د جراحی څخه وروسته درد درد څنګه لری؟
د درملنې وروسته د درد سره کنترول پدې معنی نلري چې نور نسخه د درملو درمل واخلي. د درد درمل په واقعیت کې د درد په اداره کې ځای لري، مګر اضافي اضافي ستراتیژۍ شتون لري چې کولی شي ستاسو د جراحي درد سره معامله کې مرسته وکړي.
د جراحي درد د کنټرول لپاره د دې ستراتیژیو سره یوځای کارول خورا ګټور وي، او یوازې د درملو په پرتله د ښه درد سره مرسته کولی شي.
د درد څخه مخکې پاتې شه
د درد څخه مخنیوی کول پدې مانا نه دي چې ستاسو د درملو څخه مخکې ستاسو درد خورا سخت دی. که تاسو تر هغه پورې انتظار مه کوئ چې ستاسو درد خورا یا زیاتیږي، ستاسو درد به کنټرول خورا ستونزمن وي، په ځانګړي ډول د درملو انتظار ته ستاسو د بدن لخوا جذب او انتظار وکړي.
په جریان کې په جریان کې په سمه ورځو کې، خپل سر درد درمل لکه څنګه چې ستاسو سرجن لخوا بیان شوي. لکه څنګه چې ستاسو درد ښه شوی، تاسو کولی شئ د درملو ترمنځ وخت پراخه کړئ ترهغه چې تاسو کولی شئ په بشپړه توګه یې د دې څخه کار واخلئ.
د غیر نسخې درد درد درملنه وګورئ
تاسو اړین نه یاست چې د نسخې نس ناستې یا د درد درمل نه واخلو ترمنځ انتخاب وکړئ. تاسو کولی شئ ستاسو د سرجن نعمت سره د درملو درد سره درمل وکاروئ، د درد په پام کې نیولو سره چې د نسخې درملنې لپاره دومره جدي ندي، مګر د درد د درمل لپاره کافی نه وو.
غیر سیررایډریډ ضد انفراسټرکچر (NSAIDs)
پوره خوب وکړه
سوډ یو له هغو مهمو شیانو څخه دی چې تاسو یې کولی شئ خپل درد کنټرول کړئ. عادلۍ نیند ستاسو د توان سره مرسته کوي چې د درد سره مخ شي، د شیدو تیزول، او په حقیقت کې د درد کمولو کې مرسته وکړي. ټیک دا دی چې ستاسو درد ډیر ښه ویده شي، کوم چې ممکن درمل مناسبه پوست سره سم وي.
څنګه د جراحی څخه وروسته د خوب مخنیوی کول
په ورو ورو فزیکی فعالیت زیاتوالی
کله چې تاسو ترسره کوئ نو ښه څه احساس کوي ممکن یو څو ساعته وروسته ښه احساس ونه کړي. کله چې تاسو د جراحۍ څخه بیرته راوستئ، ښه احساس کیدای شي ستاسو په عادي فعالیتونو کې د بیرته ستنېدو بلنه وي. له بده مرغه، دا ډیره آسانه ده چې ستاسو د درد کچه لوړه کړي او ستاسو د فزیکي فعالیت سره مخ په وړاندې تللو ستونزمن کوي.
خپل فزيکي فعاليت په ورو ورو زيات کړئ - په هره ورځ د څو څو دقيقې څخه زيات نه وي - تر هغه چې تاسو د خپل پروسيجر څخه رښتيا ترلاسه نه کړئ او کولاى شئ خپل بشپړ وړتيا بېرته راستانه کړئ.
ډیر اوږد مه کوئ
په اوږدې مودې کې په یوه ځای کې ساتل یا کول کول د ډیرو درد سبب کیږي. د ورځې په اوږدو کې هر ساعت یا دوه ځله ګړندۍ کول د تاسو د ساتلو څخه ساتلو کې مرسته کوي، او ستاسو د پروسیجر څخه وروسته د وینې د وینې پراختیا خطر کې د کمولو اضافي ګټه لري.
ډیری خلک د تګ راتګ څخه ډډه کوي ځکه چې د ناستې څخه د سایټ حرکت ممکن دردناک وي. که ستاسو درد ډیر سخت وي چې تاسو د ساده کارونو لکه موقف او چلولو وړ نه یاست، تاسو باید خپل سرجن سره مشوره وکړئ.
تاسو عموما څه کوئ؟
یوازې د دې لپاره چې تاسو جراحۍ درلودې دا هغه معنی نه لري چې تاسو په عمومي توګه د کنترول کولو کار نه کوي کار کوي.
د مثال په توګه، که تاسو پوهیږئ کله چې تاسو یو عادی درد یا درد ولرئ، ستاسو درد د نپروکسین (Aleve) په پرتله Ibuprofen (Advil) ته ښه ځواب ورکوي، ممکن ستاسو د جراحي درد به هم ورته ځواب وي. ورته ورته د تودوخې پیډونو او نورو دردونو سمه ده چې تاسو ممکن په منظمه توګه کار واخلئ.
ستاسو د جراحي ساحه ګړندي کړئ
د سرطان درد څخه د مخنیوی لپاره یو له هغو آسانتیاوو څخه دی چې ستاسو جراحیوي حالت نازکوي. د بورډ کولو معنی دا ده چې ستاسو د انشن / جراحی سایټ ساتل کله چې تاسو هرڅه ترسره کوئ چې کولی شي په سایټ کې فشار راوړي، پشمول ودریدل، ټوټې کولو او ټوخه کول . ستاسو په بدن کې فشار کم کول به په هغه ځای کې درد احساس کړئ چې تاسو یې په ساحه کې احساس کوئ او ستاسو د سخت پیچلتیاوو امکانات کم کړئ لکه لیرې کولو او ویستلو.
د فشار کمول
فشار د ښه درد کنترول دښمن دی. د فشار زیاتیدل کولی شي د درد درد زیات کړي. جراحی یو ډول فزیکی فشار دی، او پداسې حال کې چې دا نشي مخنیوی کیدای شي، احساساتي فشار کولی شي لږترلږه شي. هڅه وکړئ د وضعیت او حتی خلکو څخه مخنیوی وکړئ چې ستاسو د بیرته ستنېدنې په لومړیو ورځو کې ستاسو د فشار کچه لوړه کوي. د فشار کمولو تخنیکونه، لکه ژورې تنفس او د آرامۍ تمرینونه، کیدی شي ډیر ګټور وي.
د مشخصو فکتورونو څخه ډډه وکړئ
دلته یو زاړه ټوکه شته چې داسې شي لکه:
- ناروغ: "ډاکټر، دا کله درد کوي درد لري!"
- ډاکټر: "دا کار کول بنده کړئ!"
پداسې حال کې چې دا د حیرانتیا خبره ده، په دې کې د حقیقت غلو هم شتون لري. که خپل لاسونه ستاسو سر پورته پورته کړي، له دې څخه مخنیوی وکړئ. درد د فعالیتونو خورا ښه شاخص دی چې تاسو باید ستاسو د بیرته ستنېدو په وخت کې مخنیوی یا محدودیت وکړئ. "نه درد، نه ګټه" اریج په جراحۍ کې کار نه کوي. ځینې دردونه کیدی شي د نه منلو وړ وي لکه د فزيکي درملنې په جریان کې، مګر له دې څخه ډډه کول یو ښه شی دی.
د کلام څخه
عام احساس به د جراحی څخه وروسته ستاسو د درد سره د مرستې په لاره کې اوږد لاره وي. له دې څخه مخنیوی مه کوئ، خپل درمل ورته بیان کړئ، خپل سرجن واورئ او خپل بدن ته غوږ ونیسئ. د معتبر خلکو لپاره حساس مشوره، او د ډیری خلکو لپاره حساس مشوره یوازې هغه څه دي چې دوی اورېدلی شي - مګر دا د هر چا لپاره دا ریښتیا نه کوي.
که ستاسو په درد نا اماده وي، ناممکن کنترول یا بدترین کول د غوره کولو پرځای دا ستاسو وخت دی چې ستاسو سرجن ته بلنه ورکړئ - او دا کیدی شي د ER لپاره په بیړنۍ درملنې کې وخت وي. په یاد ولرئ، درد د شفاهي پروسې عادي برخه وي، مګر درد چې هغه څه چې تاسو یې لرئ د هغه څخه بهر وي، یا ورته ویل شوي چې اټکل کیږي، کیدی شي د جدي ستونزو نښه وي.
سرچینه:
د جراحی څخه وروسته د درد کنټرول. د کلیلینډ کلینیک بنسټ. جنوري، 2011 ته رسېدلی. http://my.clevelandclinic.org/services/Pain_Management/hic_Pain_Control_after_Surgery.aspx