د Autism او Nutrition ترمنځ مهمې اړیکې شتون لري
Autism د خوارځواکۍ یا د خوړو پورې اړونده ننګونو له امله ندی رامینځته شوی. مګر دا پدې معنی نه ده چې د آیسټیز او خواړو ترمنځ هیڅ اړیکه نشته. د واقعیت په توګه، څیړنه ښیي چې د خوراک اړوند اړوند ننګونې په ډیری خلکو باندې د تمرکز په اړه خورا مهم اغیزه لري .
د میټا مطالعې په اساس چې د دولسو سرچینو څخه یې موندنې بیاکتنه کړې، "د ASD تجربه لرونکي ماشومان د نورو په پرتله د تغذیې ستونزې خورا مهم دي." په بل عبارت، که تاسو خپل ځان وړ ماشوم ولرئ چې غریب خوړلی وي، تاسو یوازې نه یاست.
د خوارځواکۍ اخته عادتونه کولی شي د تغذیې ستونزې پراخې لړۍ رامینځته کړي چې په پایله کې یې د روغتیا مسلو پورې اړوند ستونزې را منځ ته کوي د رواني ستونزو لپاره د داخلي خسارو لپاره.
دا په ډاګه کوي، که څه هم "د خوړو کمزوری عادتونه" او "خوراکي مسایل" کولی شي له یو څخه ډیری کټګورۍ ته راشي ځکه چې دوی د مختلفو الملونو او د شدت ډیری کچې لري. د تغذیې، د خوړو خوړلو، د خوړو نشتوالي او د تغذیې کسر سره د ستونزو حل کول ستاسو د ماشوم په ژوند کې لوی مثبت توپیر کولی شي. دلته ځینې طریقې دي چې په کې د خواړو مسلو کولی شي ستاسو ماشوم اغیزمن کړي (او تاسو!)، د ستونزې حل کولو لپاره ځینې وړاندیزونه سره.
د عدلي ننګونو سره اړوند د تغذيې مسلې
ستاسو ماشوم به بروکولي، مڼې، مغز، یا ناشوني غله ونه خوري. یا هغه به د دوت، شیدې، سیپلیو، سوپ او یاټیټ سره تماس ونلري. په دغو دواړو قضیه کې، د خوندیتوب څرګند بیلګې شتون لري: په لومړي حالت کې ماشوم د خوندور خواړو څخه انکار کوي.
په دویمه قضیه کې، هغه به نرم او غوړه خواړه نه زغمي.
هغه خلک چې د آستیز سره ډیر حدیث دفاعي کیدی شي، پدې معنی چې دوی په اسانۍ سره خپه کیږي (او له دې امله د ځانګړي حسیتي تجربې څخه ډډه وکړي). دوی ممکن روښانه روښانه څراغونه یا لوړې غږ څخه نفرت وکړي. دوی ممکن د قوي بوټو څخه ډډه وکړي، او یو شمیر تاکتیکي تجربې.
ځینې خواړه غښتلي بوزونه او ذوق لري. نور نور ځانګړي جوړښتونه لري چې ممکن انفرادي ماشومانو ته اپیل یا ناخوښه وي.
د سینسو ننګونو پورې اړوند د ستونزو د حل لپاره یو څو ساده فکس شتون لري:
- یو ځل چې تاسو یوه نمونه معلومه کړئ (د مثال په توګه کرینګ هیڅکله)، د خوندور خواړو خدمت کول ودروي. دا آسانه ده. د بروکولي چوکۍ تر هغه پورې چې دا ښکلي وي. د رائس کرواسیس په ځای د انټیلم خدمت وکړئ. د هر ډول جوړښت، بو، یا خوند خواړو لپاره د تل لپاره د منلو وړ منل شوي تغذيې بدیل شتون لري.
- که تاسو پریکړه وکړئ چې ستاسو ماشوم باید ځینې ډوله خواړه وخوري چې هغه نشي کولی په اسانۍ سره برداشت کړي، په نورو خوراکي توکو کې "پټ" په پام کې ونیسئ. د بیلګې په توګه ډیری مور او پلرونو ویګیانو په چټک ډنډونو او مفینونو کې اچوي.
- په عین وخت کې لکه څنګه چې تاسو د خپل ماشوم اړتیاوې پوره کولو لپاره الرې موندلی شئ، د سینسر یوځای کولو درملنه پوه شئ چې د خواړو مسلو سره تجربه لري. هغه کیدی شي ستاسو سره مرسته وکړي او ستاسو ماشوم د خوراکي توکو پراخه لړۍ وخوري.
د معدې ستونزې سره اړوند د خوراکي توکو مسلې
د ګروپي مطالعاتو په اړه د یوې کتنې په اساس، د خوړو د ستونزو او د معدني رژیم [ماشومانو په نیولو کې] په مینځ کې یو قوي اړیکه او مهم اړیکه شتون لري. " دا موندنه، پداسې حال کې چې خورا مهم وي، د دې معنا نه لري چې د GI ستونزې په حقیقت کې د آزمینې المل کیږي.
په هرصورت، دا څه معنی لري چې ستاسو د ماشوم ځینې خورا روحي چلند ممکن د درد پورې اړه ولري او د ګاز، غوټۍ، نس ناستې، یا اسید ډکولو څخه ناشونی وي. د اصلي ستونزه حل کول، د درد څخه لرې کول، او ستاسو ماشوم د تمرکز لپاره خورا اسانه اسانه کوي، ښه فکر وکړي، د هغه احساسات کنترول کړي، او په مناسبه توګه چلند وکړي.
که ستاسو ماشوم معرفي وي او د هغه جسماني احساسات تشریح کړي، دا باید اسانه وي چې دا معلومه کړي چې آیا د GI مسلو سره مخ کیږي. نور نښې نښانې نس ناستې، قبضې، غلظت، یا سختې ګوتې دي. تاسو کولی شئ خپل ماشوم ته د غاښونو په وړاندې فشار ورکړئ یا فشار پریږدئ ترڅو فشار پریږدي.
که تاسو باور لرئ ستاسو ماشوم د GI ستونزو سره مخ دی، تاسو کولی شئ د دوی د حل کولو لپاره ځینې مهم ګامونه واخلئ:
- ستاسو د ماشومانو ناروغۍ سره اړیکه ونیسئ او د GI ارزونې غوښتنه کوئ. که ستاسو د ماشومانو ډاکټران شکمن وي، د ماشوم نښې نښانې او د ټوپکونو لپاره پټ وي.
- پداسې حال کې چې تاسو د ارزونې لپاره انتظار کوئ، ژورنالیست پیل کړئ چې د ماشوم تجربه وڅارئ. کله چې د GI نښې نښانې لیدل کیږي) د خوړو وروسته وروسته د شپې ترمنځ؟؟ کوم خوراکي توکي ښکاري چې نښې نښانې راولي؟ د کوم چلند چلند تاسو باور لرئ د GI درد یا ناراضۍ لخوا ترسره کیدی شي؟
- ځینې ماشومان چې د آستیز احساس لري د شيدو محصولاتو لپاره منفي غبرګون لري (د کیسین په نامه د پروټین سره تړاو لري) او / یا د غنمو تولیدات (ګلوټین) . دا غبرګونونه ممکن الرښود نه وي ، مګر دا کیدی شي مهم وي. که تاسو باور لرئ ستاسو ماشوم د شیدو یا لوګو په وړاندې منفی غبرګون ښیې، تاسو کولی شئ د ګلوتین او / یا کیسین پاک وړ غذایی پیل پیل کړئ . دا خورا مهمه ده، که څه هم ستاسو د ماشوم کافی اندازه تغذيې ترلاسه کول ډاډمن دي، نو دا د ښه ماشومانو لپاره د خپل ماشومانو لپاره یا د غذایی رژیم سره کار کولو لپاره ښه نظر دی.
د خپلواکي چلند نمونو سره اړوند د تغذيې مسلې
د ډیری ماشومانو په څیر، ماشومان به د آزم په څیر معمولا د چرګانو غالۍ او پیزا ته سلاد او میوه غوره کړي. په هرصورت، د ډیرو ماشومانو په پرتله، ماشومان د آستیزۍ سره په خورا لږو خوړو کې انتخاب کوي او په بشپړه توګه حتی د لږ بدلون راوستلو څخه انکار کولی شي. که چیرې د ګازو پښې وخورئ، یو خپلواک ماشوم ممکن د اتومي انرژۍ په څیر وخورئ!
پداسې حال کې چې ممکنه وي چې دا خورا غوره غوره توب حسیات وي (پورته برخه وګورئ)، دا هم ممکنه ده چې ستاسو ماشوم یو ورځني پرمختګ رامینځ ته کړی چې خورا بد ستونزمن دی . هغه خلک چې په آیسوم سره، په عمومی توګه د سمتیا غوره کول او د روټینونو سره ښه کار کوي، مګر کله ناکله د نمونې لپاره پیاوړي اړتیا مناسب تغذیه کېدای شي.
که تاسو د یوټیټ ماشوم د اړتیا سره د ورته شیانو د خوړلو لپاره مبارزه کوئ، په ورته ترتیب، ورځ او ورځ کې، دا ډاډه کړئ چې اصلي ستونزه ده. که ستاسو ماشوم یو محدود خو بشپړ بشپړ خواړه خوري) یواځې 2 یا 3 پروټین، کاربوهایډریټس او غوړ (خو دا واقعیت دی چې هغه د تغذیې ستونزې کې ندي. که تاسو اندیښمن یاست، تاسو ممکن یوازې د خپل ویټامین سره د څو ویټامین سره ضمیمه کړئ. بل، حکومتوالی او / یا حتی حساس یا فیزولوژیکي ستونزې (د پورته برخې برخې وګورئ).
دا یقیني کول چې ستاسو د ماشوم خواړه واقعا بېوزلي دي، او تاسو مخکې له مخکې حتی حسیري یا فزیکي مسایلو ته ځواب ووایاست، تاسو به د چلند په نښه کولو ته اړتیا ولرئ. دلته ډیرې لارې شتون لري چې تاسو یې کولی شئ، او تاسو کولی شئ مخلوط او میچ وکړئ:
- د چلند چلند لپاره کار واخیستل شي، په بل ډول بل رشوت په نوم یادیږي. هغه څه چې تاسو یې غواړئ هغه ووایاست، کله چې تاسو خپل ماشوم ته ووایه "د پالیسۍ کڅوړه خورئ او زه به تاسو ته یو انعام درکړم،" تاسو هغوی ته رشوت ورکوئ هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ. رشوت کولی شي ښه کار وکړي، مګر دا هم بیرته کولی شي. د پاملرنې وړ نه وي، د بیلګې په توګه، د نوی خواړه هرڅوک لپاره یوه ټوپک وړاندې کړئ، ځکه چې تاسو باد کولی شئ مات کړئ! له دې امله، ستاسو ماشوم به په تعرفو او انعامونو تکیه شي.
- هغه خواړه ومومئ چې د هغه د خوښې وړ وي. که چیرې ستاسو ماشوم د چرګانو غالۍ سره مینه ولري، امکانات ښه دي چې هغه به د چرګانو پښو) یو بل شکل (خوند واخلي. هغه ښايي د مچھو لرګو (ورته شکل او جوړښت) وکاروي او آن د چرګ لرونکې سټۍ هڅه وکړي. په ورته ډول، هغه ماشوم چې د مڼو سایټ خوښوي ممکن د مڼو سلسونو یا د مڼې پیو هڅه وکړي.
- اختیارونه وړاندې کړئ . د ځینې ماشومانو لپاره چې د آیسزم سره پرته وي، خواړه د هغو ځینو سیمو څخه دي چې دوی احساس کوي چې کنترول پریږدي. د ځواک د مبارزې په لاسته راوړلو سربیره، خپل ماشوم ډوډۍ خوړو ته وړاندیز ورکړئ او هغه هغه چا غوره کړئ چې هغه خوښوي. ځینې مور او پلرونه د مفین ټینونو څخه کار اخلی ترڅو د وړو امکاناتو د سموروس بورډ وړاندیز وکړي.
- ټولنیز کیسه ولیکئ . ټولنیزې کیسې لنډ لنډې دي، کله ناکله د انځورونو سره، تاسو کولی شئ په ځانګړې توګه لیکلی شئ ترڅو خپل ماشوم د نوي شی لپاره چمتو کړئ. تاسو کولی شئ د مثال په توګه ولیکئ، "کله چې د شپې ډوډۍ وخت وم، زه په میز کې یم. زما په پلیټ کې مختلف خواړه شتون لري. زه باید د هر غذا یوه غله وخورم."
- خوشحاله شه. ځینې وختونه دا امکان لري چې د ماشوم افقیانو ته پراختیا ورکړي پرته له دې چې د هغه په فعاله پوهیدل چې دا پیښیږي. د بیلګې په توګه، د زړه پورې سست د غنمو نسخه وړاندې کول د تغذيې ارزښت لوړولی شي.
سرچینې او څیړنه
د آیسوم او تغذیې مسله لویه څیړنه شوې ده. ځینې یې په کورنیو او ډاکټرانو کې د لارښوونې لپاره خورا ګټورې دي. په یاد ولرئ چې ټول څیړنې د برابر کیفیت نشتوالې دي، او ځینې یې په یوه ځانګړي اجندا سره په ذهن کې ترسره کیږي. د بیلګې په توګه، څیړونکي کولی شي د هغو محصولاتو اعتبار وټاکي چې دوی غواړي وپلورل شي، یا والدین قانع کړي چې یو ځانګړي لید سم دی.
څه پوهیږي او موږ ته نه وایي
Solid، replicated څیړنې ښودلې چې:
- ماشومان د آیسټیم سره، په حقیقت کې، د نورو ماشومانو په پرتله د ډوډۍ ډیری مسایل لري.
- ماشومان د آیسټیز سره، په واقعیت کې، د نورو ماشومانو په پرتله د GI ډیرې ستونزې لري. د دې دلیل لا تراوسه نه دی معلوم شوی، که څه هم ډیری تیورۍ شتون لري.
- ځینې ماشومان د ځانګړیو خواړو لکه قضیې، لوټین، مصنوعي خواږه او رنګونو سره حساس دي (دا د آیسټیز پرته هم د ماشومانو ریښتیا ده).
- ځینې ماشومان د آزمۍ سره، د ځینې خوړو د عادتونو له امله، د تغذیې خساره لري چې د بشپړ اختالفاتو له الرې حل کیدی شي.
- ځینې ستونزمنې چلندونه تقریبا په حقیقت کې د خوړو / تغذيې پورې اړونده مسلو کې زیات شوي دي، او کیدای شي د ډیری وسیلو له الرې د غذايي بدلونونو او اضافو په ګډون له منځه یوسي.
- ځکه چې خلک د آستومیت ډیری وختونه اندیښمن دي، او اندیښنې اکثره د خوارځواکۍ د اخته کیدو سره تړاو لري، داسې ښکاري چې داسې خلک چې د آستومیت لرونکي خلک د خوارځواکونو لکه انورکسیا او بلیمیا د خطر سره مخ دي.
هیڅ ډډه نه ده شوې، څیړنې ښیي چې آستیز د ځانګړو خواړو له امله رامنځ ته کیږي یا د هر ډول تغذيې بدلونونو له لارې درملنه کیدی شي.
نور ډیر ومومه
نیکول انډرو او جینفرفر فرانک د سکینګ کولو وسیله جوړه کړه چې د Sensory، Aberrant Mealtime Behavior Rectangle (SAMIE) په نوم یادیږي، کوم چې دوی د سروې له لارې د کوچنيانو لوی ګروپ او د ځوانانو سره د آزم په توګه کارول. دا وسیله والدین او کارکونکي د صفر سره مرسته کوي چې هغه ځانګړیو ننګونو ته چې دوی ورته اړتیا لري، مرسته وکړي، او د عمل لپاره ځینې لارښوونې چمتو کوي.
سرچینې:
> محاکمه، D، et al. د آیسټ سپرموم اختر سره د ماشومانو معدنی شرایط: د څیړنې اجنډا پراختیا. د ماشومانو درملنه. د 2012 کال د نومبر میاشت، د 130 / ISSUE ضمیمه 2
> سرماک، ایس. سینسري حساسیت او د خوړو د سپیکم اختالفونو په ماشومانو کې د خوړو انتخاب. د Autism جامع لارښود. د پسرلیر حواله، 2014. pp 2061-2076. د بهرنیو چارو وزارت 10.1007 / 978-1-4614-4788-7_126
> شریپ، وی جی، بیری، RC، مکیکیکن، سی. ای ایل. د ماشومانو د تغذیې ستونزې او د خوارځواکۍ د غذايي موادو مینځ ته راوړنه د آیسټ سپیمم اختالفونو سره: د ادبونو یوه تحلیل او جامع کتنه. ج آسټیم ډیو ډډور 2013 (43: 2159) https://doi.org/10.1007/s10803-013-1771-5
> ویسکورا، آر. د Autism Spectrum Disorders په کې د خوړلو او خوراکي توکو ستونزې او د معدنی توکی ګازو. د Autism Spectrum Disorders په اړه څیړنه، جلد 12، اپریل 2015، مخونه 10-21 https://doi.org/10.1016/j.rasd.2014.12.010