وزن اخیستلو لپاره کارول کیدی شي، پرمختګ تعقیبولو لپاره، د ډاډ ترلاسه کولو کې مرسته وکړئ چې تاسو متوازن خواړه وخورئ او مناسبې تغذیه یې وخورئ، یا د کومې سختې خواړه چې تاسو یې ماشوم ته معرفي کړی وڅارئ.
تاسو کولی شئ د خوراکي لوګ څخه کار واخلئ تر څو د ګوته کولو په برخه کې مرسته وکړو چې کیدای شي خواړه کیدای شي د الرجونو، ناخالصۍ ، یا حساسیتونو نښې نښانې رامینځ ته کړي.
دلته د خوراکي توکو ګټور درملو څرنګه ساتل کیږي:
ستونځه: اسانه
وخت وخت ته اړتیا لري
د خوراکي توکو کاروونکي څنګه پیل کړئ؟
د خوړو د کار لپاره یو بڼه غوره کړئ چې ستاسو د ژوند لپاره به کار وکړي. که تاسو په منظم ډول د PDA یا پالن جوړونکي څخه کار واخلئ، زه د دې کارولو سپارښتنه کوم چې ستاسو د ننوتلو لپاره وساتم؛ په بل ډول، د جیب سایټ شوی نوټ بوک ستاسو د خواړو لپاره مناسبه ده.
که تاسو په منظمه خواړو کې خواړه وخورئ، تاسو کولی شئ خپل پاڼې د ځایونو سره وټاکئ ترڅو تاسو خواړه وخورئ او هغه منظم وخت چې تاسو یې خوري. ډاډ ترلاسه کړئ چې مخونه مخ په کاغذ لوګو کې خالي کړئ.
هر کله چې تاسو خوري، د وخت نښه وکړئ او هر خواړه چې تاسو یې خوري، ولیکئ، د برتانوي نومونو (د راتلونکي راتلونکي تحقیقاتو لپاره)، مشروبات، او د تیلو غوړ شامل دي. هر کارګانې، غوږونه یا اضافه کول یاد وساتئ. موخه دا ده چې څومره ممکن وي. د خوړو وروسته فورا تازه کړئ. دا د هغو دندو څخه ده چې د هر ډوډۍ څخه وروسته په مستقیم ډول ترسره کول دي.
که تاسو د نښې نښانې تجربه کړئ، په پاڼه کې ستاسو د وروستي ډوډۍ سره مخامخ شئ (یا ژر تر ژره ستاسو په PDA کې د وروستیو ډوډۍ وروسته)، د خپلو نښې نښانې لنډیز ولیکئ. په داسې حال کې چې ستاسو ډاکټر په غوره پوست کې دی چې دا معلومه کړي چې ایا وروستي خواړه) یا، په حقیقت کې، کوم خوړو (په حقیقت کې د نښې نښانې رامینځته شوې، دا د منظم تنظیم لپاره ساتل یوه ښه لاره ده.
لارښوونې
د خواړو لوستل ستاسو د ډاکټر لارښوونې لپاره بدیل نه دی. بلکه دا یو ضمیمه ده. که ستاسو ډاکتر سپارښتنه کوي چې تاسو د خواړو لوګ وساتئ، دا د دې کولو لپاره یوه لاره ده.
که تاسو د ژورنالیزم بهیر پیاوړتیا ومومئ، نو دا به ښه وي چې په تفصیل سره لږ روښانه رڼا وخورئ د لیکلو څخه د وتلو لپاره هغه څه چې تاسو یې په بشپړه توګه وخورئ. هغه سیسټم چې تاسو یې کولی شئ د سیسټم په پرتله غوره وي.
که تاسو د ډوډۍ ډوډۍ ساتل کیږئ چې د یوې کورنۍ له کورنۍ څخه (یوه کورنۍ د الرجیک لیوالتیا) د لومړي ځل لپاره خواړه خوري، هڅه کوي چې د نویو خوړو لومړني معرفي په ځینو ډولونو کې وښیي، شاید شاید د ستورزیک سره.
څه ته اړتیا لرې
- نوټ بوک، پالن جوړونکي، یا PDA
- د تطبیق لیکل