که ستاسو کورنۍ په سرطان اخته وي، نو غواړئ چې فعال وي نو د پوهیدو وړ وي. پداسې حال کې چې د سرطان ابتدايي نښانې نښانې پیژني کولی شي د سرطان مخنیوی یا پراختیا ته وده ورکړي، دا هم مهمه ده چې پوه شي چې تقریبا د سرطان ټول علامات هم د نورو شرایطو، انتانونو، یا بهرنیو فکتورونو لخوا هم تشریح کیدی شي.
بیلابیل سرطان او د هغوی نښې نښانې
د ډیری ممکنې خبرتیا نښانې شتون لري، ځکه چې د توپیر مختلف ډولونه شتون لري.
که تاسو د لاندې نښې نښانې سره مخ شئ، نو ژر تر ژره د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
- کڅوړه او د کريډي سرطان: تاسو کولی شئ ستاسو په ساکن کې وینی وګورئ، درد یا سوځیدنه، یا د تناسب زیاتوالي. نورې ممکنې شرایط چې د دې نښې نښانې سبب شوي دي عبارت دي له معالج پذیر انتان او بین المللي سیسټمس.
- د سینې سرطان: د امیندوارۍ، شیدې ورکولو، یا د میاشتني تغذیې له امله نده، د پښو لپ ټاپه، خارج، لیرې کولو یا بدوالی لپ ټاپ یا ژور کول. دا مهمه ده چې یاد ولرئ چې ټول ټپونه په سرطان نه دي.
- سرطان، انډیډیټیلیل، او د تیتر سرطان: د میاشتني سایټونو، د هر غیر معمولي میوو، دردناک میاشتې ، او درنې دورې ترمنځ مینځل. دا نښې نښانې هم د Endometriosis یا uterineine fibroids په واسطه کیدی شي.
- د ډنمارک سرطان: ریټري وینې ورکول ، ستاسو په غال کې وینې یا د کڅوړو عادتونه کې بدلونونه لکه د دوامداره نس ناستې او یا د قبضې نیولو خبردارۍ نښې نښانې دي چې په چټکتیا سره تحقیق کیږي. دا نښې نښانې کیدی شي د سږو افترا ناروغۍ پایله هم وي.
- د لاریجنج سرطان: یو مسلسل ټوخی یا غوږ غږ غږ غږ ممکن ممکنه وي چې ممکن تاسو تجربه کړئ. ويش بدلونونه د پوليو يا هایپووتايرايډيزم له امله هم رامنځته کېږي.
- لیوکیمیا: تنفس، تغذیه، د وزن ضایع، تکرار انتانات، ناکزه، هډوکي یا ګډ درد، او آسانه تخریب د لیویمیا ممکنه الرښوونې دي.
- د سږ کال سرطان: د رواني ټوخی ، د وینې سره سپټ، په سینه کې د درنې احساس، یا د سینې درد درد کولی شي د سږو سرطان څرګند کړي. دا ښايي د سينه بغل څرګندونه وکړي.
- لايفوما: پراخ شوی، د ربړ لايف نوډونه ، خارجي پوستکي، د شپې خولې ، ناڅاپه، تبه او د وزن ضايع کول د ليفوما نښانې وي.
- د غوږ او غاړې سرطان: د خولې، ژبی یا سترګو هر زاړه السرسۍ (زخم) چې ستاسو په خوله کې سپین نه وي یا سپینې سیمې باید ستاسو د ډاکټر لخوا لیدل کیږي. سپین سپی او زخمونه هم کولی شي د کانال زخمونه وي چې کیدای شي د کمزوری مدافع سیستم، فشار، شفاهي صدمه، یا IBD له امله رامنځته شي.
- د تنفس سرطان: له بده مرغه دلته د پراختیا په وروستیو پړاوونو کې هیڅکله نښې نښانې نشته. کله چې دا نښې نښانې وړاندې کوي، پدې کې د وزن ضایع کول، تغذیه، غوټۍ، او بطن درد شامل دي.
- پانکریټیک سرطان: دلته عموما نښې نښانې نه دي تر هغه چې دا سرطان د وروستیو پړاوونو سره پرمختګ کړی وي کله چې تاسو د پوټکي یا پوستکي کې زیږیدلي پوست یا درد احساس کړئ.
- د پوستکي سرطان: دا ډول سرطان معمولا د رنګونو اندازه، اندازه، یا ظاهري رنګونو کې بدلون راولي (هغه زخمونه چې د مالونو په څیر ګوري)، د پوستکي یا تومور یا د پوستکي په څیر چې د وار یا ورته السرسۍ سره ورته وي چې هیڅکله یې درملنه نه کوي.
- د معدې سرطان: د وینې لوټول یا د ډوډۍ وروسته وزن او یا د وزن ضایع کول. دا کولی شي د معدې السرس نښې هم وي.
د سرطان د مخنيوي لارښوونې
که ستاسو کورنۍ کې سرطان سرته رسوي یا تاسو داسې شرایط لرئ چې تاسو د یو ځانګړي ډول سرطان د پراختیا لپاره ډیر امکانات لرئ، نو دا مهمه ده چې ستاسو د خطر عوامل په پام کې ونیول شي. فعاله او د صحتمند ژوند انتخابونه کولی شي ستاسو سره د سرطان د پراختیا په خطر کې مرسته وکړي. ځینې ګامونه چې تاسو یې کولی شئ پدې کې شامل دي:
- په منظمه توګه تمرین وکړئ: په ورځ کې لږ تر لږه 30 دقیقې. څیړنې ښیې چې منځنۍ منظمه تمرین کولی شي لږ تر لږه 30 فیصده ستاسو د سرطان خطر کم کړي.
- ښه ښه متوازن خواړه وخورئ: دا یو ټیټ شکر، لوړ فایبر غذا باید د غوټی یا لږ غوښه سره وي، او ډیر تازه میوې او سبزيجات ولري. تاسو کولای شی چیری ولرئ، یوازې ډاډ ترلاسه کړئ چې صحی ډولونه دي.
- د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ : د سګرټ سګرټ کولی شي د سرطان د خطر خطر 30٪ ته لوړ کړي.
- د الکولو کار محدود کړئ: منځنۍ څښاک ښه ده. یو ورځ د څښاک ځینې خطرونه کمولو لپاره وموندل شول، په شمول د زړه د ناروغۍ خطر راکمول. په هرصورت، ډیر الکول د ستاسو د سینې سرطان خطر کېدای شي.
- څښاک او څښنه مه کوئ: د الکول سره ګډ شوی سګرټ ثابت د ثاني سرطان، اسفراجیلي سرطان، او نورو سرطانونو لپاره د سرطان خطرونو کې د پام وړ زیاتوالی موندلی.
- د نسایی عضوی معایناتو ساتنه: پدې کې د پاو بوش او میګرمام شامل دي. د پاپ سمیر د سرطان لپاره یوازینی اسکرینګ وسیله ده چې د هر ډول سرطان څخه د مړینې شمیر یې کم کړی. میمنیگرامونه باید عموما د منځني ریاض لپاره 35 څخه تر 40 پورې عمر ولري. A اساسي ماډومر د راتلونکو میګرمامونو سره پرتله کولو لپاره یو نمونه رامینځته کوي.
- د میاشتنۍ غوښې ازمايښتونه سرته ورسوي: د لپ ټاپ کول په ابتدايي، لږ وژونکو پړاوونو کې د سرطان د اخته کیدو ستونزې ستاسو په وده کې مرسته کوي.
- د سنر اسیر څخه کار واخلئ: د هرې مودې څخه 15 یا د هغه د لوړې کچې SPF څخه کار واخلۍ چې تاسو بهر یاست او د ورځې په منځ کې بهر ته د تګ کولو څخه ډډه وکړئ.
- د خوندي جنس عملی کول: تل د کنډوم څخه کار واخلئ مګر ترهغه پورې چې تاسو اوږدې مودې بې وزله اړیکو کې نه یاست!
ښځې کولی شي د پاو سمی او فزیکي معایناتو لپاره په منظمه توګه د دوی نسایي پوهانو په لیدلو سره د رحم د سرطان خطر خپل کم کړي. د غاښونو سرطان د ځوانو میرمنو ترټولو عام وژونکي غلظات دي. د ایډیډیمولوژیک مطالعې په روښانه توګه ښیې چې د رحم د سرطان لامل کیږي ځکه چې په تیرو عمرونو کې میرمنې جنسي فعاله کیږي، ډیر جنسی ملګري لري، او غیرقانوني جنسی جنسي اړیکې ډیر وخت لري. FDA د HPV او د رحم د سرطان په وړاندې د ساتنې لپاره واکسین تایید کړ چې ښځې کولی شي مخکې له دې چې جنسي فعاله شي.