د لمر څخه الټرویویل تابکاری کولی شي ستاسې سترګو ته د عمر په اندازه مجموعي زیان ورسوي - مګر تاسو کولی شئ هره ورځ د لمرغلو په واسطه ځان وژغورئ، حتی د لمر په موسم کې. دلته هغه څه دي چې تاسو ته اړتیا لرئ د غوره ګوتو غوره کولو لپاره، د عمر پورې اړونده موټسونو مخنیوی او په وخت کې د سترګو نورو ستونزو مخه ونیسئ.
د اووی ویډیو او د ژړا سترګې
لکه څنګه چې موږ زوړ شو، زموږ سترګې د فزیولوژیکي بدلونونو څخه راځي چې د لید لید ستونزې او د سترګو ناروغیو لکه د عمر پورې اړونده متوسط اختصاص او ګلوووما رامنځته کولی شي.
د لمر څخه الټرویویل رڼا دوه ډوله تابکاری، یوویوا او یو وی بی رایسي (چې زموږ د پوټکی عکس العمل او جغرافیه کول) هم لري. څرنګه چې د اووی رڼا د لید روښنايي په پرتله ډیر انرژي لري، نو زموږ سترګو ته ډیر زیان رسوي. لکه څنګه چې موږ عمر لرو، زیانونه د ساده کولو لپاره ډیر وخت لري: یو موټرایټ، (د لینز بادارۍ) د بېلګې په توګه، د ډیرو کلونو له امله د لمر د روښانه روښانتیا سبب کیږي.
د سل سلنې UVA او UVB د راټیټولو لپاره ډیزاین شوي دھوپونه به د دې مجموعي زیانونو په وړاندې ستاسو سترګې خوندي کړي.
آیا د لرګیو د نښو نښی؟
پداسې حال کې چې ډیری تیاره لینونه د زیاتې ساتنې وړاندیز کوي، د تیاره تیاره یوازې د لید روښنايي اغیزه کوي، د الریرایټیل رڼا نه.
Natalie Hutchings، د اوبولو د پوهنتون د Optometry او ویژن ساینس پوهنتون ایسوسیټیټ پروفیسر وایي، تیاره لینس کولی شي په حقیقت کې ستاسو سترګې زده کړي ترڅو نور روښانه شي، د یوویوا ساتنه تر دې هم مهم وي.
هغه وايي: "د تیاره او د رنګ رنګ یا ټیټ هغه عوامل نه دي چې ستاسو سترګو ساتي." "دا د شیشونو غوره کولو لپاره خورا مهم دی چې 100٪ د یوویوا سپوږمکۍ ټوله UVV او UVB بند کړي. دا ساتنه کیدای شي د موادو شیان وي چې شیشونه جوړ شوي وي، د موادو موټیټ، یا کیدای شي دا په کوټه کې وي لینس - حتی په لینسونو کې پرته له کوم رنګ یا ټیټ پرته.
دا د 100٪ یو یو سایټ دی چې تاسو باید په لیبل کې وګورئ، ځکه چې تاسو نشی کولی چې ووایاست چې دوی لري، یوازې د شیشینو په لټه کې. "
د موټرایټ او نورو سترو مسلو څخه مخنیوی لپاره د غوره مشغولیتونو غوره کولو لپاره لارښوونې
د امریکایی اکاډمیالوژی (AAO) د وینا سره سم، غوره لامین وړاندې کوي:
- 100٪ د اوور ساتنه
- لوړ نظری کیفیت (لینسونه د ساختماني نیمګړتیاوو څخه لکه د بلبونو یا لرګو څخه دي چې سترګې ستړوي
- د سکریچ مقاومت لرونکي لینونه
- لوی چوکاټ چې د سترګو د سیمې پوښښ وړاندې کوي
برسېره پردې، د ګرمې ګوتې غوره کړئ چې آرامۍ وي او ستاسو مخ په سمه توګه سره وټاکئ، ځکه چې تاسو به یې د جامو لپاره ډیره لیوالتیا ولرئ. هچنګونه وړاندیز کوي چې لوی بالغان ممکن د ګوتریت لرونکي ګوتو سره د ګنډلو لپاره اسانه وي، غښتلي چوکاټونه غوره کړي.
د پولې شوي لینس اغیزمنتیا
Hutchings وايي د پولار شوي لینس د روښانه رڼا (د یووی رایو نه) کې کار کوي، د پولار شوي رڼا بندولو له لارې چې د افقی سطحه لکه واورې، اوبو او ګرم سړک څخه منعکس کیږي. که چیرې تاسو سکي، د څښاک سره نږدې ژوند وکړئ، یا د موټر چلولو پرمهال د هغې آرامۍ ومومئ. پداسې حال کې چې دا لینونه معمولا ډیر ګران دي، تاسو ممکن هغه ومومئ چې تاسو زاړه یاست.
کله چې تاسو د سترګو د ساتلو لپاره د چغچیو جامې وخورئ
AAO سپارښتنه کوي چې هرکله چې تاسو بهر یاست، په خاصه توګه په اوړي کې، کله چې د UV ویرایټریشن کچه د کال په نورو وختونو کې درې برابره وي.
سربېره پر دې، تاسو باید په اوبو او واورو کې کله چې د رڼا اجزاو منعکس شوي وي د غلا کولو لپاره ځان وساتئ.
زوړ بالغان ممکن وښیي چې دوی د غلا کولو لپاره اړتیا لري تر هغې ډیری وخت چې د هغې په پرتله کارول کیږي، نتالیي هچینګین وایي، ځکه چې د کورني او لینونو رڼا د تیرو زړو سترګو ته ډیره لوړه شوې ده. دا د توقیف اغیزه کوالی شي اندیښنه او ځورونکي وي، مګر دا د عین ګوتو څخه کار اخیستل کیږي، په ځانګړې توګه هغه لویان چې د اړخونو څخه رڼا راځي.
د موټرو سرغړونې وروسته د غلا وینې
د کټیټی جراحی په جریان کی ، یو نوی انټرایکر لینس (IOL) د پخوانی ماین پاکو لینونو ځای نیسی.
ډیری داخلی لینسونه اوس د یووی رڼا جذبوی. که تاسو ځینې وخت مخکې ستاسو موټیټ جراحی درلودئ، ستاسو لینس ممکن ممکن یووی رڼا جذب نکړي، او تاسو باید هغه عین چایان وخورئ کوم چې د هغې ساتنه کوي. AOO سپارښتنه کوي حتي خلک چې د تودوخې جذب شوي لینزونه وروسته له دې چې د موټرو جراحی محافظوي غلا شوي جامې واخلي.
د سترګو د ساتلو نور لارې د لمر څخه
خواږې د عمر د سترګو لپاره یوازې یوه بڼه وړاندې کوي. روغتیا کاناډا او نورو ادارو مشوره هم وکړه کله چې تاسو بهر یاست او د روښانتیا او خورا ګرمې رڼا وختونه پریږدو، لکه د دوبی ورځې د ماسپښین 11 بجې او 4 بجې) کله چې د یوګور لیست لوړ وي ).
سرچینې
غوږ او سترګې. د اجنډا د عامه معلوماتو پاڼه په اړه د متحده ایاالتو ملی انسټیټوټ.
نالی هایګنګ. ایسوسیټیټ پروفیسر، د انټومیټریټ ښوونځي او ویژن ساینس، د اوبولو پوهنتون. مرکه د 2013 کال د می په 21 ترسره شوې ده.
غلا کول د روغتیا کاناډا د عامه معلوماتو پاڼه.
غلا کول: د اوړو د ککړتیا څخه ساتنه. د امریکایی اکاډمیک اکسفامیا عامه معلوماتو پاڼه.