څنګه کولی شئ ستاسو په فعالیتونو کې موسیقي شامل کړئ
د هر ماشوم بوومر لپاره څوک پوهیږي چې څه وروسته راځي "دلته موږ راځئ، واټین" په کوڅو کې ... "، د دویمې نړیوالې جګړې دویم نسل غړی دی چې څوک یې" زه به تاسو ته ګورم "هغه ته د خالي خالي یادونه او شپې ته د یوه مینه والې انتظار ګوري. د موسیقۍ ځواک او هغه څه چې د بیرته راګرځیدلو لپاره راځي د نه منلو وړ دي. دلته ځینې ساینس دی او د فعالیت مدیرانو لپاره اغیزه، او همدا رنګه ستاسو په فعالیتونو کې د موسيقۍ څنګه شاملول.
موسيقي او یادښت
موسیقۍ د دماغ د یادونې وړتیاوو د اورولو لپاره ناانډول ځواک لري. دا موږ په خپل ژوند کې د ځینې وختونو احساسات احساسوي او نږدې یادونه یې راولي چې که موږ دوی ته رزق ورکړو.
دلته د دې پیښې تر شا ساینس دی: کله چې تاسو یو ښکلی سندره واورئ، ستاسو د دماغ نیورون نور لوړ دی. وروسته، کله چې تاسو ورته یو بل سند واورئ، نو د اصلي اصلي نمونې په اتومات ډول پیاوړي کیږي. ډیر ځله تاسو دا اوریدلی شئ، نور د تلپاتې اړیکو کې د نیورونو تر مینځ اړیکو ته وده ورکول کیږي.
د موسیقۍ روغتیایی ګټې
ملي مطالعې ثابتې کړې چې سینګ ورزشکاران په فزیکي او ذهني توګه وده کوي. یوه وروستي څیړنه چې په نرسینګ کورونو کې د خوارځواکۍ سره د خلکو په اړه ترسره شوي وښودل چې د هر شخص لپاره شخصي پیژندل شوي کارول د انتي بیوسیکیکټس او د انډیټیټ ضد شمیرې چې دوی ته اړتیا لري کمه کړې، او همدارنګه د چلند مسلو کمول.
موسيقۍ دا توان لري چې دماغ کې د نیورون فعالیت تاکید کړي د اندیښنې کمولو لپاره.
دا کولی شي د خپګان نښې نښانې او همدارنګه د دوی په ژوند کې د ښه وخت خلکو خلکو ته د یادولو سره مرسته وکړي. موسيقۍ فشار راټيټوي او د سرغړونو، د زړه د نرخ کمولو او د مطالعاتو د تنفس کچه لوړه کوي. سربیره پردې، څیړنو ښودلې چې موسیقی د درد کمولو او د خوب د کیفیت ښه کولو کې مرسته کولی شي.
ستاسو په فعالیتونو کې څنګه موسيقي راوړل
کله چې د اوسیدونکو لپاره موزیک غوره کول، دا خورا مهمه ده چې تاسو په یاد ولرئ پداسې حال کې چې موږ نوي سندري زده کوو زموږ ټول ژوند، د قوي حافظې سره اړیکه لرونکي سندرې شامل دي چې موږ زموږ په ځوانیو او بسو کې مینه لرو. پورته دلته ستاسو په فعالیتونو کې د موسيقۍ شاملولو لپاره ځینې نظریات دي:
- هڅه وکړئ د سندرو یو لوبغالي ولوبئ ستاسو استوګنې په شخصي توګه ستاسو د ډلې فعالیتونه انتخابوي، په ځانګړې توګه کله چې دوی هنر لري.
- انفرادي لوبغالي جوړ کړئ چې د Mp3 لوبغاړو یا آیپیو په اړه وپوښئ چې خلک یې د ورځې په اوږدو کې له دوی سره لیږدوي.
- یو محلي موسیقي پیدا کړئ څوک پوهیږي چې څنګه عمرونه لوبې کوي او خلک اجازه ورکوي چې د سندرو غوښتنه وکړي.
- د هر یو د زړه پورې سندره په اړه بحث کولو لپاره د ډلې فعالیت ته وقف کړئ او ولې دا د هغه غوره، همداراز کوم یادونه چې بیرته راوړي.
- د جیکبوکس شپه یا ماسپښین ونیسئ په کوم کې چې تاسو یوازې د سندرغاړو غوښتونکي دي.
- که چیرې د سیمې یو کس وسیله یا سندرغاړي وکړي، دوی هڅوي چې د نورو لپاره ترسره کړي.
سرچینې:
> براون پوهنتون. شخصي موسيقي می د نرسګ کور د میشتو خلکو سره مرسته کوي. د می 10، 2017 خپور شوی.
> جنیکن ټ. ولې د موسیقۍ اییوک یادونه؟ بي بي سي. د 2014 اکتوبر 21 خپور شوی.
> سټیري ایچ ایل، نوبل ج. د آرٹ، شفاهي او عام روغتیا ترمنځ اړیکه: د اوسني ادبیاتو بیاکتنه. د عامې روغتیا امریکایي ژورنال . 2010؛ 100 (2): 254-263. Doi: 10.2105 / AJPH.2008.156497.