د فزیکي فعالیت کار د اوستیوارتریت ناروغانو څنګه ارزول کیږي؟ څنګه دا معلومه شوه چې تاسو فزيکي فعالیت خراب کړی او معمولا ورځني فعالیتونه ستاسو لپاره ډیر ستونزمن کیږي؟
ډاکټران او محققین د پوښتنلیکونو څخه کار اخلي چې د اوستیوراټریټ ناروغانو د فعالیت ارزولو لپاره د باور وړ وسیلو په توګه رامینځ ته شوي. نه یوازې ارزونه کول د ناروغانو د اوسني کچې د فعالیت په اړه معلوماتو سره چمتو کوي، ارزونه کیدای شي د فعال کمښت یا پرمختګ د پیژندلو هدف لپاره پرتله شي.
د ارزونې وسیله
د اوستیوآرټریت په ناروغانو کې د کاري وړتیا وړتیا معلومولو لپاره کارول شوي مقبولیتونه پدې کې شامل دي:
- د لیګون الغیطي شاخص: د لیکس انډیکس د 10 پوښتنو سروې ده چې د ګوتو د اوستیوراټریت سره ناروغانو ته ورکړل شوي. دا پنځه دردونه لري چې د درد یا ناراضۍ سره مخ دي، 1 پوښتنې چې تر ډیره حده فاصله لري، او د ورځني ژوند فعالیتونو په اړه څلور پوښتنې لري. ټول پوښتنلیک د 0 څخه تر 24 پورې اندازه کیږي. ټیټ شمیرې په ګوته کوي چې هلته کم فعالیت شتون لري.
- د لویدیځ اونټاریو او د ماسټر ماسټری پوهنتونونو Osteoarthritis Index (WOMAC): د WOMAC OA شاخص په دریو فرعي سرکونو کې 24 توکو څخه جوړ شوي چې د درد ارزونه کوي) 5 پوښتنې (، فزیکي فعالیت) 17 پوښتنې (، او سختۍ ) 2 پوښتنې (. د WOMAC OA Index په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ.
- کټز د ورځنۍ ژوند په فعالیتونو کې د خپلواکۍ لست: غسل کول، جامې، تشناب کول، لیږد کول، دوام، او خواړه د ورځني ژوند فعالیتونو کې د کټکس انډول کې شامل شوي. د هر فعالیت لپاره یو ټکی ورکړل شوی چې په خپلواک ډول ترسره کیدی شي او که اړتیا ورته اړتیا وي هیڅ توضیحات نه ورکول کیږي. دا نمره له 0 څخه تر 6 پورې وي، چې 6 یې لوړ او د خپلواکۍ نښه دي. د صفر سکور یو ناروغ منعکس کوي چې خورا تړل کیږي.
- د ورځنیو ژوندانه سازماني فعالیتونه : د ورځني ژوند سروې کې سازماني فعالیتونه د زړو ناروغانو فعالیتونو وړتیاوې ارزوي. سروې د اوه معیارونو پر بنسټ والړ ده: د ډیلیو لپاره د تليفون کتاب کارول، ځواب، یا د چا د تلیفون شمیر پیدا کول؛ په موټر کې سفر کول یا د عامه ترانسپورت کارول؛ د خواړه یا جامې لپاره پیرودنه خواړه چمتو کول د کور کار کول د درملو په سمه توګه کارول او پیسې اداره کول. د اوو معیارونو څخه هره یوه خپلواکه، مرستې ته اړتیا لري، یا تړلې وي. دوه سروې بشپړې شوي - یو د ناروغانو او بل د نرس، د کورنۍ غړي، یا د پاملرونکي لخوا.
- د گرتریت اغیزې اندازه کولو پیمانه: د ګرتریت اغیزې اندازه کولو پیمانه (AIMS) د نوو اړخونو سره فزیکي، ټولنیز او احساساتي هوساینې تدابیر نیسي، بې وسلې، خوځښت، درد، فزیکي او ټولنیز فعالیت، او خپګان او اندیښنې.
د فعالیت پر بنسټ ازموینه
د سروېګانو سره سره چې د ناروغ د فعال موقف ټاکلو لپاره کارول کیږي، د فعالیت فعالیت پر بنسټ ځینې نور ازموینې هم شتون لري چې د فزیکي فعالیت ارزولو لپاره کارول کیږي. د فعالیت ازموینې کیدای شي ډیر اغیزمن وي، په ځینو حالتونو کې، د سروې ګانو په پرتله د راتلونکي معیوبیت اټکل کې. د فعالیت آزموینې ځینې شامل دي:
- د ځواک ځواک
- د چټک ځواک
- د لارښوونې بې وسلې کول
- وخت تېر شو
- د څوکۍ څخه ولاړه
- توازن
- سرعت او خوځښت
- د ټیټ ارزونه
د فیزیکي ارزونې ارزښت
دا د ناروغ لپاره خورا مهم دی ترڅو د هغه ابتدايي اعراضونه ارزول شي نو دقیق تشخیص کولی شي تشکیل شي. دا مهمه ده چې څومره ژر چې مناسب وي مناسب درمل پیل کړئ، مګر دا هلته نه ځي. ډاکټران او ناروغان باید وڅاري چې د اوستیوراټریټس لخوا فزیکي فعالیت څنګه اغیزمن کیږي. د ناروغ سره څه ستونزې لري او کوم حلونه شتون لري؟ فزیکي ارزونه د تشخیص او درملنې په څیر مهمه ده. دا د ګریتریت سره د ژوند یوه برخه ده.
سرچینې:
د ورځنیو ژوندانه سازماني فعالیتونه. د کورنۍ پریکړه نوټ بوک. سکاټ موسی، ایم. 1/13/2008.
د فیزیکي ارزونې تدابیر اوستیوټراټریټس جان هاپکنز. جوان ایم بتن، ایم.
د ګرتریت په برخه کې د روغتیا حالت اندازه کول: د ګرتریت اغیزې اندازه کولو پیمانه. میین آر ایف، ګریټمن پی ایم، میسن ایچ ایچ. گرتریت او روممیتزم 23، 146-152، 1980.